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2024-10-7 13:04 上傳
◎書名：鬆弛感：用豐盈法擺脫自我內耗
◎內容簡介：
作者在書中提出“豐盈之法”，運用七種技巧，從而說明為什麼我們在生活的諸多方面嚴重失衡，如何適度地實現豐盈的生活，當我們真正接納、踐行“豐盈”時，我們將會得到怎樣的改變。
當下有些人工作努力、獲得很多榮譽，但還是心存恐懼，覺得自己才不配位並且不夠好。我們難以實現內心的平衡 ，疲於奔命又瀕臨崩潰。地球也是如此，由於人類的不滿足，資源不斷被過度挖掘。
作者在書中提出“豐盈之法”，運用七種技巧，即豐盈型思維、對豐盈的許可、豐盈的存在、豐盈的邊界、豐盈的資源、豐盈的發展、豐盈的聯結，平衡“匱乏”和“過度”，從而說明為什麼我們在生活的諸多方面嚴重失衡，如何適度地實現豐盈的生活，當我們真正接納、踐行“豐盈”時，我們將會得到怎樣的改變。
生活導師20餘年研究發現，掌握鬆弛感的方法是實現豐盈！擺脫「匱乏（還不夠好）」和「過度」（疲於奔命）狀態，需要刻意練習「豐盈法」。
7大技巧幫你擺脫焦慮、壓力、緊張情緒，找回安全感、找到心流、建立邊界、與自然建立聯絡，實現內心的平衡。
感覺還不夠的狀態，遠遠不限於個人。正因人類的不滿足感，資源不斷被過度挖掘。追求「豐盈」思維不僅限於緩解個人情緒，還有助於為地球實現生態平衡及社會資源有效利用。
生活導師20餘年經驗分享！擺脫「我不配」思維，找回內心的平衡。
職場「老實人」自我拯救指南。疲於奔命又瀕臨崩潰，卻仍覺得自己不夠好。本書提供7種技巧幫你擺脫「匱乏」與「過度」狀態，找回豐盈感，重回鬆弛狀態。
◎作者簡介：
[英]貝基·霍爾
擁有20餘年作為領導力和生活導師的經歷。專注於幫助人們建立威信、獲得存在感和實現內在自信，並為企業設計和運營了許多關於韌性、領導和文化變革的項目。
EMCC（歐洲導師與教練協會）的註冊高級從業者，美國HeartMath（心臟數理研究所）教練。
※本書為簡體轉繁體，無法對刻意的審查翻譯過濾請自行斟酌，書內圖片上的文字仍為簡體
鬆弛感.epub
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作者: Kevin@73 時間: 2024-10-7 18:09
Thanks for your kindly sharing of this book
作者: Taichimax66 時間: 2024-10-7 21:04
感謝樓主分享好書 鬆弛感 作者：貝基·霍爾
作者: yang3366 時間: 2024-10-7 22:16
感謝大大無私分享好書，好好拜讀一下
作者: apk150324 時間: 2024-10-7 22:54
感謝樓主分享好書《鬆弛感》！
作者: dwang12 時間: 2024-10-8 02:57
“豐盈之法”，運用七種技巧，實用的健康書,謝謝大大的分享
作者: patricktt 時間: 2024-10-8 05:27
感謝大大分享好看書籍，好人一生平安！！！
作者: tw54168 時間: 2024-10-8 06:22
感謝熱心分享好書籍 長長見識 謝謝您 功德無量～
作者: a2929292912 時間: 2024-10-8 06:37
有用的工具書下載收藏起來有空再來試試謝謝你大大的無私分享感恩
作者: yfclib51 時間: 2024-10-8 07:34
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作者: apollong 時間: 2024-10-10 16:48
感謝樓主分享好書，收藏細看。
作者: jedimacau 時間: 2024-10-11 07:13
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作者: APKTW2018 時間: 2024-10-11 11:09
謝謝大大分享這本掌握豐盈法，擺脫自我內耗、焦慮、壓力的好書。
作者: jedimacau 時間: 2024-10-15 22:57
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作者: jacky541689 時間: 2024-11-23 17:35
鬆弛感 作者：貝基·霍爾 (繁_EPUB) 感恩分享
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