如果活到80歲作者：和田秀樹 (繁_EPUB) - Android 台灣中文網

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2024-12-1 17:27 上傳

內容簡介

人生70古來稀？如果活到80歲，更要隨心所欲！
銷量突破60萬冊！2022年全日本最多人讀過的書！

　　根據行政院內政部公布資料，2021年，
　　臺灣人均壽命已來到80.86歲，其中男性77.67歲；女性84.25歲。

　　當人可以活到80歲，甚至100歲都不再稀奇時，你，打算怎麼過？

　　★日本精神科權威，寫給「團塊世代」最深情的情書
　　本書作者和田秀樹是日本精神科權威，
　　亦是臨床經驗超過35年的熟齡精神醫學專家。

　　《如果活到80歲》是和田醫師出版於2022年3月的暢銷力作，
　　上市當日便空降日本亞馬遜總榜冠軍，年底已加印25刷，
　　成為該年度最多人讀過的書，銷量至今已突破60萬冊。

　　何以如此？若從感性面來看，這其實是一封
　　寫給全日本高達810萬人的「團塊世代」，最深情的情書。

　　所謂團塊世代，係指生於1947～1949年二戰末，「戰後嬰兒潮」第一代。
　　之所以用「團塊」來比喻這個世代，是因為當時人們為了改善生活，
　　緊密地聚在一起，默默地辛勤勞動，支撐起日本社會和經濟。

　　自2007年起，全日本的團塊世代相繼退休。
　　然而，在社會發展與公共衛生的進步之下，長壽已成常態；
　　退休後的團塊世代，幾乎是從離開公司的那一刻，
　　便在晚年生活、年金、醫療保險等方面，面臨嚴峻挑戰。

　　和田醫師指出：

　　「過去，80歲給人的印象是『人生的終點』。
　　但在人生百年的時代裡，真正的終點卻是在遙遠的20年之後。」

　　儘管活到100歲已不是稀奇之事，但人們的平均健康壽命，
　　卻離百歲還有段距離：男性72歲；女性75歲。
　　這是因為年過80之後，大部分人不是臥床不起，就是需要長期照護。
　　有的老人家甚至遭到家人虐待，或是陷入連自己是誰都不知道的癡呆狀態。

　　當長壽已成常態，任何人都需要以全新的方式迎接百歲時代。
　　若你本身已屆四十不惑，此書正是你提前準備幸齡樂活的最佳提案；
　　如果家中奉養年邁雙親，本書便是最符合現實的新世代孝道。

　　★珍惜現有，放膽去做！輕鬆跨越80歲的屏障
　　和田醫師於本書前言提到：

　　「比起「高齡者」這種空泛的稱謂，超過80歲的人，應該被稱為『幸齡者』。
　　不僅能表現敬意、更有溫度，也會有運氣與自己同在的感覺。」

　　然而，長壽固然令人欣喜，卻仍有不少憂慮。
　　在邁向人生百年之前，你將碰上各種高聳厚實的「80歲的屏障」，包括：

　　▍開始頻繁看診、服藥、頻繁往返醫院與住家，晚年生活逐漸失去樂趣。
　　▍伴隨老化的不便與麻煩，例如體力消退、飲食忌口、戒除菸酒、遺產安排等。
　　▍任何人都有可能失智、癡呆，有辦法延緩，或從容地與之共處嗎？

　　面對這些屏障，和田醫師提出了最強心法：完全無須忍耐、隨心所欲過活。
　　如此一來，便能輕鬆跨越屏障，活出「就算明天死去，也不留半點遺憾」的人生。

　　和田醫師更強調：
　　「若是主動放棄自己能做的事，就會養出什麼都做不到的身體。」

　　例如，必須靠步行輔具才能正常走路的人，
　　如果因為「柱枴杖的樣子很醜」或是「使用助行器太丟臉」而放棄走路，
　　最終就會陷入完全無法行走的窘境。

　　這種因為老化而形成的屏障：硬是把「沒有」當作「有」，說穿了就是虛榮。
　　必須認清事實：「沒有」就是「沒有」；如果「還有」，就好好珍惜，盡情享受。

　　此外，本書還有更多兼具實用與顛覆性的幸齡樂活提案，
　　清楚告訴你哪些事應該多做、放膽去做，例如：

　　►想吃什麼就吃，尤其便宜的紅肉更要多吃。
　　►想喝酒沒問題；不戒菸沒關係，菸癮焦慮反而有礙健康。
　　►沒人能保證「吃了藥就能活更久」，你唯一要聽從的，就是自己的身體。
　　►年過80就無須治療癌症；比起預防用藥，事後醫療更實際。
　　►找個尊重你醫療意願的醫師，不和只會要你積極治療的醫師打交道。
　　►運動很重要，但適度就好；散步最佳，一天不超過30分鐘。
　　►天真是老年人的特權，適時當個「不良老人」更好。
　　►手邊有錢盡量花，不要留給子孫。
　　►不論年紀多大，都有追求色色的權利。

　　幸齡樂活的最終解答，就讀這本！

本書特色

　　◎2022年全日本最多人讀過的書，蟬聯亞馬遜總榜冠軍TOP 1！銷量突破60萬冊！
　　◎精神科權威、熟齡精神醫學專家和田秀樹暢銷力作！40歲開始準備的幸齡樂活提案。
　　◎詳盡解說各種「跨越80歲屏障，邁向幸福百年」的顛覆實作法，活出不遺憾的老後。

專業推薦

　　POP Radio聯播網臺長、主持人／林書煒
　　醫師、FB粉專「時尚老人」／林經甫
　　資深影劇記者、暢銷作家／高愛倫
　　《今周刊》發行人／梁永煌
　　人氣YT頻道「單程旅行社」／郭憲鴻（小冬瓜）
　　金馬雙獎影后、國民阿嬤／陳淑芳
　　資深媒體人、照護者／楊月娥
　　臨床心理師／劉南琦
　　資深媒體人、中廣《蘭萱時間》節目主持人／蘭萱

作者介紹

和田秀樹（Hideki Wada）

　　1960年出生於日本大阪。畢業於東京大學醫學系，精神科醫師。曾任東京大學醫學系附屬醫院精神神經科助理、美國卡爾．梅寧格（Karl Menninger）精神醫學院國際研究員，現為和田秀樹身心診所院長。以專治高齡者的精神科醫師身分，積極參與高齡者的臨床醫療，迄今已有超過35年經驗。

譯者簡介

羅淑慧

　　國立高雄第一科技大學日文系畢業，曾任出版社編輯。自2008年起專職翻譯，迄今譯作超過百本，包含辦公室應用工具書、商業理財、經營管理、醫療保健、食譜等領域。

如果活到80歲.epub

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作者: jackccweng 時間: 2024-12-1 21:02
現代醫學都延長壽命了，真的要多做打算，感謝大大分享

作者: plusaa 時間: 2024-12-1 21:44
實用好書籍，感謝樓主分享好書。謝謝。

作者: otter168 時間: 2024-12-1 22:20
台灣已快進入老人社會
人生必修的一堂課
thanks

作者: GreenMTB 時間: 2024-12-1 23:44
謝謝樓主分享，不論年紀多大, 養出健康身體, 是實用的幸齡樂活提案！

作者: jedimacau 時間: 2024-12-2 00:04
提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: kangrj 時間: 2024-12-2 00:10
感謝樓主大大分享好書，趕快來看。

作者: a2929292912 時間: 2024-12-2 00:31
有意思的書籍我喜歡下載收藏起來慢慢來研究研究謝謝你大大的分享感恩

作者: twowinwin 時間: 2024-12-2 00:40
人老心不老，活著就要有活著的樣子。

作者: nori666 時間: 2024-12-2 00:49

感謝樓主大大分享好書，趕快來看。

作者: patricktt 時間: 2024-12-2 00:50
感謝大大分享好看書籍，好人一生平安！！！

作者: woodmuk 時間: 2024-12-2 01:05
謝謝大大的分享！！！！

作者: s09sky 時間: 2024-12-2 01:10
感謝分享，找到自己的愛好，生活會變得更美好

作者: dwang12 時間: 2024-12-2 01:34
沒到80歲，也要隨心所欲，謝謝大大分享

作者: apkaccount 時間: 2024-12-2 02:21
做個老年人比做個老不死好

作者: croy 時間: 2024-12-2 06:15

感謝樓主分享知識好書

作者: neil0404 時間: 2024-12-2 07:52
感謝樓主大大分享優質好書。

作者: tw54168 時間: 2024-12-2 07:55
感謝熱心分享好書籍長長見識謝謝您功德無量～

作者: yfclib51 時間: 2024-12-2 08:20
如果活到80歲，收藏起來慢慢看

作者: nija001 時間: 2024-12-2 08:22
老年是除外意外之外的人生必經之路
若能提早了解也比較經從容應對

作者: scheng0811 時間: 2024-12-2 08:58
提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: Qooqoo490 時間: 2024-12-2 13:06
看了人人 "甲霸梨" 啦!!

作者: jars111 時間: 2024-12-2 14:12
人生70古來稀？如果活到80歲，更要隨心所欲！
銷量突破60萬冊！2022年全日本最多人讀過的書！

作者: b3219 時間: 2024-12-2 16:09
活到80歲夫復何求，應該就是自由自在的生活吧，參考本書獲益良多。
THANKS~~

作者: dokidoki 時間: 2024-12-2 17:00
還有一半的生人才到八十歲
希望我能活到八十歲

作者: apollong 時間: 2024-12-2 18:24
感謝樓主分享好書，收藏細看

作者: kansanl 時間: 2024-12-2 19:17
如果活到80歲，一定要有良好的生活與醫藥規劃，感謝無私分享，謝謝您。

作者: guihuaju 時間: 2024-12-3 06:55
感謝樓主大大分享好書。

作者: yfclib51 時間: 2024-12-3 07:35
如果活到80歲是本好書，收藏起來慢慢看

作者: tw54168 時間: 2024-12-3 09:19

感謝熱心分享好書籍長長見識謝謝您功德無量～

作者: Chung12321 時間: 2024-12-3 09:55
感謝樓主無私的分享。

作者: jacky541689 時間: 2024-12-3 14:47
如果活到80歲作者：和田秀樹 (繁_EPUB) 感謝樓主

作者: jackccweng 時間: 2024-12-3 21:12
努力來活到80歲，感謝大大分享

作者: smallfrog22 時間: 2024-12-3 23:58
感謝樓主分享優質好書~~

作者: bensonisbest 時間: 2024-12-4 09:10
實用好書籍，感謝樓主分享好書。謝謝。

作者: tw54168 時間: 2024-12-4 09:20
感謝熱心分享好書籍長長見識謝謝您功德無量～

作者: solomonmis 時間: 2024-12-4 14:06
實用好書籍，感謝樓主分享好書。謝謝。

作者: mesimman 時間: 2024-12-7 04:56
如果有幸活到80
還能自由行動
真是太幸福了
謝謝youarefan分享

作者: archeryang 時間: 2024-12-8 15:00
瞭解一下, 如果活到80歲要有哪些身體和心理的準備.

作者: PomeloRanger 時間: 2024-12-12 14:19
感謝樓主無私分享好書籍!

作者: whymeagain 時間: 2024-12-13 09:29
感謝樓主分享好書, 真想分享給我媽看

作者: cheche905 時間: 2025-4-4 11:07
謝謝分享，距離80歲還很長，要開始好好思考這些問題了

作者: kobe0606 時間: 2025-8-7 15:25
實用好書籍，感謝樓主分享好書。謝謝。

作者: IroncladSoul 時間: 2025-8-8 19:18
作者提出「能做的就做、不能也沒關係」，對追求完美的讀者是個反思。
感恩分享

作者: dream999 時間: 2025-12-15 17:32
感謝樓主無私分享，沒事多看好書，多看好書沒事！閱讀是改變心智最佳實踐！

作者: xcgt2003 時間: 2025-12-15 18:47
餘命越來越長，及早打算

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