焦慮是禮物 - 雪瑞兒．保羅 Sheryl Paul.jpg (362.24 KB, 下載次數: 5)
2024-11-15 09:24 上傳
內容簡介
學習「自我治癒」技巧，擺脫情緒失控困境，傾聽「內在療癒師」聲音。
當你的心態，從把焦慮當作問題，轉變成將其視為一份禮物的時候，一切都會改變。
擁抱焦慮的禮物，就是「你原本的自己」。
根據世界衛生組織，全球有兩億六千萬人被診斷出患有焦慮症——這還不包括幾百萬沒有確診的人；這些數字說明我們活在一個焦慮的年代裡。
不管你幾歲、住哪、外貌如何、賺多少錢、性取向或性別為何，焦慮就和失落感一樣，在這些感覺之前，人人平等；到頭來，每個人都會在暗夜中遇上焦慮。
「如果我跟錯的人結婚怎麼辦？」
「要是得了不治之症呢？」
「如果一貧如洗了？」
「如果我愛的人遭逢什麼不幸了？」
「要是我傷害了我的孩子又該怎麼辦？」
無論你的焦慮如何呈現，你都絕對不是孤立無援，自己並不是唯一這樣的人。
降低對焦慮心懷慚愧的其中一項要素，在於知道你並不孤獨；常態化能夠降低羞愧感。
倘若我們以學習的心態接近焦慮，它會指引你到內心深處需要被看見的那個點。
當我們轉而面對自身的症狀，而不是治療、或將它們當成疾病時，就會開始有所收穫。焦慮是一條通往自己的道路，而那個自己所渴望的是圓滿。
焦慮的所有表現都是無意識的幫助您治癒的信使。焦慮不是你的敵人。它是變相的朋友。
本書特色
1.作者將實踐練習、榮格分析和抒情的個人故事編織在一起，提供不用藥的方法來獲取各種焦慮的禮物，包括圍繞靈魂和精神問題的存在焦慮。
2.焦慮的智慧也特別關注生命轉變所引起的焦慮，從季節變化等普遍關注到職業變化、婚姻或懷孕等重大事件。
3.書中提供24個小練習，溫和而巧妙地引導讀者了解他們的內心世界，減少羞恥感，並幫助每個人繪製自己的獨特路線。
誠摯推薦
(按姓名筆劃排列)
李介文 (臨床心理師)
林萃芬(諮商心理師)
洪仲清 (臨床心理師)
讀者好評
在這本充滿智慧的書中，雪瑞兒・保羅為現今普遍的焦慮觀點引發了撼動人心的轉變，轉而朝向一個更和平、更慈悲的世界。當我們被焦慮、憂鬱、無助感及無望感癱瘓的時候，《焦慮是禮物》這本書，就是通向真實的道路，告訴我們自己是誰，以及如何在人生中找尋方向；這是我們確切回歸至完整性的宣言。——艾拉妮絲•莫莉塞特Alanis Morissette /創作歌手
論據穩固的罕見之作，將為你帶來從內而外的徹底改變。書中充滿會讓你開懷大笑的實用智慧與洞察，《焦慮是禮物》是我們這個時代的書，是我們現在最需要的。——猶太教祭司得撒・費爾史東 Rabbi Tirzah Firestone, PhD /《創傷的智慧》與《在天堂紮根》作者
作者簡介
雪瑞兒・保羅（Sheryl Paul）
作者成長於洛杉磯，由兩名心理治療師扶養成人。她從六歲起就持之以恆地寫日記，紀錄她的夢境，寫詩，反省日常生活的經驗，也在早期就有這樣的自覺——將來的某天，她會成為幫助他人探索內心，以及如何在他們的內在風景中導航的人。
1997年畢業於太平洋研究院(Pacifica Graduate Institute)，專門研究榮格深度心理學，並擁有諮商碩士學位。出版著作：《新娘的自覺》(The Conscious Bride)、《新娘的自覺——婚禮規劃》(Conscious Bride's Wedding Planner)。
她曾多次出現在《歐普拉脫口秀》、《早安美國》和全球其他頂級媒體節目和出版物上。透過她的網誌、書籍和課程，引導著世界各地不計其數的人們，穿越焦慮的領地。有關更多訊息，請參閱conscious-transitions.com。
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焦慮是禮物.epub
(2.92 MB, 下載次數: 566, 售價: 1 個碎鑽)2024-11-15 09:25 上傳
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作者: tw54168 時間: 2024-11-15 10:06
感謝熱心分享好書籍 長長見識 謝謝您 功德無量～
作者: a2929292912 時間: 2024-11-15 10:43
這本書我需要大大謝謝你分享下載來看看寫些什麼不一定會有新的知識感恩
作者: neil0404 時間: 2024-11-15 11:57
感謝樓主不吝分享優質好書。
作者: jmteamcool 時間: 2024-11-15 12:47
謝謝分享
來下載收藏
很不錯的學習
作者: plusaa 時間: 2024-11-15 13:58
實用好書籍，感謝樓主分享好書。謝謝。
作者: Goman1234 時間: 2024-11-15 14:20
焦慮的所有表現都是無意識的幫助您治癒的信使。焦慮不是你的敵人。它是變相的朋友。
作者: jk0127 時間: 2024-11-15 15:15
謝謝大大無私分享好書
作者: dino0tw 時間: 2024-11-15 16:12
學習如何與焦慮相處
謝謝分享好書！
作者: jackccweng 時間: 2024-11-15 17:13
焦慮是給現代人的禮物，來看看怎麼處理這個禮物
作者: sunshineng 時間: 2024-11-15 18:06
感謝樓主分享好書，收藏細看
作者: Donkip8067 時間: 2024-11-15 21:09
"焦慮" 源於對未來的顧慮，調適失敗後就有可能演變成躁鬱症！真的很難想像有什麼人能永遠是正面面對！
作者: pino1999 時間: 2024-11-15 21:29
擁抱焦慮的禮物，就是「你原本的自己」
感謝樓主分享好書
作者: kangrj 時間: 2024-11-15 22:18
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作者: nori666 時間: 2024-11-16 01:01
感謝樓主分享好書，收藏細看
作者: nori666 時間: 2024-11-16 01:02
感謝樓主分享好書，收藏細看
作者: patricktt 時間: 2024-11-16 01:03
感謝大大分享好看書籍，好人一生平安！！！
作者: s09sky 時間: 2024-11-16 01:23
感謝分享，找到自己的愛好，生活會變得更美好
作者: dwang12 時間: 2024-11-16 02:04
學習「自我治癒」技巧，實用好書籍，謝謝大大的分享
作者: k0917820550 時間: 2024-11-16 03:26
感謝樓主不吝分享優質好書。
作者: croy 時間: 2024-11-16 06:50
感謝提供好書，值得大家學習～~~
作者: kai0815 時間: 2024-11-16 06:52
情緒失控真的很痛苦，我懂那種感覺。
作者: jedimacau 時間: 2024-11-16 07:56
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作者: yfc43 時間: 2024-11-16 08:18
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作者: kansanl 時間: 2024-11-16 08:23
焦慮症已經困擾了我將近20年了，現在看專輯怎麼說，感謝無私分享。
作者: Kevin@73 時間: 2024-11-16 08:27
Thanks for your kindly sharing of this
作者: Chung12321 時間: 2024-11-16 11:21
感謝樓主分享好書籍。
作者: Chung12321 時間: 2024-11-16 11:22
感謝樓主分享好書籍。
作者: mesimman 時間: 2024-11-20 19:59
學著和焦慮共處
讓生活更自在
謝謝piepie80分享
作者: yfc43 時間: 2024-11-21 16:06
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作者: jacky541689 時間: 2024-11-30 16:47
焦慮是禮物 作者：雪瑞兒・保羅 (繁_EPUB) 謝謝熱情分享
作者: zab98765 時間: 2025-1-1 09:38
感謝樓主分享，簡介吸引人，讓人想一看究竟內容。
作者: w8953197 時間: 2025-1-1 15:46
謝謝大大的無私分享唷！
作者: tone8121 時間: 2025-1-1 19:17
感謝分享好書~~~
作者: kobe0606 時間: 2025-3-17 11:25
感謝樓主分享好看書籍，一生平安！！！
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