60歲使用說明書：60歲是人生的新人，運用6大放下法則，活出自己史上最好的人生
內容簡介：丟掉對年輕、老化、孩子、夫妻、朋友……種種在意，
日本腦科學專家告訴你，儘管忘記，悠哉生活。
60歲真好！我也想早點活到60歲。
★日本暢銷超過100萬冊《老婆使用說明書》、《老公使用說明書》系列作者，黑川伊保子最新作
黑川伊保子是日本腦科學專家，她指出60歲之後，生殖期結束、工作也退休，可以不需在乎世人眼光，拋開種種「在意」，更自在感性地活著，如果仍把「頭腦靈活、外貌漂亮、身材好」視為人生準則是很辛苦的。請切換大腦的使用目的，60歲是人生的新人，展開自己史上最好的人生。
如果你已屆60歲，想要幸福生活必讀此書；如果你是30、40歲，本書從腦科學角度解讀和「老」有關的問題，也是送給父母親的最佳禮物書。
儘管忘記，悠哉生活！運用6大放下法則：
#法則1放下「在意年輕」
60歲之前與之後，大腦的生存目的並不同。60歲之前是生殖期，青春是為生殖而準備的武器，從生殖戰場上退下來的我們，它是沒有用的武器。60歲之後，美或不美，不用在意，別人稱讚你看起來年輕也不用太開心，也別再評論別人的美醜。天生美醜的差距不再顯著，就是60歲的狀態。
#法則2放下「在意痴呆」
一個念頭閃過大腦又消失的情況，許多人認為這就是「老了」，因此感到沮喪。其實這是大腦的煞車機制，讓運轉過度的大腦休息一下。
#法則3放下「在意孩子」
孩子已經長大成人，對他們嘮叨沒有意義，尤其關於結婚和生子，父母太過嘮叨反而招來敵視。更不用擔心孫子。
#法則4放下「在意老化與死亡」
衰老與死亡是人生必經的道路，與其害怕抗拒，不如積極面對。60歲儘管忘記，大腦會忘記是因為它判斷「人生並不需要這件事」，只要聽從大腦的指示，悠哉生活。
#法則5放下「在意老公」
60世代因為退休的關係，本來各自行動的夫妻24小時都綁在一起，容易產生摩擦。首先是保有私人的時間與空間。
#法則6放下「在意朋友」
60歲的朋友關係超乎想像地困難，因為不想見面不能再拿育兒或工作當藉口。建議坦承告知朋友，自己偶爾想一個人獨處。
交給大腦引導，活出閃亮人生，日本腦科學專家建議這麼做：
•「今天別做明天能做的事」——請作為60世代的座右銘吧。
•到了60歲，只要為管理健康而注意體重和腰圍。
•過了60歲，與其擔心大腦癡呆，不如注重維持體力。至少找到一項可以活動身體的嗜好。
•60歲是學習新事物的好時機，因為60世代的洞察力最強，掌握事物本質的速度也非常快。
•60歲之後，試著探尋自己能成為什麼樣的達人，對自己進行一次盤點。
•60世代，無論是誰都能成為顧問。
名人推薦
工頭堅（旅行與歷史作家／自媒體）、吳若權（作家／廣播主持／企管顧問）、吳典宜（《60歲，還是想一個人去日本Long Stay》作者）、宋怡慧（丹鳳高中圖書館主任）、施昇輝（理財暢銷作家）、愛瑞克（《內在原力》系列作者／TMBA共同創辦人）、靳秀麗（諮商心理師）、蔡淇華（台中市立惠文高中圖書館主任） 一致推薦
放下、寬容、活動；不要再在意這個、在意那個……。都60歲了，就做自己吧，開展享受新的黃金人生！——吳典宜（《60歲，還是想一個人去日本Long Stay》作者）
暢銷作家黑川伊保子這次以高齡化社會主角「60歲」族群為書寫對象，透過這份獨特新穎的說明書，讓「60」成為生命的祝福，讀者可以重新定位「60歲」大腦，你將擁有人生開外掛的所有可能。
請「放下」執著，盡情享受做自己的快樂，你不該再「過分努力」，你的銀光閃閃餘生，將以活出瀟灑亮眼的自己為目標。因為從此刻起，你不用再在乎他人眼光，你就只是一位不完美，但快樂無比的自己。——宋怡慧（丹鳳高中圖書館主任）
沒辦法放下，就無法空出手再抓取。60歲該放下的太多，例如對於外貌、職場以及孩子的執念。至於該如何放下？才能抓住60歲需要的美好？這本「說明書」會完完整整地告訴你。——蔡淇華（台中市立惠文高中圖書館主任）
作者簡介
黑川伊保子（Ihoko Kurokawa）
腦科學和人工智慧（AI）研究者。
1959年出生於日本長野縣。奈良女子大學理學院物理系畢業後，進入電腦公司從事AI開發工作。
2003年擔任感性研究股份有限公司社長，成功將語感轉變為數值，為大塚製藥「SoyJoy」等許多商品進行感性分析。
此外，她發現男女大腦的「瞬間反應」不同，根據這個研究結果，出版了暢銷書《老婆使用說明書》、《老公使用說明書》、《女兒使用說明書》、《兒子使用說明書》、《母親使用說明書》。其他著作有《母腦》、《英雄之書》、《戀愛腦》、《成熟腦》、《家族腦》等。
譯者簡介
陳嫺若
日文系畢。曾為出版社日文編輯，目前專職日文翻譯。喜歡閱讀文學，也樂於探究各領域的知識，永遠在翻譯中學習。譯作有《瞄過一眼就忘不了的世界史【商業篇】》、《遠渡來台的日本諸神：日治時期的台灣神社田野踏查》、《無人島生存十六人》、《從謊言開始的旅程》等。
*******分享有價值的書籍。覺得好的話，煩請給個好評，我會再接再厲。******
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2024-9-25 15:52 上傳
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60歲使用說明書
作者: megaj 時間: 2024-9-25 17:11
有了年紀 就喜歡看這類書
謝謝分享
作者: 自由之影 時間: 2024-9-25 18:05
謝謝好書，倒沒想過到了60還在生活的情況
作者: sunshineng 時間: 2024-9-25 19:55
感謝樓主分享好書，收藏細看。
作者: woodmuk 時間: 2024-9-25 20:02
感謝樓主分享好書!!!!!!!!!!!
作者: joseph1113 時間: 2024-9-25 20:18
不同的年紀，存在著不同的使用。先看看60歲的人生法則是什麼？謝謝版主無私分享。
作者: steamball 時間: 2024-9-25 20:29
有了年紀 就喜歡看這類書
謝謝分享
作者: tikwo 時間: 2024-9-25 21:03
非常感謝版大的用心分享電子版好書！
Thanks !
作者: Taichimax66 時間: 2024-9-25 21:18
60歲使用說明書 感謝分享
作者: somimi 時間: 2024-9-25 21:21
感謝樓主分享好書，超級實用，收下拜讀
作者: lauloud 時間: 2024-9-25 22:35
感覺很有趣的書 謝謝分享喔
作者: tyco 時間: 2024-9-25 22:54
thank you for sharing.............................
作者: a2929292912 時間: 2024-9-25 23:44
有用的工具書我喜歡下載收藏起來慢慢來研究研究謝謝你大大的無私分享感恩
作者: patricktt 時間: 2024-9-26 00:22
感謝大大分享好看書籍，好人一生平安！！！
作者: apk150324 時間: 2024-9-26 03:17
感謝樓主分享好書《60歲使用說明書》！
作者: dwang12 時間: 2024-9-26 03:56
xx使用說明書系列蠻有趣也有實用妙招，謝謝大大的分享
作者: croy 時間: 2024-9-26 06:20
感謝樓主分享好書 先載下來看
作者: yfclib51 時間: 2024-9-26 07:36
提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
作者: kansanl 時間: 2024-9-26 08:15
感謝分享，剛好60歲，一定用得著。
作者: a10007150900 時間: 2024-9-26 08:19
感謝大大您的無私分享與奉獻!!
作者: tw54168 時間: 2024-9-26 08:44
感謝熱心分享好書籍 長長見識 謝謝您 功德無量～
作者: findu 時間: 2024-9-26 09:46
趕快來看一看人生後半輩子該有的心態~
感謝分享!
作者: klugscheißer 時間: 2024-9-26 10:51
感謝好書分享，也藉此跟自己家中的長輩分享。
作者: xwindhsia 時間: 2024-9-26 15:57
謝謝大大無私的分享, 心靈能量的充實很重要!!
作者: yun89786 時間: 2024-9-26 22:19
我爸媽年紀也是60多了, 應該是滿適合給長輩看得
作者: chenmb85771067 時間: 2024-9-27 23:23
老年要運動與飲食來保養千萬不要生病
作者: tw54168 時間: 2024-9-28 09:05
感謝熱心分享好書籍 長長見識 謝謝您 功德無量～
作者: pino1999 時間: 2024-9-28 19:45
年紀越來越大，預先來了解一下
感謝樓主分享好書
作者: lykwei33 時間: 2024-9-29 12:12
感謝樓主分享「60歲使用說明書」這本好書
作者: mesimman 時間: 2024-9-29 16:01
書中的內容
身邊的人正在經歷
來得真是時候
謝謝zj8202分享
作者: jedimacau 時間: 2024-9-30 08:12
提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
作者: chirayman99 時間: 2024-10-2 12:06
很棒的分享感謝大大，值得用力推
作者: jacky541689 時間: 2024-11-13 19:35
60歲使用說明書 作者：黑川伊保子 (繁_EPUB) 感謝樓主
作者: jacky541689 時間: 2024-11-13 19:38
60歲使用說明書 作者：黑川伊保子 (繁_EPUB) 感恩分享
作者: jlwch1219 時間: 2024-11-17 07:47
書中不僅教導我如何面對衰老的挑戰，還鼓勵我發掘自己在60歲後的潛力和熱情。感謝這本書，它讓我重新審視自己的人生，並學會如何在這個年齡段過得更加豐富、充實與快樂。
作者: tw54168 時間: 2024-11-17 09:48
感謝熱心分享好書籍 長長見識 謝謝您 功德無量～
作者: hen85618 時間: 2024-11-17 13:00
感謝樓主分享好書，收藏細看。
作者: pp33102001 時間: 2024-11-17 21:16
60感覺還好久好久，但是其實轉瞬即到，應提早做好準備，感謝樓主
作者: rmsk88 時間: 2024-11-26 05:34
感謝樓主分享, Thank you so much
作者: kj0902 時間: 2025-8-14 21:44
超好看的書，謝謝分享
作者: andy467911 時間: 2025-8-15 04:39
很值得研讀的好書，感謝樓主分享
作者: 飄零君 時間: 2025-8-18 09:57
這本書像是一把鑰匙
幫60歲的人打開新階段的自由與可能
也讓還沒到60的人明白
原來人生後半場不必焦慮
而是值得期待的
感謝分享！
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