全美暻《脆弱的假自尊》.jpg (358.86 KB, 下載次數: 7)
2024-9-30 23:27 上傳
內容簡介
▲韓國YES24、教保文庫、阿拉丁網路書店暢銷著作▲
找不到想做的事怎麼辦？
為什麼總是遇不到對的人？
99%的問題，都是自尊出了問題。
深受韓國人信賴的精神科醫生
揪出你的假自尊，開啟自我修復的六堂課
▎假自尊，正是導致你反覆受傷的源頭 ▎
追求自尊，是每個人與生俱來的需求。
而擁有自尊，就像有一面能保護自己免於受傷的盾牌。
但假自尊卻是偽裝成高自尊的「低自尊」，讓你看起來堅硬，其實脆弱不堪。
假自尊是一些我們以為能提升自尊感的做法，事實上卻反而讓自我價值更低。
例如：
＃【害怕犯錯型】
想法：成功人士都擁有高自尊。
信念：失敗、犯錯的人就等於「沒有用的人」。
行為：對小失誤耿耿於懷；無法面對失敗；不敢嘗試新事物……
＃【渴望認同型】
想法：鼓勵和讚美可以增加自信。
信念：獲得越多認同和稱讚，代表自己越有成就。
行為：被他人的眼光綁架；擔心別人的評價；得到稱讚卻壓力更大……
▎你不是太容易受傷，而是「對自己的滿意度太低」！ ▎
唯有提升對自己的滿意度、擁有高自尊，
才能讓你不再卡關，並守護好容易受傷、敏感的心。
本書以最新心理學理論為基礎，從現代人常見的煩惱出發：
●沒有夢想，也沒有特別想做的事情，未來該怎麼走？
●好不容易進入想要的公司，工作卻不如預期，該怎麼辦？
●一段感情要繼續還是該分手？該不該為了對方改變自己？……
這些看似彼此毫不相關的疑問，其實都是同一個問題：我怎麼看待自己？
當你越能接受自己的好與不好，就能找回越多的自尊；
自尊感提升了，反覆出現的問題也將迎刃而解。
韓國首席精神科醫生將透過六堂課，帶你提升內在的自尊感，
識別你的「假自尊」、培養能修復身心的「真自尊」，
讓你在任何狀況下，不必討好也不必攻擊他人，就能拿回人生主導權！
這是一堂獻給對生活失去熱情的人們，找回自我價值、讓內心不再空虛的心理必修課。
作者簡介
全美暻
精神醫學科專科醫師（MD）。
現任早安身心精神科診所院長（www.goodmorninghospital.co.kr）
經歷：
電視節目│SBS TV《緊急出動SOS 24》、《聚焦視線》、《有話就跟姐姐說》
媒體採訪│朝鮮日報、經濟朝鮮、首爾經濟日報、紐西斯通訊社、YES24（Channel YES）等
出版書籍│《下班後的生活哲學》1、2、3；《脆弱的假自尊》；《坦白說不要傷害我》；《你的愛就像你一樣》（以上皆為教保文庫、YES24、INTERPARK、阿拉丁書店暢銷書）
〈YouTube頻道〉Dr.全美暻的知識頻道
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2024-9-30 23:28 上傳
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作者: dwang12 時間: 2024-10-1 02:42
透過六堂課，提升內在的自尊感，實用的好書籍。謝謝大大的分享
作者: patricktt 時間: 2024-10-1 04:22
感謝大大分享好看書籍，好人一生平安！！！
作者: somimi 時間: 2024-10-1 06:46
感謝樓主分享好書，長長見識，收下拜讀
作者: kangrj 時間: 2024-10-1 07:51
提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
作者: tw54168 時間: 2024-10-1 09:10
感謝熱心分享好書籍 長長見識 謝謝您 功德無量～
作者: yfclib51 時間: 2024-10-1 10:17
提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
作者: pino1999 時間: 2024-10-1 19:48
識別你的「假自尊」、培養能修復身心的「真自尊」
感謝樓主分享好書
作者: twowinwin 時間: 2024-10-1 22:28
看起來自尊連結到的議題很豐富，感謝樓主分享有趣的書。
作者: t013 時間: 2024-10-2 08:29
找不到想做的事怎麼辦？<<我就想知道怎麼解決問題
作者: mesimman 時間: 2024-10-5 19:44
有些內容直戳內心
謝謝@koo分享
作者: Taichimax66 時間: 2024-10-5 22:43
感謝樓主分享好書 脆弱的假自尊 作者：全美暻
作者: tikwo 時間: 2024-10-5 22:51
非常感謝版大的用心分享電子版好書！
Thanks !
作者: laozhi 時間: 2024-10-6 10:19
非常感謝分享這本好書，收藏起來慢慢讀。
作者: sweetkeiko 時間: 2024-10-7 10:29
可以探究心靈多面的一本好書 謝謝
作者: apollong 時間: 2024-10-9 18:38
感謝樓主分享好書，收藏細看。
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