內容簡介
當心中想著要「盡力而為」，就是過度努力的證明；
比起「應該要」，更重要的是「我想要」！
日本超人氣暖男身心科醫師，想告訴你──
沒有「好好努力」，真的不會怎樣！
比起「再加油」，你該對自己說：這樣已經很棒了～
作者簡介
藤野智哉
身心科醫生，畢業於日本秋田大學醫學院。日本國家資格認證心理師、日本各大企業長駐醫師。
由於幼年時期罹患川崎氏症，以致心臟有冠狀動脈瘤；現在依然必須定期接受治療。正因如此，從學生時期開始就被禁止劇烈運動等，並在與疾病奮鬥的過程中矢志走向從醫的道路。此外，對司法精神鑑定領域十分感興趣，因而除了從事身心科醫療服務，也在醫療監獄擔任醫師。
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2024-07-23 新增EPUB書檔，感謝 @apktwkc 對小說版的貢獻！
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2024-7-10 22:16 上傳
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作者: alcawei 時間: 2024-7-8 15:40
感謝樓主熱心分享書籍
作者: ericchen1010 時間: 2024-7-8 15:50
感謝分享，尤其老人更需要保護好關節
作者: wukonkimo 時間: 2024-7-8 15:59
感謝分享，家中有老人更需要保護好關節，趕快下載研讀
作者: balala 時間: 2024-7-8 16:23
好書一本啊!
現代人久坐不動，坐姿不良，關節需要保養！
作者: hungjui1010 時間: 2024-7-8 16:28
保護自己的關節，老來有個健康自理人生
作者: ddonjuan 時間: 2024-7-8 16:31
感謝樓主分享, 針對關節靈活度真要好好看看這本書了
作者: ALI88 時間: 2024-7-8 16:40
泣謝分享不世鉅冊~書友品讀竟皆增智多多一生絢爛！
作者: janchyi 時間: 2024-7-8 16:40
感謝分享，家中有老人更需要保護好關節，趕快下載研讀
作者: ta01 時間: 2024-7-8 17:11
謝謝樓主，分享有意義的好書籍
作者: chenmb85771067 時間: 2024-7-8 17:52
最近膝關節怪怪的剛好這本書可以派上用場
作者: kit5888 時間: 2024-7-8 17:52
感謝大大 無私的分享這本好書
作者: 01019173 時間: 2024-7-8 18:29
很棒的一本優質身體保健書籍，感謝樓主無私的分享
作者: iaygou 時間: 2024-7-8 18:46
身體真的很重要
善待自己的關節
了解正確的使用方式
讓自己家人都有健康的身體^^
作者: netghost 時間: 2024-7-8 18:54
提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
作者: slingsj 時間: 2024-7-8 18:55
從年輕就開始保養，延緩身體老化
謝謝樓主的分享
作者: watee0918 時間: 2024-7-8 18:58
感謝樓主分享身體保健實用書籍
作者: neil0404 時間: 2024-7-8 19:20
感謝樓主分享關節使用手冊
作者: i9705 時間: 2024-7-8 19:45
感謝樓主上傳健康管理好書，下載來好好研究！
作者: sunkist0427 時間: 2024-7-8 20:15
感謝大大無私分享這麼重要的書籍
作者: 00058 時間: 2024-7-8 20:27
感謝樓主熱心分享
家中有老人針對關節靈活度需要保養
作者: k5157 時間: 2024-7-8 20:42
感謝樓主熱心分享書籍!!
作者: aleec 時間: 2024-7-8 20:55
謝謝，正需要看看可了解並希望改善自身的問題。
作者: kidd0225 時間: 2024-7-8 21:07
感謝版大分享~神帖快拜!後面請保持隊形!
作者: campermax 時間: 2024-7-8 21:10
謝謝樓主熱情分享有意義的好書籍~
作者: 柚多多 時間: 2024-7-8 21:19
這個實用.謝謝樓主無私的分享
作者: somimi 時間: 2024-7-8 21:27
感謝樓主分享好書，長長見識
作者: yeechien 時間: 2024-7-8 21:55
關節得好好的保養呢
不然一旦有問題可是痛苦的很
作者: algolee 時間: 2024-7-8 21:55
感謝推薦關節保養的好書資訊
很實用的資訊呢 !!
作者: xxxxlllinn 時間: 2024-7-8 21:56
很棒的保健醫療書籍 !!
關節一定要好好保護的
作者: chrisxd 時間: 2024-7-8 22:00
好好保養身體
才能走更遠的路
作者: wu6491 時間: 2024-7-8 22:04
感謝大大的分享
年紀愈大,這書愈要看
以前的小動作,原來都是錯誤的!
真實用的一本書!!
作者: hgb999kimo 時間: 2024-7-8 22:05
人體也是有使用說明書的，
善用與正確使用，
才能讓軀體好用且耐用，
多謝。
作者: ansolili 時間: 2024-7-8 22:11
感謝樓主辛苦上傳好書！！！
作者: tengri 時間: 2024-7-8 22:37
這類型的醫療書籍當然要下載的..謝謝分享
作者: sasori 時間: 2024-7-8 23:14
感謝大大無私地分享好書籍
作者: nija001 時間: 2024-7-8 23:30
膝關節是行動的根本，一定要好好保養
不過這本電子書去年11月就有人po過了…
作者: avixe 時間: 2024-7-8 23:38
延緩關節老化好書，感謝樓主分享
作者: skylight945 時間: 2024-7-9 00:00
本帖最後由 skylight945 於 2024-7-9 00:01 編輯
這真是一本好書
感謝大大的分享
看看能否改善我手關節的問題
作者: apk150324 時間: 2024-7-9 00:01
感謝樓主分享好書《關節使用手冊》！
作者: lioulilove 時間: 2024-7-9 00:08
值得收藏的好書籍，感謝樓主無私的分享，好人一生平安！
作者: jedimacau 時間: 2024-7-9 00:11
提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
作者: nelsonfong 時間: 2024-7-9 00:12
謝謝樓主分享保護關節的書籍！
作者: cavalier02 時間: 2024-7-9 00:31
感謝樓主分享好書籍 謝謝
作者: e20046 時間: 2024-7-9 00:34
關節近年來已大不如前，看看是否能有效改善的方法。
作者: planeter000 時間: 2024-7-9 00:36
謝謝樓主，分享有意義的好書籍
作者: s8643210 時間: 2024-7-9 01:19
感謝樓主分享,下載+閱讀
作者: raychan628 時間: 2024-7-9 01:19
感謝樓主分享好書籍!!!!!!
作者: 猛醬兄 時間: 2024-7-9 01:41
感謝樓主熱心分享書籍
作者: tao8805 時間: 2024-7-9 01:54
好關節才有好人生
所有毛病都是關節硬(退化)了引起
謝謝樓主分享
作者: royaltraveller 時間: 2024-7-9 02:52
感謝樓主熱心分享書籍!!!!
作者: senna9913 時間: 2024-7-9 03:49
感謝分享
每個人都需要的保養
作者: smallfireflyfly 時間: 2024-7-9 04:14
謝謝樓主，大大的無私分享
作者: cdhong1963 時間: 2024-7-9 04:37
3分鐘關節運動操，幫你改善各種生活困擾
作者: birdb366 時間: 2024-7-9 04:37
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作者: jason_vip1 時間: 2024-7-9 05:14
謝謝樓主，分享需要保護好關節的好書籍
作者: honan4108 時間: 2024-7-9 05:36
要活就要動，但如何讓關節保持靈活的狀態，非細細研讀本書才能了解，感謝無私分享！
作者: rango11 時間: 2024-7-9 05:42
感謝樓主熱心分享好書籍...
作者: yh2005tw 時間: 2024-7-9 06:03
感謝分享，尤其更需要保護好關節
作者: kansanl 時間: 2024-7-9 06:18
感謝無私分享，保健書籍，謝謝您。
作者: bestkk 時間: 2024-7-9 06:22
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作者: shyguy 時間: 2024-7-9 06:31
感謝大大分享實用書籍
作者: audiomood 時間: 2024-7-9 06:47
謝謝你的分享 "關節使用手冊"
作者: l04538k899 時間: 2024-7-9 06:47
關節是人體之樞紐,學習如何保養才能長久使用。感謝分享 !
作者: skylight 時間: 2024-7-9 06:49
感謝大大熱心分享健康資訊好書。
保護好關節，老來有個健康人生
作者: c54901014 時間: 2024-7-9 07:04
感謝樓主分享實用好書！！！！！
作者: SAGE 時間: 2024-7-9 07:20
到年紀了要好好照顧身體 老了尤其是關節退化 感謝大大
作者: 麵包輝 時間: 2024-7-9 07:36
感謝大大無私分享有意義的好書籍
作者: sweiyuan 時間: 2024-7-9 07:36
好書值得下載來研讀保健
謝謝樓主的分享,感恩
作者: freesw 時間: 2024-7-9 07:43
年紀逐漸老去，各個關節都好像生鏽了，學習來保護自己的關節！
作者: bloodpnx 時間: 2024-7-9 07:56
生活裡很實用的書籍，感謝大大分享
作者: beaulin 時間: 2024-7-9 08:00
人體最重要的活動部位,感謝分享學習
作者: iven5 時間: 2024-7-9 08:01
謝謝大大分享實用醫療書籍
作者: iamckl 時間: 2024-7-9 08:20
需要這知識...
全身關節都卡卡...
來了解一下...
作者: hsu52046 時間: 2024-7-9 08:33
家中有老人更需要保護好關節，趕快下載研讀，感謝樓主分享好書籍~~
作者: hanrouwu 時間: 2024-7-9 08:57
感謝樓主，無私的分享
作者: fbw 時間: 2024-7-9 09:04
感謝樓主熱心分享書籍
作者: rdvdoiv 時間: 2024-7-9 10:17
現代人的關節都很需要使用手冊保養
作者: maggiemamala 時間: 2024-7-9 10:33
感謝樓主分享好書,最近家人剛好有關節問題,下載來研讀
作者: chienjytest 時間: 2024-7-9 10:45
感謝大大無私的分享，保護好關節要及早準備，趕快下載研讀！
作者: hjj63 時間: 2024-7-9 11:22
謝謝樓主，分享有意義的好書籍
作者: moto33 時間: 2024-7-9 11:30
感謝大大分享，希望能改善關節疼痛問題～
作者: jacky541689 時間: 2024-7-9 12:49
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作者: richardsu 時間: 2024-7-9 13:12
RAR檔下載了2次打開都有問題
作者: KENLING 時間: 2024-7-9 16:17
謝謝大大提供的《關節使用手冊》資訊，這對我的關節保護非常有幫助！
作者: lucifer6666 時間: 2024-7-9 21:54
現在人過的好，但一堆文明病跟著上身，還是要靠自己
作者: patricktt 時間: 2024-7-9 21:55
感謝大大分享好看書籍，好人一生平安！！！
作者: monkeywong28 時間: 2024-7-9 22:10
剛好打球膝受了傷，看看怎樣康復快點
作者: fatspike 時間: 2024-7-10 02:26
老是腰酸背痛的老毛病,不知要如何運動,看一下這本書有沒有解決的方法!
作者: croy 時間: 2024-7-10 06:18
很好的書
謝謝分享
感謝
作者: bestkk 時間: 2024-7-10 07:24
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作者: a10007150900 時間: 2024-7-10 08:04
感謝大大您的無私分享與奉獻!!
作者: nyijack 時間: 2024-7-10 15:07
Thanks for your sharing, downloading first, let's make happy
作者: bcafe 時間: 2024-7-10 19:25
請務必遵守手機小說版規，發帖者視同已閱並同意遵守。
教學文：如何在小說版發表帖子
書友您好，小說已經有這一套書檔，麻煩您換一本。
由於源源不絕的新書友來小說版分享，可供試讀的檔案越來越多，麻煩您發帖前，書名、作者名都先依照如何有效地搜尋是否有重複帖檢查。之所以請您連作者名都搜尋一次，是因為有時您要發的書檔，就包含在作者的合集書檔中。辛苦編輯之後是重複帖，最後讓版務刪帖了，非常可惜！
若是同一本書的不同檔案格式，或有更新版本，請至新增書檔區報到，新增書檔W版審帖後無誤，都會給書友回覆獎勵，感謝配合！
這帖麻煩您點編輯換新書檔，之前的評分、回覆都可保留。修正期限為三天，編輯修正後請於本帖評分已修正，版務上線看到會盡快打開主題。還請您注意：您在小說版所發的帖子尚未編輯修正完成打開前，不得再發帖，倘若持續違反小說版規發帖，版務會依照總版規禁言處理，務請配合，珍惜自己的論壇帳號。
作者: clover7475 時間: 2024-7-13 14:35
看到書名就想下載了 感謝分享 來看看
作者: lykwei33 時間: 2024-7-13 16:49
感謝樓主分享好書籍，來看看作者怎麼說的！
作者: bestkk 時間: 2024-7-14 06:41
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作者: kino1202 時間: 2024-7-14 16:01
好書一本啊!
現代人久坐不動，坐姿不良，關節需要保養！
作者: bestkk 時間: 2024-7-15 07:14
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作者: bensonisbest 時間: 2024-7-15 11:23
非常感謝樓主無私的分享 思考一下再行動.謝謝分享
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