別想了好好生活吧作者：安妮‧博吉爾 (繁_PDF) - Android 台灣中文網

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2024-6-28 15:27 上傳

內容簡介

　受到美國愛書人推崇的作家安妮．博吉爾認為，你絕對可以克服這種重複、不健康、毫無助益的消極思考模式，以積極的策略予以取代，在處理小至「我應該買這些花嗎？」，大至「我的人生要怎麼過？」等問題時，都能產生即時和持久性的影響。

　　調整思考方式、善用策略，讓生活有更好的改變
　　◎誤將「高標準」和「完美」混為一談。
　　◎不安全感和恐懼會讓你對於大小事情都想太多。
　　◎尋求幫助，你才能過你最好的生活
　　◎當你知道該做什麼，卻拖拖拉拉時…
　　◎壓力和分心讓人疲乏，藉由儀式把你的思緒帶回當下

　　安妮自己曾經深陷「想太多」的思考流沙之中，一開始她找不到任何現有資源，來處理自己過度思考的難題。透過多年的尋找和嘗試，她整理自身的經驗和方法，寫成這本書，獻給和她一樣曾經深陷決策疲勞、不知所措的讀者，為生活帶來更多平靜和快樂。

　　她在書中分享自己刻意培養和練習的可行步驟，每當她陷入過度思考的情境時，就能依賴這些方法走出困境，讓生活有更多轉變，逐漸累積每一個小進步，進而完全改變自己的生活。

作者簡介

安妮‧博吉爾 Anne Bogel

   2011年，安妮開始經營部落格「現代版達西夫人」，名字來源取自於珍．奧斯汀（Jane Austen）的小說。
   2016年，她創立播客《下一本該讀什麼？》，探討文學媒介、閱讀療法，以及所有關於書籍和閱讀的內容。
   2019年，安妮推出另一個播客節目《一本好書》（One Great Book），介紹自己心愛的書籍。

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