越安寧越專注作者：牟木 (繁_PDF) - Android 台灣中文網

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2024-6-26 01:31 上傳

內容簡介

冥想到底想什麼？禪修又在修什麼？
深入理解瑜伽精髓，提升健康與幸福感
從焦慮到靜慮，探討身、心、靈的多重層面
七堂修行課＋九式瑜伽功，以「溫暖與寧靜」與你結緣

　　作者結合自身教授及練習瑜伽的經驗，將各種不同流派的瑜伽、冥想與太極思維融合在一起，將瑜伽的智慧運用於生活的各個方面，包括情緒管理、回歸中正、瘦身修行、冥想禪修、愛與關係等，讓讀者瞭解到瑜伽的全貌、深度及益處。另外，本書還附有九式瑜伽功，讓讀者能夠實際動手練習，體驗瑜伽的實用價值。

作者簡介

牟木

　　禪心瑜伽與冥想流派、歸零瑜伽的創辦人、業餘畫家，平面設計師。畢業於服裝學院藝術設計系，修習瑜伽與冥想二十年，同時也是臨濟宗第四十六代傳人、吳式太極第七代傳人。創辦了「歸零靜修小院＆隱相攝影工作」、「木木歸零」手工服裝品牌、「歸零小院別院」美學空間。

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