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2024-12-15 11:23 上傳
內容簡介
七色蔬果保健康 吃得養生好樂活
●詳細分析近百種蔬果、穀類等食材療效和特徵
●蔬果保健功效速查表：讀者可根據自身情況，選擇有益於某一臟器的蔬果，羅列清晰、方便查詢
●均衡營養、補充體力的12大蔬果：詳細介紹其營養成分和食譜
●蔬果一覽：對各篇蔬果進行系統的整理和介紹，所標註的頁碼，更方便讀者查詢
本書特色：
本書依照四季介紹當令的蔬菜、水果和穀物，根據季節的變化和中醫治療原則，提供讀者食物養生的方法和參考的食材。
●春季：食物養生應著重在預防感冒，因為早春氣溫寒冷，人體會消耗過多熱量、抵抗力因此下降，因此春季應攝取富含維生素和纖維的食物。
●夏季：不宜大量進補，因夏季容易上火，水分也容易流失，應飲用清暑消熱的飲品。
●秋季：容易有乾咳、喘、皮膚乾癢等問題，因此食用潤膚潤肺的食物十分重要。
●冬季：應以暖身、益胃的食物為主。
作者簡介
李健
出生於傳統中醫世家，具備豐富的中醫藥知識。於南京醫學院中西醫結合專業畢業，之後便致力於中醫保健和食療養生的研究。
蔬果食療圖典.part1.rar
(30 MB, 下載次數: 751, 售價: 1 個碎鑽)2024-12-15 11:24 上傳
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蔬果食療圖典.part2.rar
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蔬果食療圖典.part4.rar
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作者: solomonmis 時間: 2024-12-15 17:35
感謝樓主分享好書，超級實用，收下拜讀
作者: nija001 時間: 2024-12-15 19:32
感謝分享七色蔬果保健康，吃得養生好樂活的蔬果食療圖典
作者: l04538k899 時間: 2024-12-15 20:49
素食者的參考好書，感謝分享！
作者: hclin 時間: 2024-12-15 22:46
養生者的參考好書，超級實用，感謝分享！
作者: dwang12 時間: 2024-12-15 23:13
實用的健康書,收藏起來,謝謝大大的分享
作者: apk150324 時間: 2024-12-15 23:14
感謝樓主分享好書《蔬果食療圖典》！
作者: 柚多多 時間: 2024-12-15 23:48
謝謝樓主無私的好書分享
作者: Joukong 時間: 2024-12-16 05:55
感謝樓主無私分享好書
作者: tw54168 時間: 2024-12-16 07:23
感謝熱心分享好書籍 長長見識 謝謝您 功德無量～
作者: neil0404 時間: 2024-12-16 07:39
感謝樓主大大分享，優質保健好書。
作者: zhide01 時間: 2024-12-16 09:03
可以用心吃，放心吃的必備好書，感謝大大提供。
作者: peihuan.1971 時間: 2024-12-16 09:28
謝謝大大無私的分享, 先下載來收藏囉
作者: yang3366 時間: 2024-12-16 10:38
謝謝分享，來了解一下我們每天吃的食材～
作者: mio168rs-0126 時間: 2024-12-16 10:39
實用的健康書,收藏起來,謝謝大大的分享
作者: chenmb85771067 時間: 2024-12-17 11:05
很實用的健康知識感謝分享
作者: jedimacau 時間: 2024-12-22 10:25
提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
作者: yfc43 時間: 2024-12-29 14:56
蔬果食療圖典 是本好書，感謝樓主分享，收藏起來慢慢看
作者: jacky541689 時間: 2025-3-3 17:04
蔬果食療圖典 作者：李健 (繁_PDF) 感恩樓主-謝謝分享
作者: ringo0601 時間: 2025-6-29 09:05
感謝樓主分享健康知識的實書籍～
作者: ichung0411 時間: 2025-10-12 07:20
感謝分享，充滿知識的力量
感恩囉
作者: chiungchen666 時間: 2025-10-13 01:48
這本書讓我重新檢視日常習慣，調整飲食與作息，對身心健康帶來正向影響，真心感謝分享。
作者: kennygbc 時間: 2025-10-13 13:35
感謝分享 "蔬果食療圖典-李健" 食療書籍。
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