43045086-001.jpg (73.39 KB, 下載次數: 1)
2024-7-5 00:56 上傳
內容簡介
朝九晚五的準時工作，在台灣可說是很少見了！在責任制度，即使五點就可以下班的你，也甘願埋著頭做到晚上10點鐘才回家，下了班健身房早已經打烊了，這樣連吃飯都快沒時間的生活，注定跟健康無緣了。別怕！別以為非得踏進健身房，才能達到健康的效果，本書教導你無時無刻，都可以運動的撇步，讓運動在生活與工作中進行，使你每天累積的運動，足以達成健身房擁有的效果，因此即使沒有時間，還是能夠健康滿分。
無論你是痴肥仔、弱雞型，還是大肚男，只要再給自己一次機會，10週打造超MAN體態，將從夢中走向現實。並針對3種不同體態的困擾、27項匪夷所思的常見運動難題，給予直接的解決方法，本書也特別邀請許多國家級頂尖運動員，分享自己接觸運動前，與現今的成功心路歷程，相信絕對是一本非常實用的體態改造工具書。
作者簡介
神龍 本名林少華
出生於1983年南投縣仁愛鄉力行村馬烈巴部落的泰雅族林少華，從小深愛著運動，卻討厭唸書，從此確定了未來的運動之路。運動細胞極佳的少華，在求學階段，受到教練的喜愛與肯定，擔任高中角力隊長、大學龍舟隊長，也為校參予橄欖球、田徑、太極拳、角力、柔道、龍舟、健美等各種不同項目之競賽，因為勇於參予各種挑戰，對各種不同專項運動所需針對各項能力的加強，產生興趣，曾在國際龍舟競賽中，實力將在八強中止步的少華，領悟出肌力、爆發力、協調性的完美使用，因而奇蹟順間將成績進步10秒以上，跌破眼鏡的拿下比賽的總亞軍，因此專精於身體功能的訓練與進修。
神龍與尖端合作的書籍中，從92年的健體猛男、94年神龍悍將、至今101年最新寫作，神龍對身材的要求，可說是精益求精，一本比一本書更加完美;專業教學領域上，更是序漸進帶給讀者更多、更專業的教學內容與生活經驗。
經歷:
IPTFA國際康體專才培訓學院台灣分院功能訓練講師暨主考官
專書著作:
2003年與尖端合作出版個人首本運動健身書籍」健體猛男」
2005年與尖端合作出版個人健身第二本運動健身書籍」神龍悍將」一書
2010年與藍門文化合作出版個人第一本運動健身書籍」功能訓練」一書
2011年與藍門文化合作出版個人第二本運動真書籍」龍起雲湧」一書
10周打造超MAN體態.part1.rar
(20 MB, 下載次數: 526)2024-7-5 00:57 上傳
點擊文件名下載附件
10周打造超MAN體態.part2.rar
(14.79 MB, 下載次數: 524)
2024-7-5 00:57 上傳
點擊文件名下載附件
作者: chc08251113chc 時間: 2024-7-5 05:29
感謝分享有趣書籍增進知能
作者: chenmb85771067 時間: 2024-7-5 05:30
這本書已經出版好久了感謝分享
作者: somimi 時間: 2024-7-5 06:04
感謝樓主分享好書，超級實用
作者: bestkk 時間: 2024-7-5 06:33
感謝樓主分享好書籍，令讀者獲益匪淺，造福读者群眾。
作者: KENLING 時間: 2024-7-5 09:53
謝謝大大的分享！這本書非常實用！
作者: k0917820550 時間: 2024-7-5 10:41
謝謝大大的分享！這本書非常實用！
作者: laieven 時間: 2024-7-5 11:17
謝謝大大的分享！這本書非常實用！
作者: jacky541689 時間: 2024-7-5 13:37
提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
作者: voyagehk 時間: 2024-7-5 16:36
提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
作者: yfclib51 時間: 2024-7-5 17:00
提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
作者: a2929292912 時間: 2024-7-5 17:10
實用的書籍下載收藏起來有空再來研究研究謝謝你大大的無私分享感恩
作者: cavalier02 時間: 2024-7-5 18:43
感謝樓主分享健身享瘦好書
作者: pino1999 時間: 2024-7-5 19:35
實用的體態改造工具書
感謝樓主分享好書
作者: freemind 時間: 2024-7-5 19:55
體態改造實用性工具好書，感謝樓主分享。
作者: freeai 時間: 2024-7-5 20:19
謝謝你無私的分享10周打造超MAN體態實用好書，感恩!
作者: danny501 時間: 2024-7-6 00:17
儀態跟健康一樣
很重要
謝謝樓主的分享
作者: apk@andy 時間: 2024-7-6 06:20
感謝分享！！！有看過這位教練在大陸地區的教學影片說。
作者: kansanl 時間: 2024-7-6 07:01
感謝無私分享，好書一本。
作者: yfc43 時間: 2024-7-7 12:58
提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
作者: viperish.purple 時間: 2024-7-7 13:59
感謝分享健體好書，這本書非常實用！
作者: fbw 時間: 2024-7-7 21:32
感謝樓主分享好書，超級實用
作者: 柚多多 時間: 2024-7-8 21:29
該來練練身體了.謝謝樓主的分享
作者: sasori 時間: 2024-7-8 23:13
感謝大大無私地分享好書籍
作者: l04538k899 時間: 2024-7-9 06:57
學習一下新的健身方式,感謝分享 !
作者: tw54168 時間: 2024-10-6 07:36
感謝熱心分享好書籍 長長見識 謝謝您 功德無量～
| 歡迎光臨 Android 台灣中文網 (https://apk.tw/) | Powered by Discuz! X3.1 |