原子時間 - 柳韓彬.jpg (218 KB, 下載次數: 0)
2024-7-22 13:34 上傳
內容簡介
把零碎片斷的原子時間聚合起來、有效運用，
將匯集成改變人生的巨大能量！
6堂課學會時間倍增術，
擺脫窮忙、快樂提升收入，把時間還給自己！
從社畜上班族到身兼線上講師、YouTuber、電影演員、筆記商品設計師等5種斜槓，
改變實績感動韓國370萬人次！
在財務自由之前，必須先創造時間自由！
富豪或魯蛇，每一天都同樣只有24小時。
你可以：無意識的虛度時間，陷入窮忙－抱怨－後悔的無限迴圈；
也可以：建立晚間計畫，創造工作／人生／興趣的平衡點。
精彩內容
做喜歡的事，財源也會跟著來。決定生活品質的關鍵，不在早晨，在晚間！
【開啟富足的第二人生，不必等退休才開始！】
作者是熱愛動物的獸醫、一般人眼中的人生勝利組，然而她也在日復一日的疲憊忙碌中過著有如喪屍般茫然的上班族生活，直到研究出「時間的特性」，重新安排夜間計畫，不但從不同領域發掘出第二第三專長，也開啟了能量豐沛與收入翻倍的第二人生。
【改變生活滿足感的關鍵４小時：６堂課學打造適合你的夜間計畫】
一般人扣除睡眠、上班、通勤、用餐，每天應該有長達4~6個小時可以自由使用，其實我們缺的不是時間，而是需要學習去找出「時間的碎片」，並以【功能性的計畫】將大大小小的時間串聯在一起。
跟著本書6大階段，可以學到有效率、有意識的規劃晚間4小時，無論打算要學習、運動、斜槓或兼職， 不犧牲睡眠、不靠鋼鐵意志，就能順勢一一實現。
◆人生的目標，可以有很多個！你的自信不該只侷限在上班時間：
☑有品質的晚上時間，能開啟正能量的早晨。
☑週一到週五就能有效達成目標，不須「永遠等週末再開始」。
☑不把自己侷限在公司裡的角色，在正職之外發覺自己的用處，就能活出職場外的人生。
◆抓住原子時間的具體技巧
☑時間管理app：養成有效率的手機使用慣性，擺脫手機成癮症。
☑番茄鐘工作法：番茄鐘不是只有25或45分鐘的工作原則，建立大小循環也很重要。
☑時間軸計畫表：當時間守門員，找出原子時間溜走的空隙，重啟效率的節奏。
◆曼陀羅思考法，讓日常效率化、小事具體化、目標輕鬆化。
☑選擇忙碌，但壓力較小的事情，能長久做下去就好。
☑事先計算需要付出的時間和成本。有趣很好，有錢更好。
☑試水溫也是累積資料庫的過程，不適合也不要害怕修正，修正不了就放棄，不應靠意志力硬撐。
＊本書既提出關於工作與興趣的有趣思辨：
「你喜歡做的事要花多少成本？」「一輩子只能做好一件事？」「沒有目標怎麼開始？」「時間管理就是綁死自己？」
＊更介紹簡單具體、讓讀者可一一實踐的方法：
「怎麼統合碎片：建立時間意識」「將期待變成現實的四階段」「就是想耍廢時怎麼做？」「檢視是否該放棄副業的三原則」
管理時間，並不是一味把行事曆塞滿，而是建立有效率的節奏。作者提出「降低門檻」、「屏除藉口」、「拋開強迫」、「追求樂趣」、「目標階段化」、「尋找意義」等要點，從小目標開始，習慣在固定時間、固定地點去執行，就能變成反射動作，日復一日朝自己期待的生活邁進。晚上時光被管理好了，人生的能量自然就充沛了！。
好評推薦
臨床心理師 洪仲清／斜槓主婦律師娘 林靜如／神老師神媽咪 沈雅琪
「Vista寫作陪伴計畫」主理人、《內容感動行銷》《慢讀秒懂》作者 鄭緯筌／Audrey電商人妻
洪仲清：「時間運用的藝術能影響我們生命的精采。本書在很多人因為疫情而不得不在家工作，或者是因為疫情而失業的時機出版，剛好帶著我們重新找到方向，活出自己。」
林靜如：「大部分人現在的生活，被加諸在身上的責任所綁架，不休息會累，休息了怕做不完。想不想要變得更好？要如何變得更好？作者不加班、不耍廢，用獨門的時間管理術，再造自己的生涯、拓展收入。讓你的一天24小時，無限延長。」
沈雅琪：「把時間花在自己的成長上，就是最值得的投資。成就自己也好、疼愛自己也好，那段專屬的時間，只為了自己。書上提供了不同觀念的衝擊和思考，也分享許多發展第二專長的方法，很值得參考。說不定一個轉念，可以讓人生從此不同。」
鄭緯筌：「我很欣賞作者的時間管理原則：不求做得好，但求做得久。以及工作哲學：喜歡的事認真去做，討厭的事讓它變得簡單。如果希望在後疫情時代跨領域發展，又想做好『時間管理』，推薦給您這本好書。」
作者簡介
柳韓彬（Ryu Hanbin）
幾年前，作者也只是個下班後就在家躺平的平凡上班族，現在她是YouTuber、線上課程的講師、話劇與電影演員。她透過YouTube分享自己的時間管理祕訣，內容得到熱烈響應，累計點閱率突破了370萬次。另外，在線上課程平台「Mybiskit」進行的時間管理講座人氣飆升，獲得了「提高效率性、經濟性和生產性的講座」的好評。
作者將自己在YouTube和線上課程介紹的觀念與技巧，以更好懂、系統性的方式彙集成書，她的概念結合了包括奧運選手、國際棒球巨星、成功學專家的自我提升概念，書中觀念都是她自己具體實踐、嘗試後揪錯，並創造美好第二人生的有效方法。期待透過本書，能讓讀者也擁有更有品質的充實晚間時光，甚至成爲改變人生的轉捩點。
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原子時間.epub
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作者: chc08251113chc 時間: 2024-7-22 13:41
感謝分享好書籍增進管理時間知能
作者: a2929292912 時間: 2024-7-22 15:48
有用的工具書下載收藏起來慢慢來研究研究謝謝你大大的分享感恩
作者: balala 時間: 2024-7-22 20:42
時間不能被管理，能管理的，是我們看待時間的方式。
作者: pino1999 時間: 2024-7-22 20:51
實用的時間管理方式
感謝樓主分享好書
作者: lauloud 時間: 2024-7-22 22:37
謝謝大大的無私分享唷！辛苦你了
作者: somimi 時間: 2024-7-22 22:54
感謝樓主分享好書，超級實用
作者: cavalier02 時間: 2024-7-23 00:27
感謝樓主分享好書 謝謝
作者: APKTW2018 時間: 2024-7-23 02:14
感謝大大無私分享充實時間的書籍
作者: dwang12 時間: 2024-7-23 02:14
收藏起來,來提升提升時間運用的藝術,感謝大大的分享
作者: bspandy 時間: 2024-7-23 02:17
感謝樓主分享自我實踐時間管理的好書，讓每天的時時刻刻都能充分掌握
作者: patricktt 時間: 2024-7-23 05:56
感謝大大分享好看書籍，好人一生平安！！！
作者: croy 時間: 2024-7-23 06:01
感謝樓主分享好書 謝謝
作者: jjohnnystw 時間: 2024-7-23 06:53
原子時間跟原子習慣聽起來很像 想看看這本書!
作者: 飄零君 時間: 2024-7-23 09:27
運用零碎的時間在有意義的事情上
為自己創造更多的可能
感謝大大分享好書！
作者: bensonisbest 時間: 2024-7-23 09:40
感謝大大提供優質好書.....感謝感謝...
作者: bibbo 時間: 2024-7-23 09:42
感恩你的分享
每次看到iPhone給的螢幕使用時間
就深感罪惡
原來我浪費了這麼多時間在手機上
年紀大了
時間不能這樣讓他白白流走
作者: Kevin@73 時間: 2024-7-23 09:51
Thanks for your kindly sharing of this book
作者: porsche200 時間: 2024-7-23 10:12
感謝樓主無私分享精彩好書
作者: PomeloRanger 時間: 2024-7-23 11:09
感謝樓主的無私分享好書籍!
作者: laieven 時間: 2024-7-23 11:33
收藏起來,來提升提升時間運用的藝術,感謝大大的分享
作者: yfclib51 時間: 2024-7-23 16:24
原子時間 是本好書，感謝樓主分享，收藏起來慢慢看
作者: yfc43 時間: 2024-7-23 16:31
把零碎片斷的原子時間聚合起來、有效運用，
收藏起來試用看看
作者: sunshineng 時間: 2024-7-23 19:25
感謝樓主分享好書，收藏細看。
作者: wafree 時間: 2024-7-24 02:25
謝謝分享值得一讀的書，感謝。
作者: wafree 時間: 2024-7-24 02:25
謝謝分享值得一讀的書，感謝。
作者: KENLING 時間: 2024-7-24 11:16
感謝大大分享，這本書提供了實用的時間管理技巧，希望能助我提升效率、改變生活。
作者: Mixcat2024 時間: 2024-7-24 11:47
感謝分享好書籍增進管理時間知能
作者: icrex2597 時間: 2024-7-24 15:03
感謝分享，每一本書都是好東西，雖然現在不能支持作者，希望以後有能力支持作者。
作者: Smalldog2000 時間: 2024-7-24 15:45
感謝分享好書籍增進管理時間知能
作者: chou6372 時間: 2024-7-25 01:10
很棒的時間管理好書，謝謝樓主分享~
作者: l04538k899 時間: 2024-7-25 07:43
時間管理的學習好書,感謝分享 !
作者: oscar01 時間: 2024-7-25 12:51
感謝分享好書籍增進管理時間知能
作者: kairosyu 時間: 2024-7-25 23:06
感謝樓主分享好書籍，好書值得一讀
作者: ika7777 時間: 2024-7-26 00:01
有深度的好書，感謝樓主分享
作者: sasori 時間: 2024-7-26 00:48
謝謝樓主熱情無私的分享好書
作者: ooxshiuanlin 時間: 2024-7-26 08:22
能夠時間管理，聽起來很棒，感謝分享
作者: oay.hsu 時間: 2024-7-26 13:26
感謝樓主無私分享好書
作者: fbw 時間: 2024-7-26 22:20
謝謝大大無私分享好書~~~
作者: yfclib51 時間: 2024-7-27 10:56
感謝樓主分享 原子時間，收藏起來慢慢看
作者: yfc43 時間: 2024-7-27 11:12
其實我們缺的不是時間，而是需要學習去找出「時間的碎片」，收藏起來慢慢看
作者: xiong7799s 時間: 2024-7-27 16:31
感謝樓主分享好書，超級實用
作者: linlun0807 時間: 2024-7-28 15:24
看書名以為是自我成長的書
想不到是投資書籍
希望有幫助~
作者: dino0tw 時間: 2024-7-29 00:11
這本也是近期時間管理的經典叢書
來當時間管理大師!
感謝分享~
作者: twowinwin 時間: 2024-7-29 00:51
原子時間大概就是把斜槓做到成功的時間利用方式，非常厲害！
作者: voyagehk 時間: 2024-7-29 16:56
謝謝, 感謝大大無私的分享, 不下純推~~~
作者: zpower 時間: 2024-7-29 22:05
可以探索生活的更多可能!
作者: woodmuk 時間: 2024-7-30 06:38
謝謝樓主的分享！！！！！！！！！！！！！！
作者: woodmuk 時間: 2024-7-30 06:47
謝謝樓主的分享！！！！！！！！！！！！！！
作者: sh07081b 時間: 2024-7-30 09:40
感謝樓主無私分享好書~
作者: freeai 時間: 2024-8-3 09:26
掌握時間管理原則與技巧的好書，趕快來讀讀，感謝樓主大大地分享，幫助提升工作能力。
作者: v1998009 時間: 2024-8-5 14:41
感謝樓主提供優質書籍!
感謝大大的分享
作者: Adit 時間: 2024-8-7 01:37
感謝樓主分享，收藏起來慢慢看
作者: danny501 時間: 2024-8-9 20:38
時間就是要好好利用管理
不然就是虛度 而不是休息
謝謝樓主的分享
作者: wsx688 時間: 2024-8-13 17:05
提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
作者: w8953197 時間: 2024-8-17 08:09
感謝分享。等好久了，感謝分享。
作者: goodydii 時間: 2024-8-20 07:38
感謝樓主分享好書，收藏起來慢慢來研究
作者: goodydii 時間: 2024-8-20 07:41
感謝樓主分享好書，收藏起來慢慢來研究
作者: oay.hsu 時間: 2024-8-20 14:30
感謝大大無私分享充實時間的書籍
作者: 影子大軍 時間: 2024-8-20 15:08
對於時間破碎的我，好好學習
作者: ccinocappu 時間: 2024-8-20 16:14
感謝分享好書~ 合十
作者: tw54168 時間: 2024-9-6 08:40
感謝熱心分享好書籍 長長見識 謝謝您 功德無量～
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