麥可．伊斯特《大腦不滿足》.jpg (250.1 KB, 下載次數: 6)
2024-10-26 09:08 上傳
內容簡介
★《紐約時報》暢銷書
★亞馬遜編輯精選2023年最佳書籍
★法蘭克福書展2023年重點書
本書將改寫你對「富足」的定義
為何我們的欲望永遠無法滿足？
我們的祖先都是成癮者，大腦總是優先掃描環境，尋找「匱乏」的提示。即使身在資源充足的年代，隨著數位浪潮來襲，大腦更容易陷入匱乏，渴望更多食物、物品、資訊和影響力。然而，當過度消費引發問題，盲目追求「更少」卻可能變得更糟……
從追求短期舒適的「匱乏循環」，轉變為重視長期成長的「豐盛循環」！
◎拉斯維加斯的吃角子老虎機，過去乏人問津，經過改良後，變身為在美國創造年收入300億美元的超吸金機器，正是因為滿足了「機會→無法預測的獎賞→快速重複性」這種大腦天生就愛的匱乏循環。
解方：發現隱藏的匱乏暗示，在渴望開始之前就先阻止它。
◎伊斯蘭國的戰士會服用苯甲錫林這種毒品來消除恐懼，甚至做好赴死的準備。儘管有不利後果仍持續使用毒品、酒精或藥物，代表大腦已經陷入「匱乏循環」。
解方：做出重大改變，改變生活圈或朋友圈，擁抱短期的不適，找到長期的好處。
◎遊戲可以緩解現實中的不確定和焦慮，但遊戲計分的量化方式卻帶來缺點，那些指標接管了我們的動機，使我們改變目標來換取滿足感。當世界變得量化和遊戲化，我們更容易陷入匱乏循環。
解方：抗拒分數的吸引力，照自己的條件建立無法預測的獎賞。
◎過度囤積物品和極簡主義，經常是由完美主義所驅使的，過度囤積物品的人擔心會犯錯，但極簡主義者則對混亂感到焦慮。
解方：用「裝備，而非物品」的眼光重新審視購買的東西，看它是否能幫助自己達到更高的目的，例如變得更有活力。
◎大腦喜歡新資訊，但網路卻傷害了人類的專注力，並造成年輕族群的社交焦慮。
解方：試著去一家新的餐廳，但不事先上谷歌搜尋，走向世界，了解未知。
◎過去人們可能每天只吃一或兩餐，但我們開始全天候地進食，一般人在15小時之內會吃三頓正餐與各種點心。我們的食物被「過度加工」，看似很健康的食品中，反而含有更多卡路里。
解方：效法玻利維亞叢林的齊曼內人，以未加工的穀物或馬鈴薯為主食，配上一點肉與蔬菜，會得到飽足感，心血管也更健康。
本書特色
1.長期專門研究人類行為的內華達大學教授勇闖世界，走過長達6萬4千公里的旅程，探索人類大腦永遠不滿足的真相，揭開富足真正的意義。
2.向猶他大學的哲學系教授、伊拉克的精神科醫師、輕裝前往世界旅行的探險家、玻利維亞叢林中的齊曼內人、本篤會修士等學習，這場橫跨人類學、藥學、生理學、心理學與哲學的知識饗宴，幫助你識破「匱乏循環」無所不在的陷阱，找到通往幸福的路徑。
作者簡介
麥可．伊斯特（Michael Easter）
《勇闖阿拉斯加33天》作者，內華達大學教授。寫作與演講的主題，主要是人類如何利用現代科學與演化智慧，讓自己有更好的表現，並且活得更健康、更滿足。研究成果曾被職業球隊、菁英軍事單位、《財星》全球五百大企業、頂尖大學等採用。與妻子以及兩隻狗住在拉斯維加斯的沙漠邊緣。想獲得新想法與改善生活的訣竅，可於eastermichael.com/newsletter訂閱他的免費電子報《2 Percent Newsletter》。
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作者: jackccweng 時間: 2024-10-26 11:17
大腦的不滿足有些是生理有些是心裡，到底是哪個影響較多
作者: hokgawa 時間: 2024-10-26 13:44
感謝分享這本好書，希望學到新知識
作者: yfclib51 時間: 2024-10-26 16:08
提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
作者: bspandy 時間: 2024-10-26 18:51
感謝樓主推薦大腦科學研究好書，非常實用的的普科好書
作者: freetw 時間: 2024-10-26 20:49
喜歡大腦科學這一類的好書，趕快下載來讀讀，感謝樓大大熱情地分享～
作者: pino1999 時間: 2024-10-26 21:05
探索大腦不滿足的真相，揭開富足真正的意義
感謝樓主分享好書
作者: lykwei33 時間: 2024-10-26 21:56
匱乏，真的是一個好議題，感謝樓主分享好書
作者: Chung12321 時間: 2024-10-27 00:28
感謝樓主分享好書籍。
作者: apk150324 時間: 2024-10-27 00:44
感謝樓主分享好書《大腦不滿足》！
作者: cavalier02 時間: 2024-10-27 00:49
感謝樓主分享知識好書
作者: woodmuk 時間: 2024-10-27 01:50
謝謝大大的分享！！！！
作者: dwang12 時間: 2024-10-27 04:26
來看看了解一下。謝謝大大的分享
作者: croy 時間: 2024-10-27 06:31
感謝樓主大大分享好書 ，趕快來看。
作者: APKTW2018 時間: 2024-10-27 06:38
感謝樓主無私的分享發現『為何我們的欲望永遠無法滿足？』的好書籍。
作者: jedimacau 時間: 2024-10-27 07:19
提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
作者: tw54168 時間: 2024-10-27 08:31
感謝熱心分享好書籍 長長見識 謝謝您 功德無量～
作者: Kevin@73 時間: 2024-10-27 10:31
Thanks for your kindly sharing of this book
作者: patricktt 時間: 2024-10-27 11:11
感謝大大分享好看書籍，好人一生平安！！！
作者: s09sky 時間: 2024-10-27 21:28
感謝分享，找到自己的愛好，生活會變得更美好
作者: sunshineng 時間: 2024-10-28 19:26
感謝樓主分享好書，收藏細看
作者: nori666 時間: 2024-10-28 23:45
謝謝大大的無私分享唷！辛苦你了
作者: mesimman 時間: 2024-10-31 05:40
對欲望不斷追求
也可視為持續進步的動力
謝謝@koo分享
作者: PomeloRanger 時間: 2024-11-28 10:13
感謝樓主無私分享好書籍!
作者: jacky541689 時間: 2024-12-7 16:11
大腦不滿足 作者：麥可．伊斯特 (繁_EPUBKEPUBMOBI) 感恩樓主大大分享
作者: plusaa 時間: 2024-12-7 22:37
實用好書籍，感謝樓主分享好書。謝謝。
作者: liushiba18 時間: 2024-12-8 01:34
已下載，感謝樓主分享
作者: energysin 時間: 2025-1-16 01:14
大腦不滿足 是本好書，收藏起來慢慢看
作者: koalalo 時間: 2025-2-19 08:18
聽potcast的時候，聽到哇噻心理學在談這本書
感覺是一本可以抓下來慢慢讀的好書
感謝分享
作者: crazycena2002 時間: 2025-4-13 00:14
感謝分享這本好書，希望學到新知識
作者: lauhoyin111892 時間: 2025-4-13 13:58
看起來應該是蠻具有啟發性的書籍
thankssss
作者: xyz55862 時間: 2025-4-28 11:37
剛看完這本，其中有段話蠻不錯的：
"我們以為的幸福，都是不斷交付給下一個渴望。長期下來似乎會導致不幸福。一旦理解這一點，幸福所需的並不如我們以為的這麼多。"
當陷入負面交替，不妨看個這本書，讓心靈得到解脫，感謝樓主分享好書~
作者: juing 時間: 2025-4-28 11:47
我們對於大腦的了解還遠遠不足以發揮他的功用, 謝謝分享
作者: qaz810258 時間: 2025-5-10 20:30
感謝版大的分享[大腦不滿足]電子書資源,謝謝您!
作者: 自由之影 時間: 2025-5-11 05:07
謝謝好書分享…能治電子陽痿嗎
作者: Adit 時間: 2025-5-11 17:03
真的是一個好議題，感謝樓主分享好書
作者: mio168rs-0126 時間: 2025-5-12 06:27
解方：發現隱藏的匱乏暗示，在渴望開始之前就先阻止它
作者: fionam 時間: 2025-5-12 18:14
希望可以看這本書從而學會有關大腦科學的知識！
作者: koala149 時間: 2025-7-31 00:26
之前看過這本書，現在有這本電子書可以更方便去閱讀
作者: IroncladSoul 時間: 2025-7-31 03:00
透過伊拉克毒品調查、玻利維亞叢林探訪等實地報導，作者展現行為科學的全球視野。
感恩分享
作者: 嘻嘻哈哈哈哈 時間: 2025-8-4 11:14
資訊與物資垂手可得的時代，注意力剝奪和上癮問題成為現代人的共同問題，最近對這方面的研究很感興趣，看看這本書會給出什麼樣的看法，感謝樓主分享。
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