開啟心流的升檔練習：面對壓力與焦慮，運用心態轉換的頓悟，完全解封極限潛能，不靠天賦也能成為頂尖高手。
內容簡介：《金融時報》（Financial Times）、《經濟學人》（The Economist）與《衛報》（The Guardian）一致好評推薦
升檔是探索的過程，
讓人們可以化壓力為表現、危機為創意
本書將帶領讀者走遍世界各地，一窺各行各業的人是如何進入升檔狀態，並用這種狀態為自己創造優勢。我們會學到將需求轉換成發明的基本模式，也就是佼佼者處理與控制外部壓力與心理壓力的手法，以及他們用創意回應危機的方式。
升檔狀態適用範圍極廣，不僅家長在管理每週家庭預算時可以用到，員工在排解職場壓力時可以用到，就連在戰場上處理傷員的災害救急人員也可以用到。
回想自己在職場上面臨高效壓力的經歷，你的腦中可能會閃過一個念頭，覺得這種壓力並非威脅，而是挑戰。此時就能開啟通往心流狀態的大門，現在我們有方法能夠主動通過這扇門，這將讓我們得以駕馭這種產生獨創性的力量。
從六大升檔思考模型中，找出符合你的原型
透過練習，成為更優秀的升檔者
本書會介紹升檔者六大思考模型，作者在戰爭與災難人道援助現場觀察到這些升檔風格，並將其記錄下來。他發現有些同事似乎能將危機帶來的壓力當成養分，讓自己持續成長，有些人則不行。
在與愈來愈多形形色色的人共事過後，作者發現升檔風格是可以改變的。透過練習，以及順從自己的天性（你的天性可能符合六大原型其中之一或是更多），每個人都能成為更優秀的升檔者。
第一種是挑戰者：在職場與人際關係中主動嘗試新工作、教學方式的人；
第二種是工藝師：不僅具備創造式思維，還是充滿創意的動手達人；
第三種是結合者：能將不同的領域、專業與知識交會在同一個點，並且能輕鬆跨足各界的人；
第四種是連結者：可以為不同群體搭建構橋樑和網絡、結合眾人社交網絡，以及填平其中的鴻溝來獲得能量的人；
第五種是實證者：動手驗證某個新觀念是否可行的人；
第六種是指揮家：讓具備不同技能且個性迥異的人共事，知曉如何協調眾人想法，促成改革，達成共同的目標的人。
本書特色
◆本書指引出一種高效率的處事之道，從個人生活到職涯發展均有所啟發且適用；
◆當黑天鵝或灰犀牛出現頻率節節升高，需要用更快速且靈活的應對方式來面對挑戰，本書所有的升檔者案例，均是應對危機與逆境的佼佼者，能為讀者開啟嶄新視野；
◆本書的開啟心流升檔三要素，透過練習可穩定觸發大腦「優壓模式」，提升個人生活與工作效能；
◆針對升檔三要素的科學原理、觸發條件與內化方式，作者透過人物故事的詳細解析，讓讀者易於了解原理，能易於掌握內化至個人行為模式的練習要訣；
◆各升檔思考模型均有精彩的原型人物故事，從升檔者的話中，讀者可易於了解各種思考模型的構成模式與運作優勢；
◆每一個升檔思考模型，透過故事介紹都能指出其運作的目標為何，讀者可因應個人需求找出適合自己的模型進行練習方式，增進自身能力解決問題。
專業推薦
鄭俊德｜閱讀人社群主編
盧美妏｜諮商心理師、人生設計心理諮商所 共同創辦人
作者簡介
班．拉馬林詹（Ben Ramalingam）
班．拉馬林詹是一名領導者、創新人士與研究人員，專精於國際危機管理與發展，具備豐富的相關經驗。班．拉馬林詹是英國人道主義創新中心（United Kingdom Humanitarian Innovation Hub）的執行董事，曾與聯合國、世界銀行、世界各國和區域政府、非政府組織與企業合作或提供諮詢服務。拉馬林詹於二○二○年被提名為二○一○年代人道改革人物（Humanitarian Change Maker），此殊榮是為了表彰過去十年間對國際道援助工作有重大貢獻的十位人物或組織。班．拉馬林詹的著作包括《開啟心流的升檔練習》，以及《在渾沌邊緣伸出援手》（Aid on the Edge of Chaos，暫譯）。
譯者簡介
朱家鴻
國立花蓮教育大學英語學系畢業，國立彰化師範大學翻譯研究所筆譯組。現為自由譯者，對文字轉換情有獨鍾，譯有《震撼世界的海報》、《領先未來的變革設計》、《洞悉人性與現實的366權力法則》等書。
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2024-9-15 15:52 上傳
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開啟心流的升檔練習
作者: a2929292912 時間: 2024-9-15 19:22
大大有你真好謝謝你分享有用的好書下載收藏起來慢慢翻翻謝謝
作者: somimi 時間: 2024-9-15 23:13
感謝樓主分享好書，超級實用，收下拜讀
作者: patricktt 時間: 2024-9-16 00:22
感謝大大分享好看書籍，好人一生平安！！！
作者: twowinwin 時間: 2024-9-16 00:48
這書看起來有點意思，感謝樓主熱心分享。
作者: bspandy 時間: 2024-9-16 01:29
感謝樓主推薦分享這麼優質的好書，值得細細思考研讀
作者: dwang12 時間: 2024-9-16 02:00
化壓力為表現、危機為創意，非常實用。謝謝大大的分享
作者: newceo 時間: 2024-9-16 06:39
THANKS YOU FOR SHARE THIS GOOD BOOK.
作者: Kevin@73 時間: 2024-9-16 07:25
Thanks for your kindly sharing of this book
作者: tw54168 時間: 2024-9-16 08:56
感謝熱心分享好書籍 長長見識 謝謝您 功德無量～
作者: dino0tw 時間: 2024-9-16 09:12
來看一下如何開發人類淺能
看能不能像賽亞人一樣
換到二檔開掛
謝謝分享心靈好書!
作者: 飄零君 時間: 2024-9-16 09:48
此書指的心流
是把面臨到的危機化為轉機
化解各種壓力及焦慮
懂得隨機應變等等的能力
這可廣泛應用到各種領域
感謝大大的分享！
作者: PomeloRanger 時間: 2024-9-16 10:29
感謝樓主熱心分享好書籍!
作者: hargu 時間: 2024-9-16 10:30
感謝樓主分享好書，超級實用，收下拜讀
作者: jacky541689 時間: 2024-9-16 13:31
開啟心流的升檔練習 作者：班．拉馬林詹 (繁_EPUB) 感恩樓主大大分享
作者: 痕~~ 時間: 2024-9-16 20:18
非常感謝分享优秀图书资源！！！
作者: mio168rs-0126 時間: 2024-9-17 16:32
謝謝大大的無私分享唷！辛苦你了
作者: sunshineng 時間: 2024-9-19 12:56
感謝樓主分享好書，收藏細看。
作者: yfclib51 時間: 2024-9-19 19:25
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作者: mesimman 時間: 2024-9-21 18:49
過去有心流的經驗
只有在拼圖的時候呢.....
謝謝zj8202分享
作者: Ryan999 時間: 2024-9-21 19:22
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作者: Ryan999 時間: 2024-9-21 19:23
提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
作者: weew781226 時間: 2024-9-21 21:02
感謝分享好書籍，收藏起來慢慢看!
作者: mio168rs-0126 時間: 2024-9-24 02:50
謝謝樓主無私和熱心的分享書籍
作者: voyagehk 時間: 2024-9-24 10:46
提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
作者: sulter 時間: 2024-9-24 10:49
好書分享，謝謝無私，再次感謝。
作者: pitspawn 時間: 2024-9-24 14:56
感謝樓主分享好書 感恩下載中
作者: mio168rs-0126 時間: 2024-9-29 02:17
感謝大大分享好看書籍，好人一生平安！！！
作者: j012877 時間: 2024-10-18 09:48
感謝分享 有下有推 樓主一生平安
回來補推
作者: j012877 時間: 2024-10-18 09:48
感謝分享 有下有推 樓主一生平安
回來補推
作者: johnnyasd 時間: 2024-12-23 10:09
我快讀完了, 雖然內容不是那麼有趣, 不過很實用, 好書一本, 感謝分享
作者: a2250408 時間: 2024-12-23 10:31
感謝提供好書，值得大家學習~~~
作者: mio168rs-0126 時間: 2024-12-23 12:44
感謝熱心分享好書籍 長長見識 謝謝您 功德無量～
作者: perfect30301 時間: 2024-12-26 16:50
感謝分享，收藏起來慢慢品味，謝謝您
作者: dino0tw 時間: 2025-5-1 23:30
感覺像是提升專注力
感謝樓主熱心分享！
作者: mio168rs-0126 時間: 2025-5-4 22:15
從六大升檔思考模型中，找出符合你的原型 透過練習，成為更優秀的升檔者
作者: s118017 時間: 2025-5-4 22:58
Thank you for your pretty nice book, I have a lot of benefit from it!!
作者: jw852 時間: 2025-8-4 15:56
感謝樓主分享這麼好的書籍
作者: IroncladSoul 時間: 2025-8-4 22:52
不強調立即成果，而是將心流視為可訓練技能，邏輯清楚，能降低對專注的誤解。
感恩分享
作者: jackkidd 時間: 2025-8-6 20:37
謝謝分享，已經正確下載無誤，且可以正常使用，感謝分享
作者: comeonbabyha 時間: 2025-8-9 11:13
感謝大大分享好看書籍，好人一生平安！！！
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