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▍獻給攀越人生高山的你，與「自己的山」和解▍
作者透過本書向我提出了一個問題：
是什麼？還有誰？值得你為之受苦？__朱浩一（本書譯者）
恐懼不會保護你，行動才會；
憂慮不會保護你，準備才會；
過度思考不會保護你，理解才會。
你必須征服的不是那座高山，而是你自己。
你相信生活是什麼樣貌，你就會把生活變成那個樣貌。_Kindle 15,504位重點劃線
愛自己最棒的方法，就是不再去接受自己並不滿意的生活。就是能夠簡單明確地道出問題在哪裡。_Kindle13,548位重點劃線
事實上，自我破壞只是你無意識需求的一種顯現方式，而這種需求是透過自我破壞的行為來滿足的。_Kindle10,236位重點劃線
你經常把人「推開」，但其實你希望別人愛你、接受你。
你明明不想，但卻吃得非常不健康。也許你在情感上感到飢餓，而你正用不健康的吃來滿足你的「飢餓」。
你過度工作，但你並不需要透過工作證明自己的價值，
你花太多錢，雖然明明知道購物不會讓你更有安全感。
你沉湎往日戀情，不斷確認前任的情況，原來這段關係的結束，對你造成的傷害，比你自己承認的還要大……
為什麼我們會自我破壞？我們什麼時候會自我破壞？我們如何停止自我破壞？
布莉安娜．魏斯特激勵我們攀登這座名為「自己」的山。當我們與自己想要的生活之間產生障礙，我們就無時無刻不在進行自我破壞。
我們必須經過一個深度的心理挖掘過程，找出「困住自己那座山」，也許你已經知道，可能是上癮、體重、人際關係、金錢，或也許是一種模糊的焦慮感、自卑感、恐懼感，或是滲透到日常一點一滴的不滿情緒。
現在我們可以透過從最具破壞性的習慣中，汲取出關鍵的自我洞察；透過更加了解我們的大腦和身體，來發展我們的情緒智商；透過從潛意識的層面，去釋放掉過往的負面經歷，並學習去扮演最富潛力的、未來的自己，我們就可以走出自己的道路，發揮自身的潛能。
總有一天，曾經在你面前的那座山，會被你遠遠拋在後面，遠到幾乎看不見。但在學習攀登的過程中，你成為了什麼樣的人，這件事將永遠陪伴你。因為人生中那些山的真面目，一個個都是禮物。
本書特色
◤讓該離開的離開，留給自己一條康莊大道◢
你可以從這裡開始：
★制定計畫，因為計畫可以解決問題
★保持謙卑，全世界不是繞著你在轉
★尋求幫助，因為你本來就不應該要什麼都知道
★知道自己不知道什麼，停止非黑即白的思維
★不要再想著要未卜先知了，因為這是一種認知上的扭曲
★對生活中的結果負責——沒錯，所有的結果
★學會處理複雜情緒，讓自己感覺更好
★忘掉發生的一切，把注意力放在如何修正
★把事情說出來，因為事情在你的腦海中往往更加複雜
★慢慢來，因為你不需要現在就把所有事情都搞清楚
★把被牽動的情緒視為信號，因為你的傷口需要關注
★尊重你的不適，因為它想告訴你一些事情
作者簡介
布莉安娜．魏斯特 (Brianna Wiest)
國際暢銷作家，在網路上撰文分享自己的見解，並透過個人網誌講述療癒與覺醒的文章。她的書籍如今已經在世界各地翻譯超過十四種語言。她所撰寫的文章刊載於《富比士雜誌》《今日美國》（USA Today）、《哈芬登郵報》（The Huffington Post），以及自己擔任合夥人的網站《思維目錄》（Thought Catalog）。布莉安娜還出了兩本詩集，書名分別是《鹽水》（Salt Water）、《儀式》（Ceremony）。她畢生的志業，就是幫助人們改寫自己內在的自我敘說，使之更加一致、真實、具備目的性，從而激發他們的真正潛能。她跟丈夫住在加州的大索爾（Big Sur）。
作品包括了《你就是困住自己的那座山》，以及《療癒，就從這一刻開始》《改變你想法的101篇文章》(大田陸續出版)。
◆個人網站： www.briannawiest.com/
◆Instagram （88萬追蹤）： www.instagram.com/briannawiest/
◆X （3.4萬追蹤）： x.com/briannawiestt
《你就是困住自己的那座山》.epub
(1.25 MB, 下載次數: 1160, 售價: 1 個碎鑽)2024-7-8 15:34 上傳
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《你就是困住自己的那座山》.pdf
(21.53 MB, 下載次數: 470, 售價: 1 個碎鑽)
2024-7-8 15:35 上傳
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作者: balala 時間: 2024-7-8 16:26
本書中心思想就是:
不要再想了，馬上行動！
作者: somimi 時間: 2024-7-8 21:21
感謝樓主分享好書，長長見識
作者: m7terry 時間: 2024-7-8 23:24
挖最新的書
竟然可以在此相遇
作者: ika7777 時間: 2024-7-9 00:01
有深度的好書，感謝樓主分享！
作者: Zsefvgy124 時間: 2024-7-9 00:11
感謝分享好書, 支持!!支持!!
作者: k0917820550 時間: 2024-7-9 00:14
感謝樓主分享好書，長長見識
作者: hupocy 時間: 2024-7-9 01:28
感謝樓主分享！介紹十分引人入勝～
作者: a2929292912 時間: 2024-7-9 03:37
有意思的書籍我喜歡下載收藏起來慢慢來研究研究謝謝你大大的無私分享感恩
作者: smallfireflyfly 時間: 2024-7-9 04:11
感謝樓主大大的無私分享！
作者: bestkk 時間: 2024-7-9 06:23
樓主分享好書籍，令讀者獲益匪淺，造福读者學子。
作者: freesw 時間: 2024-7-9 07:23
感謝樓主分享好書，喜歡心靈成長的好書，下載學習，助己助人～
作者: t013 時間: 2024-7-9 07:58
希望能有效改善我拖延症/想太多的毛病
作者: kangrj 時間: 2024-7-9 08:09
提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
作者: kingmid 時間: 2024-7-9 08:32
謝謝樓主的分享, 這本書的封面標題很吸引人 !!
作者: laozhi 時間: 2024-7-9 08:43
非常感謝分享這本好書，收藏起來慢慢讀。
作者: peizeitang 時間: 2024-7-9 09:00
是否自己作繭自縳，好好來看看書中講解，謝謝分享
作者: sugizo1104 時間: 2024-7-9 09:36
感謝分享好書~很棒的一本書
作者: dino0tw 時間: 2024-7-9 10:47
來了解如何移開自己的那座山
謝謝分享心靈好書！
作者: maggiemamala 時間: 2024-7-9 11:04
感謝樓主分享好書,我覺得書名命名的很好,自己就是困住自己的那座山.
常常過度思考,時常想太多,下列這幾句話深入我心.
恐懼不會保護你，行動才會；
憂慮不會保護你，準備才會；
過度思考不會保護你，理解才會。
你必須征服的不是那座高山，而是你自己。
作者: mesimman 時間: 2024-7-9 19:03
破除現在的自己
展開另一條道路
謝謝poy0152分享
作者: patricktt 時間: 2024-7-9 21:54
感謝大大分享好看書籍，好人一生平安！！！
作者: 柚多多 時間: 2024-7-10 01:05
謝謝樓主無私的好書分享
作者: neilson 時間: 2024-7-10 04:13
光是標題幾乎就已經非常有說服力，之前看過英文版受用無窮，謝謝分享！
作者: bestkk 時間: 2024-7-10 07:25
謝謝提供卓越文物，受益匪淺。
作者: nickihocy 時間: 2024-7-10 13:11
感謝樓主分享! 有新書看! 支持~
作者: bestkk 時間: 2024-7-11 07:05
滿足讀者追求閱讀的慾望，謝謝您提供下載收藏。
作者: yfclib51 時間: 2024-7-11 19:16
提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
作者: bestkk 時間: 2024-7-12 07:09
感謝樓主分享好書籍，令讀者獲益匪淺，造福读者群眾。
作者: yuiihjk 時間: 2024-7-13 21:07
感謝樓主大大分享~
初次使用不太了解，我按了附件但沒有下載到檔案，請問要如何解決呢?
作者: bestkk 時間: 2024-7-14 06:39
豐富的內容，謝謝提供卓越文物，受益匪淺。
作者: kingmid 時間: 2024-7-14 10:26
人好像會因為自己的觀念侷限自己, 這本書的標題挺有意思, 謝謝樓主的分享~
作者: youngmi1993 時間: 2024-7-14 10:52
謝謝大大無私奉獻 此刻很需要這樣的書籍療癒
作者: kino1202 時間: 2024-7-14 16:11
感謝樓主分享好書，長長見識
作者: killerjan123 時間: 2024-7-14 19:11
真好的書，值得慢慢看，謝謝分享
作者: ifkana 時間: 2024-7-15 00:48
感謝大大分享好書！
與其每日去想，不如立刻行動。
作者: bestkk 時間: 2024-7-15 07:12
幸能獲得下載閱讀良機，非常珍惜。衷心感激，謝謝。
作者: sunshineng 時間: 2024-7-15 17:52
感謝樓主分享好書，收藏起來慢慢看！
作者: yfc43 時間: 2024-7-15 19:01
提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
作者: zack8811 時間: 2024-7-16 08:37
感謝分享，最近很常看一些心理學的書藉。
作者: djdj0704 時間: 2024-7-16 09:37
好期待看這本!感謝大分享好書!!!!
作者: furank55 時間: 2024-7-17 01:42
感謝分享 優質好書
作者: lubdup 時間: 2024-7-18 20:25
簡介感覺不錯 謝謝分享
作者: hitredheart 時間: 2024-7-22 15:08
超級感謝, 尋求幫助，因為你本來就不應該要什麼都知, 是真的! 很有幫助感謝善心
作者: lilbee 時間: 2024-7-22 18:56
提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
作者: PomeloRanger 時間: 2024-7-23 11:19
感謝樓主的無私分享好書籍!
作者: sulunlun 時間: 2024-7-26 13:17
謝謝分享～
來看一下內容
作者: dd0102 時間: 2024-7-26 13:36
是最近暢銷排行榜上的書耶!!!感謝大大分享!!!!
作者: sorsor45 時間: 2024-7-27 01:44
謝謝分享！假日可以好好拜讀！
作者: bspandy 時間: 2024-7-27 02:03
感謝樓主分享好書，人生哲學的問題能夠從中了解與學習
作者: jars111 時間: 2024-7-27 09:37
恐懼不會保護你，行動才會；
憂慮不會保護你，準備才會；
過度思考不會保護你，理解才會。
作者: ooxshiuanlin 時間: 2024-7-27 09:52
很有名的書，感謝分享～
作者: tikwo 時間: 2024-7-27 10:11
非常感謝版大的用心分享電子版好書！
Thanks !
作者: sh07081b 時間: 2024-7-30 09:44
感謝樓主無私分享好書~~
作者: poire610 時間: 2024-8-11 15:25
「你就是困住自己的那座山」
標題非常吸睛
謝謝熱心分享
作者: vshadow 時間: 2024-8-11 23:11
感謝分享如此勵志的讀物。
作者: roi05452 時間: 2024-8-12 23:15
感謝大大無私分享好書
作者: ckm814 時間: 2024-8-13 08:59
感謝樓主分享好書，長見識
作者: woodmuk 時間: 2024-9-4 14:48
感謝樓主大大的無私分享！
作者: pitspawn 時間: 2024-9-4 17:38
感謝樓主分享好書，長長見識
作者: cd638254 時間: 2024-9-6 20:16
這是一本好看又實用的書。
謝謝分享
作者: grace10235071 時間: 2024-9-6 21:58
最近很多人推薦的好書，感謝大大分享，祝福樓主~
作者: zinnyhsu1982 時間: 2024-9-10 23:17
謝謝樓主
最近聽到介紹 很期待能完整閱讀
謝謝
作者: jcmdrt 時間: 2024-9-11 00:14
有深度的好書，感謝樓主分享！
作者: ms0223900 時間: 2024-9-12 08:14
超級感謝分享！ 等不及來看看！
作者: pharaohking 時間: 2024-9-12 08:30
感謝分享好書~願一切好運伴隨您!
作者: 小紅番薯呱呱 時間: 2024-9-12 09:24
努力解開困住自己的那座山，謝謝大大無私分享
作者: keroro333 時間: 2024-10-11 16:20
感謝樓主大大的無私分享！
作者: simplywater 時間: 2024-10-11 20:26
謝謝分享，希望可學會處理複雜情緒
作者: kingmid 時間: 2024-10-11 22:32
謝謝樓主分享有關於山的心理書~
作者: JNL777 時間: 2024-11-23 20:31
這本太精采了 謝謝分享
作者: ukelsecheng 時間: 2024-12-8 01:50
Thanks for your sharing and effort.
作者: jackccweng 時間: 2024-12-8 22:45
很值得推薦的書，前百大的～～
作者: kasim1214 時間: 2024-12-13 22:49
今天看youtube有人分享這本書，感覺還不錯，現在有樓主讓我看原書太好了
作者: woodmuk 時間: 2024-12-14 00:07
謝謝大大的分享！！！！
作者: tw54168 時間: 2024-12-14 05:05
感謝熱心分享好書籍 長長見識 謝謝您 功德無量～
作者: ambut 時間: 2025-1-4 22:07
一本一直在尋找的書，感謝
作者: kola0801 時間: 2025-1-5 21:41
超棒的一本書，值得大家一起來看
作者: kola0801 時間: 2025-1-5 21:42
超棒的一本書，值得大家一起來看
完全不用想，快點來看書
作者: aska007 時間: 2025-1-31 01:36
有深度的好書，感謝樓主分享
作者: japan1 時間: 2025-1-31 23:04
謝謝樓主的分享！
作者: kobe0606 時間: 2025-3-7 10:33
感謝樓主分享好看書籍，一生平安！！！
作者: kobe0606 時間: 2025-3-10 10:21
感謝樓主分享好看書籍，一生平安！！！
作者: jk0127 時間: 2025-3-11 19:13
謝謝大大無私分享好書
作者: kobe0606 時間: 2025-3-13 09:33
感謝樓主分享好看書籍，一生平安！！！
作者: bambitw 時間: 2025-3-13 09:40
趕快收下來
不要再想了，馬上行動！
作者: heaven8 時間: 2025-3-21 19:54
自己局限了自己，希望看了此書之後會有所改善，感謝樓主慷慨分享
作者: zenobia27 時間: 2025-3-22 21:31
感謝樓主分享好書，必讀推薦
作者: tone8121 時間: 2025-3-23 22:49
感謝大大分享好書~~
作者: edward940810 時間: 2025-3-24 22:39
thank you for sharing thank you for sharing
作者: rui_831128 時間: 2025-3-24 23:36
很勵志的好書，人生中最大的敵人或許就是自己~
作者: otter168 時間: 2025-3-25 03:32
恐懼不會保護你，行動才會；
憂慮不會保護你，準備才會；
過度思考不會保護你，理解才會。
你必須征服的不是那座高山，而是你自己。
好有深度的幾句話，收下了
感謝大大分享
作者: Softbaby 時間: 2025-3-25 04:52
感謝樓主分享好書，值得一看。
作者: laieven 時間: 2025-3-25 08:17
有影響力的30篇 經典的經典~
好書值得一看再看
作者: kino1202 時間: 2025-4-1 09:08
感謝分享好書,
感謝樓主大大的無私分享
作者: lxdmanl 時間: 2025-4-2 23:54
感謝樓主大大的無私分享！
作者: lxdmanl 時間: 2025-4-2 23:55
有意思的書籍我喜歡下載收藏起來慢慢來研究研究謝謝你大大的無私分享感恩
作者: lxdmanl 時間: 2025-4-2 23:56
很有名的書，感謝分享～
作者: onlycm333 時間: 2025-4-3 06:52
這本等很久了 感謝大大
作者: aniya82 時間: 2025-4-3 07:40
我喜歡有關情緒控制的書籍下載起來慢慢研究研究，謝謝你大大的無私分享感恩
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