去寒排濕，很快開始瘦作者：川嶋朗 (繁_EPUB) - Android 台灣中文網

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2024-10-31 12:52 上傳

內容簡介

「已經吃很少了，為何還不瘦？！」癥結就在你的『寒性體質』！

　　「體寒」是百病根源，
　　體溫下降1°C，免疫力減少30％，
　　導致老化、肥胖、過敏，以及併發慢性病及癌症危機！

　　特別收錄
　　◎26項寒性體質大體檢
　　◎【對症暖身】16項訣竅，改善不適症狀
　　◎燈籠草按摩法，迅速溫暖全身

　　★怕熱、易冒汗，更可能是「寒濕體質」！

　　手腳冰冷、體溫偏低、貧血、怕冷、臉色蒼白……都是常見於寒濕體質者的生理特徵。然而，「怕熱、易冒汗」、「整夜入眠不翻身」的人，更可能屬於「寒濕體質」！

　　【特性1】肥胖者易流汗，代表是熱性體質？
　　►錯！因為「脂肪多」，反而體內「非常寒冷」。脂肪細胞本身沒有血流，因此，只要是有脂肪囤積的部位，就會一直是低溫狀態。如果體內脂肪越多，就越可能屬於嚴重的寒濕體質。

　　【特性2】整夜入眠不翻身，代表身體溫暖夠健康？
　　►錯！這種人往往也屬於「寒濕體質」。由於體溫偏低，在睡眠期間，無法使被窩裡的溫度提高；身體沒有感受到足夠熱度，就不太可能改變睡姿。此外，長時間維持同個睡姿，反而容易導致部分肌肉僵硬，甚至會引發腰痠背痛問題。

　　★30天見效！四階段去寒排濕，16項訣竅對症緩解不適

　　寒濕體質易使脂肪硬化、堆積，難以消除，更會造成血液循環不佳、內臟機能和代謝作用衰退，衍生全身慢性疾病，甚至導致癌症！長年研究「去寒排濕」、並經歷數十年醫療案例經驗的日本博士名醫川嶋朗表示，只要運用「低溫浸浴、燈籠草按摩法、保暖式呼吸、均衡攝取陰陽食材」四階段方法，就能在30天內去除寒氣，養出溫暖體質。

　　此外，更特別針對最常見、最多人關心的16種症狀，歸納出「對症暖身訣竅」，要讓大家都能迅速緩解不適，提高體溫，增強免疫力！

　　【症狀】糖尿病
　　【原因】若體質寒濕，血液循環差，將影響胰島素分泌，導致血糖不穩定。
　　►1.以東方料理為主食（例如糙米），少吃西式餐點，有效避免血糖急速上升。
　　2.可考慮補充八味地黃丸、每天浸浴和使用暖暖包，去寒排濕，讓體溫逐漸提高，進而暢通血流，將有助於改善糖尿病引起的排尿困難、手腳麻痺、血糖不穩等問題。

　　【症狀】高血壓
　　【原因】寒性體質會刺激交感神經，造成末梢血管收縮，血壓上升。
　　►1.每日浸泡低溫鹽浴（半身浴或全身浴）約30分鐘，能逐步提高體溫，放鬆交感神經，降低血管壓力。
　　2.可考慮請中醫師開立釣藤散，有助於減少高血壓引起的動脈硬化、頭痛或熱潮紅等症狀，進而降低心血管疾病罹患率。

本書特色

　　◎提供簡易便利的方法，只要善用身旁小物，就能迅速使身體暖和。

　　◎日本權威博士名醫親授，針對多種不適提供「對症暖身法」，有助於改善症狀。

專業推薦

　　扶原中醫體系總院長郭大維　專文推薦

作者介紹

川嶋朗

　　1957年生，醫學博士。北海道大學醫學部畢業，東京女子醫科大學研究所、曾留學哈佛大學醫學部麻薩諸塞州綜合醫院。曾任職於東京女子醫科大學醫院腎臟病綜合醫療中心、東京女子醫科大學附屬青山自然醫療研究所診所所長等。現任有明醫療大學保健醫療學部針灸學科教授、東洋醫學研究所附屬診所自然醫療部門負責人，可說是日本統合醫療的先驅者。著作、監修作品：《「冷」是身心的萬病之源》、《祛寒教科書》、《醫生告訴你人死前會後悔的34件事》等。

譯者簡介

呂丹芸

　　輔大日文系畢，曾留學日本兩年。現為兼職譯者。譯有《在寂寞中靠近》、《只想好好結個婚》、《過敏，先認識再根治》、《超高層大樓建築奧秘》、《世界絕美宮殿蒐藏》、《理想情人APP》等。

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作者: kcchow2 時間: 2024-10-31 13:39
濕氣雖然不會直接導致肥胖，但是與肥胖脫不了乾系。濕氣重的人偏好重口味，高油高鹽的食物吃多了，容易造成身體循環不暢，身體濕氣鬱積。其次，濕氣重的人怕冷，身體就會選擇囤積更多脂肪來保溫，人容易變胖。此外，濕氣過重會造成氣血不足，代謝能力不足，身體的廢物就難以排出體外。毒素積壓，人就越來越胖，氣色也不好。

當人體寒氣較重，身體運化不利，寒氣就會在人的五脹六腑到處遊蕩，威脅各個器官的正常運作。但是，人體器官是比較聰明的，當身體的哪一部分寒氣較重的時候，身體會選擇一層脂肪來保護它抵禦寒氣的侵襲，人就會顯得比較胖。

作者: a2929292912 時間: 2024-10-31 15:15
下載來翻翻學習新知識感謝你大大分享有用的好書讓我漲智慧

作者: somimi 時間: 2024-10-31 15:22
感謝樓主分享好書，超級實用，收下拜讀

作者: danny501 時間: 2024-10-31 17:46
體寒氣虛從小就被告誡少吃冰涼的
謝謝樓主的分享

作者: brucecad 時間: 2024-10-31 21:01
怕熱、易冒汗，更可能是「寒濕體質」
我的體資
期待能改變
真棒

作者: apk150324 時間: 2024-11-1 00:11
感謝樓主分享好書《去寒排濕，很快開始瘦》

作者: cavalier02 時間: 2024-11-1 00:38
感謝樓主分享知識好書

作者: dwang12 時間: 2024-11-1 01:05
寒性體質大體檢，來看看了解一下。謝謝大大的分享

作者: ukelsecheng 時間: 2024-11-1 04:43
Thanks for your sharing and effort.

作者: Joukong 時間: 2024-11-1 05:52
感謝樓主無私分享好書

作者: croy 時間: 2024-11-1 05:54
感謝樓主分享好書，收藏細看

作者: tw54168 時間: 2024-11-1 08:40
感謝熱心分享好書籍長長見識謝謝您功德無量～

作者: chenmb85771067 時間: 2024-11-1 10:38
濕氣重代表脾胃不好這是後天之本

作者: yfclib51 時間: 2024-11-1 11:11
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作者: kansanl 時間: 2024-11-1 11:14
身體濕氣太重，很容易生病，感謝無私分享好書。

作者: APKTW2018 時間: 2024-11-1 11:27
感謝樓主分享日本醫學博士的「去寒排濕迅速使身體暖和」的好書本。

作者: makeabomb 時間: 2024-11-1 12:07
肚子一直瘦不下來，真的很胖。

中醫說洗完澡腳要擦乾頭要吹乾
不要重油重鹽

希望看了此書能更加健康謝謝大大

作者: poire610 時間: 2024-11-1 12:25
明明吃很少還瘦不了，說的就是我……
趕快下載仔細了解—下，
謝謝分享好書!

作者: woodmuk 時間: 2024-11-1 18:02
謝謝大大的分享！！！！

作者: jedimacau 時間: 2024-11-2 06:53
提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: moto33 時間: 2024-11-4 11:43
感謝樓主分享，很實用的資訊，希望嘗試後能見效益～、

作者: yael 時間: 2024-11-4 15:55
謝謝大大分享好書，保健的書籍知易行難，有具體的方法是要多關切一下

作者: kansanl 時間: 2024-11-4 18:07
很讚的中醫書籍，淺顯易懂，感謝無私分享，謝謝您。

作者: 猛醬兄 時間: 2024-11-4 21:56
感謝樓主分享好書，超級實用，收下拜讀

作者: pireyit 時間: 2024-11-4 22:04

感謝樓主辛苦上傳~~~~謝謝分享

作者: nori666 時間: 2024-11-5 15:41
感謝樓主分享好書籍，好書值得一讀～

作者: pino1999 時間: 2024-11-5 20:34
實用的去寒排濕方式
感謝樓主分享好書

作者: bigredpig 時間: 2024-11-6 15:13
上次才被中醫說身體濕氣很重! 謝謝您分享好書

作者: oldjm 時間: 2024-11-6 22:35

感謝樓主分享知識好書
感謝樓主分享知識好書

作者: plough 時間: 2024-11-7 00:00
怎麼iPad開不起來？

真是可惜

作者: mio168rs-0126 時間: 2024-11-7 07:27

感謝樓主分享好書，超級實用

作者: solomonmis 時間: 2024-11-7 08:05
學習新知識感謝你大大分享有用的好書讓我漲智慧

作者: richeh 時間: 2024-11-7 09:03
感謝大大分享好看書籍

作者: tw54168 時間: 2024-11-7 09:58
感謝熱心分享好書籍長長見識謝謝您功德無量～

作者: jars111 時間: 2024-11-7 10:02
手腳冰冷、體溫偏低、貧血、怕冷、臉色蒼白……都是常見於寒濕體質者的生理特徵。然而，「怕熱、易冒汗」、「整夜入眠不翻身」的人，更可能屬於「寒濕體質」！

作者: zell1015 時間: 2024-11-21 22:31
非常值得收藏的好書，希望可以對自己身體有所幫助

作者: jacky541689 時間: 2024-11-28 16:10
去寒排濕，很快開始瘦作者：川嶋朗 (繁_EPUB) 感恩謝謝分享

作者: voyagehk 時間: 2024-11-28 16:28
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作者: ringo0601 時間: 2025-6-29 09:31
感謝樓主分享，剛好有需要，謝謝～

作者: voyagehk 時間: 2025-6-29 10:15
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