健康長壽其實就靠好習慣作者：多人 (繁_PDF) - Android 台灣中文網

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2024-7-24 19:59 上傳

內容簡介

這是一本介紹如何保持健康、延長壽命的養生書！

本書三大特點
◎告訴您健康生活方式，輕鬆達到養生功效。
【規律生活、膳食營養均衡、睡眠充足、適當運動、腦之運用、自我調節、協調性生活、保健品之必要、緩慢生活、排便習慣養成、和睦家庭氛圍、穩定社會保障】
◎介紹預測自己容易得什麼老年病？以及儘早防治的方法。
【高血壓病、高脂血症、冠心病、腦血管意外、糖尿病、惡性腫瘤、男女性更年期綜合症、骨關節炎、骨質疏鬆症、痛風病、脂肪肝、前列腺增生、老年性白內障、帕金森病、老年癡呆症】
◎特別收錄32位世界各地名人人瑞的長壽秘訣。

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