抗老生活 - （日）池谷敏郎.jpg (87.73 KB, 下載次數: 2)
2024-9-26 14:06 上傳
◎書名：抗老生活
◎內容簡介：
暢銷書《抗發炎生活》作者池谷敏郎年齡58歲，可血管年齡只有28歲，體脂率也只有10%。他結合多年從醫經驗和親身經歷，總結出養護血管的醫學;返老還童法，涵蓋止老飲食;止老運動;止老習慣;三個方面，所涉及的細節包括減糖、吃飯順序、坐姿管理、飯後運動、口腔護理及化妝等，面面俱到，手把手教人如何抗老。不需要太辛苦，也不需要昂貴的化妝品和美容整形，只要每天孜孜不倦地踐行健康的生活方式，老化是可以阻止的。
◎作者簡介：
[日]池谷敏郎/著
日本心血管疾病權威，58歲體脂率只有10%
池谷醫院院長、醫學博士。東京醫科大學客座講師、綜合內科專科醫生、循環系統專家。 1962年出生於東京。 1988年，從東京醫科大學醫學院畢業後，進入該大學醫院第二內科，進行血管的研究。 1997年就任池谷醫院理事長兼院長。負責臨床工作的同時，作為血管、血液、心臟的專家，也常參加電視、廣播節目以及演講活動，進行飲食和運動等生活指導，讓無數人受益。
※本書為簡體轉繁體，無法對刻意的審查翻譯過濾請自行斟酌，書內圖片上的文字仍為簡體
抗老生活.epub
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作者: somimi 時間: 2024-9-26 20:01
感謝樓主分享好書，超級實用，收下拜讀
作者: Chung12321 時間: 2024-9-26 20:12
感謝樓主無私的分享。
作者: Taichimax66 時間: 2024-9-26 20:23
抗老生活 作者：池谷敏郎 感謝分享
作者: twowinwin 時間: 2024-9-26 22:16
活得健康有活力真的很重要，感謝樓主分享。
作者: dwang12 時間: 2024-9-27 03:18
實用的養身健康書,收藏起來,感謝大大的分享
作者: APKTW2018 時間: 2024-9-27 07:40
謝謝分享面面俱到變年青的書
作者: tw54168 時間: 2024-9-27 07:42
感謝熱心分享好書籍 長長見識 謝謝您 功德無量～
作者: Kevin@73 時間: 2024-9-27 07:44
Thanks for your kindly sharing of this book
作者: yfclib51 時間: 2024-9-27 08:03
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作者: solomonmis 時間: 2024-9-27 08:15
感謝熱心分享好書籍 長長見識 謝謝您
作者: singledog15 時間: 2024-9-27 10:24
感謝樓主分享，收藏起來慢慢看.......
作者: kansanl 時間: 2024-9-27 11:18
現在醫藥發達，好好的醫生的指是加上運動，一定能活到老。
作者: jedimacau 時間: 2024-9-30 08:07
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作者: jedimacau 時間: 2024-9-30 08:32
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作者: apk@andy 時間: 2024-10-3 04:40
感謝分享！！！想了解作者是如何保持低體脂肪。
作者: nori666 時間: 2024-10-17 23:30
感恩分享樓主無私分享健康好書~
作者: jacky541689 時間: 2024-11-18 15:05
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