拖延根除的微自律小習慣.jpg (347.36 KB, 下載次數: 8)
2024-11-23 15:57 上傳
說成功有捷徑不費力的，會讓你竭盡力氣輸掉人生
當你走到樓梯和電扶梯口時，最後會選擇用哪一種方式上樓呢？
當今社會有太多的誘惑跟消費習慣，讓人認為一切都能變得更輕鬆與即手可得，好像凡事都有捷徑，無需特別花心力去做事。這反而常常製造出反效果，使自己和身邊的人陷入負債、放縱和拖延的困境泥沼中。
成功需付租金，自律能負得起代價，持續不斷成功
如同要維持身體健康，我們都知道最好的方法就是控管飲食與持續運動，簡單的說，就是自律。成功也是如此，需要靠自律跟持續行動，才能一直處在成功的境界。
成功不是一次性的，是需要不斷支付代價才能不斷獲得成功。
走捷徑或許能獲得短暫一次性的成功，但很快就會消失，並使人衰弱，無力取得後續的成功。自律才是讓生活變容易，且不斷獲得成功的根本。作者精煉成功人士的智慧與自身經驗，取得有效、可實踐的，並且可以釋放潛能的七大原則：
1. 犧牲：悖論原則；
2. 許下承諾：投入原則；
3. 聚焦：放大鏡原理；
4. 正向力：創造原則；
5. 時間規劃：收成原則；
6. 所信即所見：視角原則；
7. 行動：鐘擺原則。
拖延只會讓問題擴大，付出代價的人也是我們自己
影響自律，並且讓人付出沉重代價的就是拖延症。拖延症有三種類型：
￭第一種，典型拖延：明知要做，卻有意識的拖著不做；
￭第二種，高校逃避：做大量瑣事窮忙，正事卻沒進展；
￭第三種，優先分心：不斷被新事分心，無法進入專注。
要如何根除拖延症，作者認為需要從思想、言論和行為下手，本書將告訴你如何調適心態、如何時間管理以及如何維持行動力，從中來擺脫拖延症。本書各章都會針對該章的原則策略提出自我探詢與行動錦囊，不僅能幫助讀者練習建立自律習慣、更能從恐懼心態跟其他妨礙你成功心魔的束縛中解脫，保持專注持續邁向成功。
作者簡介
羅利．瓦登（Rory Vaden）
擁有MBA 學位，為CPAE 得獎者、並取得CSP 認證 ，是《紐約時報》（New York Times）暢銷書《爬樓梯》的作者。他的觀點受《華爾街日報》（The Wall Street Journal）、《富比士雜誌》、CNN 電視台、《企業家雜誌》（Entrepreneur）、《Inc.雜誌》報導，也曾登上福克斯頻道（Fox News）的全國新聞，以及其他幾家主流媒體。他是一位世界知名的演講者，他的TEDx 演講「如何事半功倍」（How to Multiply Your Time）觀看次數已達數百萬。他兩次入圍「世界演講錦標賽」（World Championship of Public Speaking）的冠軍決賽，被《Inc. 雜誌》評選為全球百大最佳領導力演講者之一，也是CPAE 演講者名人堂（Council of Peers Award for Excellence）入選者中，史上最年輕的一位。他是一位企業家，在個人發展、培訓、輔導和諮詢領域中，打造了多間市值高達百萬及千萬美元的公司，並研發了商業策略、領導力、生產力、銷售、銷售管理、市場行銷及個人品牌領域的相關課程。此外，他是熱門Podcast 主持人，擁有大量訂閱者。若想免費閱讀他的顧問或觀點文章，請至以下網址：roryvaden.com。
譯者簡介
劉佳澐
淡江大學英文研究所畢業，大學主修中文，曾獲台北文學獎，任職於電影發行商多年。譯有《漫遊的技術》、《與焦慮和解》、《【能量瑜伽解剖】氣脈．肌群．骨骼全書》、《終結拖延，擺脫焦慮，無論誰都給你高評價的「時間控」》、《卓越領導者的修練學》《親愛的，那不是你的錯》等，持續翻譯中。
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作者: plusaa 時間: 2024-11-23 16:52
實用好書籍，感謝樓主分享好書。謝謝。
作者: lauloud 時間: 2024-11-23 22:08
感覺很有趣的書 謝謝分享喔
作者: killerjan123 時間: 2024-11-23 22:38
好棒的書，真的值得收藏，謝謝分享
作者: apk150324 時間: 2024-11-23 22:44
感謝樓主分享好書《拖延根除的微自律小習慣》！
作者: nija001 時間: 2024-11-23 22:46
感謝分享如何根除拖延的小習慣學習好書
作者: croy 時間: 2024-11-23 23:01
好棒的書，真的值得收藏，謝謝分享
作者: patricktt 時間: 2024-11-24 00:43
感謝大大分享好看書籍，好人一生平安！！！
作者: a2929292912 時間: 2024-11-24 00:49
有意思的書籍我喜歡下載收藏起來有空再來翻翻謝謝你大大的無私分享感恩
作者: bspandy 時間: 2024-11-24 01:07
感謝樓主推薦成功者自律的好書，內容精闢一目了然
作者: iou9999 時間: 2024-11-24 01:26
生活中太多瑣事 真的需要好好專心 不能再拖延自己的人生了
作者: arnolf 時間: 2024-11-24 01:55
好書籍，感謝樓主分享好書。謝謝。
作者: dwang12 時間: 2024-11-24 02:28
如何根除拖延症?簡單易懂有條理，非常實用。謝謝大大的分享
作者: jedimacau 時間: 2024-11-24 07:38
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作者: croy 時間: 2024-11-24 08:37
感謝熱心分享好書籍 長長見識 謝謝您 功德無量～
作者: yfclib51 時間: 2024-11-24 08:42
提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
作者: tw54168 時間: 2024-11-24 09:22
感謝熱心分享好書籍 長長見識 謝謝您 功德無量～
作者: jackccweng 時間: 2024-11-24 11:10
不得不說每次都在拖拖拖，不到最後一刻不清醒～～～
作者: kangrj 時間: 2024-11-24 11:30
感謝樓主大大分享好書 ，趕快來看。
作者: lykwei33 時間: 2024-11-24 12:23
成功需付租金，自律能負得起代價，持續不斷成功
這句也講得太好，感謝樓主分享好書
作者: JNL777 時間: 2024-11-24 12:43
感謝分享，獲益良多，從中學習了不少
作者: a2250408 時間: 2024-11-24 12:56
感謝提供好書，值得大家學習~~~
作者: twowinwin 時間: 2024-11-24 20:24
成功是有原因的，感謝樓主分享。
作者: kairosyu 時間: 2024-11-24 22:18
感謝樓主分享好書籍，好書值得一讀
作者: l04538k899 時間: 2024-11-25 06:27
微自律，萬丈高樓平地起，感謝分享！
作者: solomonmis 時間: 2024-11-25 08:08
實用好書籍，感謝樓主分享好書。謝謝。
作者: cckenken 時間: 2024-11-25 08:48
謝謝樓主分享好書, 正好很需要改善拖延症的建議
作者: plusaa 時間: 2024-11-25 10:16
實用好書籍，感謝樓主分享好書。謝謝。
作者: jars111 時間: 2024-11-25 11:05
當你走到樓梯和電扶梯口時，最後會選擇用哪一種方式上樓呢？
作者: yang3366 時間: 2024-11-25 14:36
感謝樓主無私分享好書，謝謝～
作者: whoop 時間: 2024-11-25 19:24
只有工作會讓我一拖再拖，下班放假倒是很有行動力的直接耍廢,不知道這本書能不能拯救我一些拖延的習慣
作者: pharaohking 時間: 2024-11-26 10:12
感謝分享好書~願一切好運伴隨您!
作者: 柚多多 時間: 2024-11-26 21:12
謝謝樓主熱情無私的分享
作者: PomeloRanger 時間: 2024-11-27 12:29
感謝樓主無私分享好書籍!
作者: intern720427 時間: 2025-3-3 09:15
謝謝樓主的分享喲，之前就想看這本了，謝謝
作者: chronott 時間: 2025-8-7 18:02
感謝大大的熱心分享，正苦於拖延症
作者: chiungchen666 時間: 2025-8-8 21:18
成功不是靠幸運或天賦，而是靠每天願意踏出那「艱難的一步」— 就是堅持做該做但不想做的事情。這種自我約束和努力，能夠幫助我們克服懶惰和拖延，建立長期的好習慣。
作者: jackkidd 時間: 2025-8-8 21:48
謝謝分享，已經正確下載無誤，且可以正常使用，感謝分享
作者: dino0tw 時間: 2025-8-12 10:46
拖延病真的不好治療
來看看有甚麼方法
謝謝分享！
作者: chiungchen666 時間: 2025-8-12 15:04
七大原則的實踐設計，每章後都有「自我探詢」與「行動錦囊」，讓人不只是理解，而是能立即開始練習，感謝您的分享。
作者: dream999 時間: 2025-8-19 14:59
感謝樓主無私分享，沒事多讀好書，多讀好書沒事！拖延根除不在內耗！Just do it!
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