陳法憲《擁抱停頓》.jpg (132.11 KB, 下載次數: 5)
2024-10-11 09:15 上傳
內容簡介
在這個過度強調正能量與生產力，快到停不下來的時代
你真正需要的，是「停頓」與「行動」的意識
讓你能依照內心所需調整步調
不受制於外在，走得更穩健！
為二十到四十世代量身設計，
帶來實質改變的ACP自我教練手冊！
影響超過80,000+名客戶！
覺察思維 ╳ 實際案例 ╳ 自我提問工具，改變看得見！
‧實際案例
書中提供大量台灣二十至四十世代的焦慮心聲與拆解方法，你擔心的，我們都懂。
‧覺察思維
每章重點整理以供隨時翻閱，但仍十分鼓勵在閱讀過程中寫下自己的筆記，一起服用效果更佳！
‧自我提問工具
深入了解自己的強大工具！以流程圖、正反面思考及量化的提問設計，你也能成為自己的生涯教練！
打造穩定、長久的持續性改變！
3階段、9步驟的ACP教練模式：
‧Acceptance自我同理與自我接納
‧Commitment當責與承諾行動
‧Persistence持續進展與優化成果
陪你面對生涯焦慮，用自己的節奏，成長為自己想要的樣子！
AndAction團隊最初因為看到求職者及社會新鮮人在傳統就業市場中相對弱勢，於是透過提供履歷工具與求職面試技巧，想幫助這些人改善現況。沒想到創業五、六年後，發現許多客戶會像陷入迴圈似地再次感到茫然，這才領悟到，幫助求職者找到工作只是解決了表面問題。
於是他們將多年來於第一線服務的經驗，融合心理學及國外已成熟發展多年的Life Coach人生教練技巧，整理成一套為台灣二十到四十世代量身設計的ACP教練模式。
本書就以這套教練模式為主，輔以練習工具和實際客戶案例，希望能讓你有意識地擁抱停頓，以自己的步調行動，並將這些方法運用於「職涯探索」「個人事業」「關係溝通」「習慣養成」「原生家庭」等不同面向。
作者簡介 AndAction生涯教練品牌
官網：coach.andaction.cc
Instagram：@andaction.cc
陳法憲
AndAction教練品牌｜共同創辦人 / 品牌創意長
Himelight職涯發展教育品牌｜共同創辦人 / 資訊技術總監
台灣相信世代發展協會｜創會發起人 / 監事
先後擔任網站全端開發、生涯教練、文案行銷、品牌經營等跨領域工作者，目前主力經營AndAction品牌，帶領社群追蹤數從1千成長至突破3萬。
接觸Beatbox節奏口技17年，2015年開始從事A Cappella無伴奏合唱演出。曾擔任台北跨年晚會五月天合音、央視節目演出嘉賓，在台灣各大場合累積近百場演出，並曾受邀至日本、馬來西亞、新加坡、中國等地進行國際巡迴表演。
翟厚翔
AndAction教練品牌｜共同創辦人 / 客戶關係支持
Himelight職涯發展教育品牌｜共同創辦人 / 產品專案經理
台灣相信世代發展協會｜創會發起人 / 理事
曾參與SaaS事業發展、品牌識別與人才媒合、非營利組織青年顧問、實體交流互助社群、數位行銷經營分析、傳產企業轉型策略執行等，熱愛並善於跨領域串連與溝通整合。
漫畫狂熱收藏家。受漫畫啟發與滋養至今的漫畫宅，省吃儉用偷買漫畫的歷史最早可追溯至10歲（國小時甚至在學校開辦會員制地下租書店）。認為電子版無法取代紙本漫畫握在手上的氣味與觸感，擁有數千本藏書且持續增加中。
除了工作和漫畫以外，也常會在籃球場看到他。認為在深夜公園、運動中心或職業賽場的觀眾席，享受運動熱情及好友間的垃圾話，是支撐生活不可或缺的精神糧食！
鄭彥麒
AndAction教練品牌｜共同創辦人 / ACP總教練
Himelight職涯發展教育品牌｜共同創辦人 / 市場營運長
台灣相信世代發展協會｜創會發起人 / 理事
SCPC國際職業策略規劃師
台大工商管理學系、政大科技管理與智慧財產權所畢業。超過10年於新事業發展、生涯發展領域服務經驗。
2018年起，開始整理符合台灣新世代工作者的ACP教練模式，持續開設以ACP教練技術為核心的生涯發展管理、高潛力人才培訓等課程，包括「自我成長教練學」「教練式領導力培訓」「生涯教練培訓課程」等。目前已培訓超過上百位教練、累積企業與校園職涯講座上百場，與幫助超過上千位客戶突破生涯發展困境、發展事業。現專注於協助組織中的高潛力人才進行領導力發展與新事業的創立。
心理學研究顧問簡介
曾鵬宇
2020年開始於AndAction帶領心理學研究團隊，致力於結合正向心理學與教練產業，以提高人們的生活質量。同時也在台大心理研究所從事與溝通、正念與幸福感相關的博士論文研究。在閒暇時光曾撰寫「Psysci」系列的心理學科普文章，並有數年的心理服務經驗。
希望每個人都能以科學的方式理解並體驗生活，最終找回屬於自己的內在力量。
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作者: hokgawa 時間: 2024-10-11 00:20
感謝樓主無私分享，還請閣下再接再厲，上傳當代戰略全書系列餘下4本，再次誠心感謝
作者: zj8202 時間: 2024-10-11 00:56
https://apk.tw/thread-1080683-1-1.html
《當代戰略全書》系列（1~5全），壓縮成了一個EPUB文件
作者: dwang12 時間: 2024-10-11 01:21
來推一個，支持一下!!。謝謝大大的分享
作者: PomeloRanger 時間: 2024-10-11 10:54
感謝樓主無私分享好書籍!
作者: chenmb85771067 時間: 2024-10-11 11:05
停頓個人認為是消化學習的東西不要累積
作者: jars111 時間: 2024-10-11 14:06
本書就以這套教練模式為主，輔以練習工具和實際客戶案例，希望能讓你有意識地擁抱停頓，以自己的步調行動，並將這些方法運用於「職涯探索」「個人事業」「關係溝通」「習慣養成」「原生家庭」等不同面向。
作者: dino0tw 時間: 2024-10-11 16:07
停頓有時候正式整理正視自己的時候
謝謝分享好書!!
作者: freeai 時間: 2024-10-11 16:22
喜歡這一類的生活與職場應用好書，可幫助關係溝通、習慣養成、職涯探索、個人事業成長，趕快下載來讀讀，感謝樓大大熱情地分享～
作者: pino1999 時間: 2024-10-11 19:29
面對生涯焦慮，用自己的節奏，成長為自己想要的樣子
感謝樓主分享好書
作者: clover7475 時間: 2024-10-11 22:18
感覺看了會有反思的書 謝謝分享 喜歡這類型
作者: jedimacau 時間: 2024-10-12 07:15
提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
作者: somimi 時間: 2024-10-12 07:39
感謝樓主分享好書，超級實用，收下拜讀
作者: Kevin@73 時間: 2024-10-12 09:45
Thanks again for your kindly sharing of this book
作者: patricktt 時間: 2024-10-12 21:21
感謝大大分享好看書籍，好人一生平安！！！
作者: zard0033 時間: 2024-10-12 21:27
找這本書很久了，謝謝大大
作者: woodmuk 時間: 2024-10-12 23:50
感謝大大的分享！！！！！
作者: apollong 時間: 2024-10-14 16:59
感謝樓主分享好書，收藏細看。
作者: jedimacau 時間: 2024-10-15 22:54
提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
作者: nori666 時間: 2024-10-16 12:51
收藏起來,謝謝大大的分享
謝謝～
作者: jackccweng 時間: 2024-10-30 22:22
有時候遇到問題停頓一下是好的，感謝分享
作者: jacky541689 時間: 2024-11-24 15:24
擁抱停頓 作者：多人 (繁_EPUBKEPUBMOBI) 謝謝樓主分享
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