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標題: 累了吃什麼，你知道嗎？ [打印本頁]

作者: wengbook46 時間: 2024-8-11 14:52
標題: 累了吃什麼，你知道嗎？

1、眼睛疲勞吃枸杞。
《本草綱目》："枸杞，補腎生精，養肝明目。可以減少紫外線刺激，保護視神經不受損。每天吃10-20克。
2、大腦疲勞吃堅果。
上午10點或下午3點左右可以吃一些核桃、杏仁等
含有豐富的卵磷脂、維生素及微量元素，有修復腦力功效。
3、胃腸疲勞吃小米。
小米味甘鹹，有清熱解渴、健胃除濕、和胃安眠，適合內熱者及脾胃虛弱者。
4、腿部疲勞吃香蕉。
香蕉含鉀，緩解身體疲勞;鉀又可以排除多餘的鹽分，消除腿部腫脹。
5、心臟疲勞吃紅豆。
李時珍稱紅豆為"心之谷"，清心火，補心血。有助降血脂、降血壓、改善心臟活動功能等;又富含鐵質，能行氣補血，適合心血不足女性食用。
6、聲音疲勞吃梨。
水梨有生津潤肺、清熱降火、清心化痰功效，適用於傷津煩渴、熱咳、痰熱、噎膈、口渴失音。

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