內容簡介：
★proposal階段迅速授權英（Penguin）、美（HarperOne）、克、芬、荷、西、希、德、巴、義、中等16國語文★英國亞馬遜神經心理學排行榜第一名／台灣與美同步上市★神經科醫師、神經科學研究專家、心理系教授、臨床心理師、諮商心理師等十餘位名家誠摯推薦！！
●你經常流連在希望能夠改變的負面過往之中，而無法放下？
●你的情緒負擔過重，感覺自己永遠無法控制它們？
●你很難集中精力工作，甚至要苦苦掙扎才照顧得了自己？
●否定的信念阻礙了你發揮潛能，你想改變這樣的行為模式，卻找不到方法？
●有時候，你覺得改變太難，或者太遲了？
如果你覺得這些情況似曾相識，那麼這本書正是你需要的──
我們都會為自己塑造一個特定的故事，並且一直在內心重複述說。有時，這個故事源自父母、手足、同儕或老師對我們的評判，有時則是我們對自身能力的懷疑和自我否定。不管從何而來，許多人日復一日，任憑這種敘述主導自己生活的軌跡。我們潛意識不斷強化這種特定的神經元放電模式，讓它在腦海中持續低語：「我就是不夠好。」事實上，大腦無法區分對與錯，只會學習並鞏固你反複產生的想法模式。
我們的大腦雖然被設計成專門關注負面事情，然而，現代研究顯示神經具有可塑性，大腦可以形成新的突觸和調整既有的突觸來重組自己。知曉神經科學可以為個人帶來希望，並改變我們的生活方式，似乎為人帶來一線生機。不妨將你的大腦健康想像成硬體，將心理健康想像成軟體。在你升級軟體之前，你的硬體必須先運行良好，一旦學會了如何重塑大腦的基礎知識，你就可以養成新的習慣，改變你的心態，並改變你不希望的行為，創造最好的自我版本。
獲得改善心理健康的工具和方法
神經科學家妮可．維諾拉將神經科學介紹給一般大眾，並解析神經的可塑性，以及大腦創造記憶、行為、習慣的方式。除了幫助人們面對創傷，也讓讀者了解到藉由建立神經連結，可以如何紓緩、調節壓力反應與中樞神經系統，克服自我設限信念，並重新學會信任自己。作者將這本書設定為「實用的神經工具包」，讓你在任何時候都能回頭參考──假使你正在與自我設限的信念做鬥爭，可以翻到第一階段，查閱如何駕馭這個問題。
【名家讚譽推薦】
汪漢澄 新光醫院神經科主治醫師／臺灣大學醫學系副教授／科普作家／《醫療不思議》、《大腦不思議》、《醫療史偵辦錄》作者
洪仲清 臨床心理師
胡展誥 諮商心理師
陳志恆 諮商心理師／暢銷作家
焦傳金 國立自然科學博物館館長
黃之盈 諮商心理師／暢銷作家
蔡振家 臺大音樂學研究所，腦與心智科學研究所合聘教師
蔡宇哲 哇賽心理學創辦人兼總編輯
蔡佳璇 臨床心理師／哇賽心理學執行長
鄧善庭 諮商心理師
謝伯讓 臺大心理系教授
蘇予昕 蘇予昕心理諮商所所長、暢銷作家
（依姓氏筆畫排序）
◆人不輕狂枉少年，而「輕狂」若能搭配「科學知識」一起服用，則可以通往恢復之路。本書作者分享了他在二十幾歲時的混亂生活，藉此說明腦中額葉、杏仁核的運作機制，提供了實用的身心管理指南。令我驚喜的是，這本書還告訴我「游目騁懷」的科學原理。當我們拋開手機，在開闊的大自然中橫向移動眼球時，額頂葉網路的活性增加，杏仁核的活性減弱，因此感到心曠神怡——神經科學證實，「游目」可以「騁懷」。
──蔡振家｜臺大音樂學研究所，腦與心智科學研究所合聘教師
◆本書廣泛的探討有關優化人的思考與行為，以達成更有意義，更快樂的人生的重要課題。與其他眾多僅具感性卻缺乏根據的所謂「勵志」或「心靈成長」的書籍大不相同，本書作者是神經科學的專家，針對每一個觀點與建議，都提出嚴謹的科學佐證，值得認真研讀，細細品味。讀者得到人生指引的同時，也窺見腦科學的迷人世界，更根本的理解人類與自己，可謂獲益匪淺。
──汪漢澄｜新光醫院神經科主治醫師，臺灣大學醫學系副教授
◆每一個人都是不一樣的，即使是雙胞胎有著同樣的基因，他們的腦神經連結也會不一樣。因為神經系統不是一成不變，而是隨時都在改變，每一次經驗、每一個想法，都會增強或弱化某一些的神經連結，這樣的神經可塑性不但讓我們「老狗也能學新把戲」，更能幫助我們改掉壞習慣，甚至是終結焦慮、恐慌和憂鬱。了解神經可塑性、善用神經可塑性，就能讓你正向面對自己的人生。
──焦傳金｜國立自然科學博物館館長
作者簡介
妮可．維諾拉Nicole Vignola
神經科學家、組織諮詢顧問。英國布里斯托爾大學神經科學學士、西英格蘭大學組織心理學碩士，研究重點是突觸可塑性（神經元修改連結的能力），致力於將神經科學觀念為大眾所熟知。
譯者簡介
梁永安
台灣大學哲學碩士，專職譯者。譯有《愛的藝術》、《存在的藝術》、《聆聽的藝術》、《人類破壞性的剖析》等書。
作者: balala 時間: 2024-6-13 13:04
身體影響心理，心理也影響身體。
神經扮演著傳導的重要角色，錯誤的資訊會強化錯誤的行為。
作者: twowinwin 時間: 2024-6-13 14:45
感謝樓主分享「實用的神經工具包」，讓人在任何時候都能回頭參考，查閱如何駕馭內心。
作者: hokgawa 時間: 2024-6-13 15:33
感謝樓主熱心分享好看的書
作者: lucyqbq 時間: 2024-6-13 18:14
感謝分享好書 收藏起來慢慢讀
作者: popepapa 時間: 2024-6-13 18:35
這書應該很適合現代這種複雜壓力又大的社會..感謝分享
作者: wenshu88 時間: 2024-6-13 20:02
提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
作者: pino1999 時間: 2024-6-13 20:03
獲得改善心理健康的工具和方法
感謝樓主分享好書
作者: Kevin@73 時間: 2024-6-13 22:05
Thanks for your kindly sharing of this pop science book
作者: patricktt 時間: 2024-6-14 00:26
感謝大大分享好看書籍，好人一生平安！！！
作者: f168 時間: 2024-6-14 03:11
不錯的書籍，支持!!支持!!，謝謝大大的分享
作者: croy 時間: 2024-6-14 05:47
感謝樓主熱心分享好書
作者: chc08251113chc 時間: 2024-6-14 06:24
感謝分享好書籍增進知能
作者: bestkk 時間: 2024-6-14 06:27
豐富的內容，謝謝提供卓越文物，受益匪淺。
作者: yfc43tw 時間: 2024-6-14 07:36
感謝樓主分享，收藏起來慢慢看
作者: freeapps 時間: 2024-6-14 08:02
感謝分享這麼好看改善心理健康的工具和方法書籍, 受用無窮~
作者: a10007150900 時間: 2024-6-14 08:14
感謝大大您的無私分享與奉獻!!
作者: jason_vip1 時間: 2024-6-14 08:24
感謝樓主熱心分享好看的書
作者: yake2434 時間: 2024-6-14 08:54
感謝分享好書
希望能改善我現在的問題
作者: killerjan123 時間: 2024-6-14 09:12
很棒的心理書籍，閒暇時慢慢吸收，謝謝
作者: pharaohking 時間: 2024-6-14 09:26
感謝分享好書~願一切好運伴隨您!
作者: kangrj 時間: 2024-6-14 10:52
提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
作者: apollong 時間: 2024-6-14 17:17
非常感謝分享這本好書，收藏起來慢慢讀。
作者: bestkk 時間: 2024-6-15 06:36
感謝樓主分享好書籍文章，令讀者獲益匪淺，嘉惠读友。
作者: yfclib51 時間: 2024-6-15 10:25
提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
作者: k0917820550 時間: 2024-6-15 12:55
謝謝大大的無私分享唷！辛苦你了
作者: bestkk 時間: 2024-6-16 06:47
感謝樓主分享好書籍，嘉惠求知群眾，令人感佩。
作者: bestkk 時間: 2024-6-17 07:08
迷人的書目書名，豐富的內容，能滿足求知慾望，謝謝提供下載收藏。
作者: bestkk 時間: 2024-6-18 07:11
適於收藏細品研讀，內容精闢豐富，惠我良多，非常感激熱心提供。
作者: 自由之影 時間: 2024-6-18 22:20
謝謝好書分享，神經變化就是學習
作者: ika7777 時間: 2024-6-19 06:58
實用的好書，感謝分享
作者: mesimman 時間: 2024-6-19 20:32
看簡介的描述
讓我覺得人是可能改變的
不論在何時何地
謝謝zj8202分享
作者: bestkk 時間: 2024-6-20 06:37
內容精闢豐富，惠我良多，非常感激熱心提供。
作者: liuxp815 時間: 2024-6-21 03:23
感謝分享好書一生平安！！！
作者: hyj5415 時間: 2024-7-1 10:09
感謝樓主無私分享優質好書
作者: Joe2013 時間: 2024-7-2 13:20
不用再跑書局了，感謝版主無私分享
作者: tikwo 時間: 2024-10-5 22:49
非常感謝版大的用心分享電子版好書！
這書可以為我們的大腦進行升級，獲得改善心理健康的工具和方法，
Thanks !
作者: jackccweng 時間: 2024-10-21 15:11
自己經歷過，神經可塑性是真的
作者: pitspawn 時間: 2024-10-21 16:35
感謝樓主熱心分享好看的書
作者: crazycena2002 時間: 2025-2-9 21:14
身體影響心理，心理也影響身體。
神經扮演著傳導的重要角色，錯誤的資訊會強化錯誤的行為。
作者: laozhi 時間: 2025-2-10 09:30
非常感謝分享這本好書，收藏起來慢慢讀。
作者: grace10235071 時間: 2025-3-15 22:28
謝謝大大分享好書，能從科學的角度獲得改善心理健康和了解自己情緒的觀點與建議
作者: dino0tw 時間: 2025-6-26 13:09
本帖最後由 dino0tw 於 2025-6-26 13:15 編輯
在網路上看到有人推薦這本書裡面一個有趣的論述：「除非你以前被別人愛過，否則你無法學會愛自己」
意思不是從小沒被愛滋潤的人就永遠學不會愛
而是當你身邊有個愛你的人，支持你、教你被愛
你就能擁有愛自己和愛人的能力
感覺內容還不錯~下載有空閱讀
謝謝分享好書！
作者: jmteamcool 時間: 2025-6-26 13:18
謝謝分享實用知識
感覺很特殊
來下載收藏
謝謝
作者: zack8811 時間: 2025-6-26 13:26
非常感謝分享好書，會找個時間慢慢看的。
作者: mc29014226 時間: 2025-8-24 06:46
好人真的一生平安，上廁所都有紙，趕快來拜讀一下
作者: enduring 時間: 2025-8-27 02:27
感謝樓主分享，最近看到脆上面好多人推薦這本書，剛好這裡可以下載謝謝大大
作者: gaxt689 時間: 2025-8-27 04:24
感謝大大分享好看書籍，好人一生平安！！！
作者: theshow0311 時間: 2025-8-30 01:17
感謝分享好書 收藏起來慢慢讀 很療癒
作者: chiungchen666 時間: 2025-8-30 10:25
閱讀本書後，我開始反思自己日常中的「自動模式」。例如，遇到壓力時我容易焦躁，甚至透過滑手機逃避，但若能在當下意識到這個反應，並改用深呼吸或短暫冥想，我或許能逐步建立一個更健康的應對迴路。雖然過程需要耐心與反覆，但想到這其實是大腦在「重塑」，就會更有動力去堅持。
謝謝您貼心地分享合適的書籍，這讓我深感溫暖。
作者: f9247 時間: 2025-9-1 20:52
感謝樓主分享「實用的神經工具包」這本書我一直很想看
作者: chienchenghsi 時間: 2025-9-1 21:28
本帖最後由 chienchenghsi 於 2025-9-1 21:29 編輯
最近很紅的書 感謝分享
隨著不斷的練習 我們可以重新架構神經元路徑
改變我們行動方向的機會
用科學改善憂鬱跟焦慮及負面問題
作者: Bullets0201 時間: 2025-9-2 02:20
感覺作者從另一個面向談論焦慮這件事，
未曾想過的觀點，令人感到好奇。
謝謝樓主分享好書~
作者: id2842001 時間: 2025-9-2 21:15
最近很多人推薦這本書，先下載來看看,感謝大大的分享
作者: dannysu 時間: 2025-9-4 11:53
謝謝分享熱門好書
最近剛好書荒不知道看什麼好
作者: JellyDumbo 時間: 2025-9-5 02:05
thank you so much for this book!1
作者: fx1327fx1327 時間: 2025-9-8 02:58
非常感謝樓主的分享！！準備來拜讀
作者: mola 時間: 2025-9-8 06:27
大腦可以調整，克服自我，重組自己。
為我們帶來希望
感謝樓主分享
作者: Min_01 時間: 2025-9-9 23:09
感謝大大分享具有知識性的好書~
無法控制的焦慮、恐慌和憂鬱……「大腦發生了什麼事？」
◤一本根植於神經科學的實用指南◢
提供可操作性的建議，有效提升生活、關係和事業，並培養信賴自己的能力。
你可以在任何年齡做出改變──
你對自己的思想和行為的控制力比你本來想像的要大得多。
★proposal階段迅速授權英（Penguin）、美（HarperOne）、克、芬、荷、西、希、德、巴、義、中等16國語文★英國亞馬遜神經心理學排行榜第一名／台灣與美同步上市★神經科醫師、神經科學研究專家、心理系教授、臨床心理師、諮商心理師等十餘位名家誠摯推薦！！
●你經常流連在希望能夠改變的負面過往之中，而無法放下？
●你的情緒負擔過重，感覺自己永遠無法控制它們？
●你很難集中精力工作，甚至要苦苦掙扎才照顧得了自己？
●否定的信念阻礙了你發揮潛能，你想改變這樣的行為模式，卻找不到方法？
●有時候，你覺得改變太難，或者太遲了？
如果你覺得這些情況似曾相識，那麼這本書正是你需要的──
我們都會為自己塑造一個特定的故事，並且一直在內心重複述說。有時，這個故事源自父母、手足、同儕或老師對我們的評判，有時則是我們對自身能力的懷疑和自我否定。不管從何而來，許多人日復一日，任憑這種敘述主導自己生活的軌跡。我們潛意識不斷強化這種特定的神經元放電模式，讓它在腦海中持續低語：「我就是不夠好。」事實上，大腦無法區分對與錯，只會學習並鞏固你反複產生的想法模式。
我們的大腦雖然被設計成專門關注負面事情，然而，現代研究顯示神經具有可塑性，大腦可以形成新的突觸和調整既有的突觸來重組自己。知曉神經科學可以為個人帶來希望，並改變我們的生活方式，似乎為人帶來一線生機。不妨將你的大腦健康想像成硬體，將心理健康想像成軟體。在你升級軟體之前，你的硬體必須先運行良好，一旦學會了如何重塑大腦的基礎知識，你就可以養成新的習慣，改變你的心態，並改變你不希望的行為，創造最好的自我版本。
獲得改善心理健康的工具和方法
神經科學家妮可．維諾拉將神經科學介紹給一般大眾，並解析神經的可塑性，以及大腦創造記憶、行為、習慣的方式。除了幫助人們面對創傷，也讓讀者了解到藉由建立神經連結，可以如何紓緩、調節壓力反應與中樞神經系統，克服自我設限信念，並重新學會信任自己。作者將這本書設定為「實用的神經工具包」，讓你在任何時候都能回頭參考──假使你正在與自我設限的信念做鬥爭，可以翻到第一階段，查閱如何駕馭這個問題。
【名家讚譽推薦】
汪漢澄 新光醫院神經科主治醫師／臺灣大學醫學系副教授／科普作家／《醫療不思議》、《大腦不思議》、《醫療史偵辦錄》作者
洪仲清 臨床心理師
胡展誥 諮商心理師
陳志恆 諮商心理師／暢銷作家
焦傳金 國立自然科學博物館館長
黃之盈 諮商心理師／暢銷作家
蔡振家 臺大音樂學研究所，腦與心智科學研究所合聘教師
蔡宇哲 哇賽心理學創辦人兼總編輯
蔡佳璇 臨床心理師／哇賽心理學執行長
鄧善庭 諮商心理師
謝伯讓 臺大心理系教授
蘇予昕 蘇予昕心理諮商所所長、暢銷作家
（依姓氏筆畫排序）
◆人不輕狂枉少年，而「輕狂」若能搭配「科學知識」一起服用，則可以通往恢復之路。本書作者分享了他在二十幾歲時的混亂生活，藉此說明腦中額葉、杏仁核的運作機制，提供了實用的身心管理指南。令我驚喜的是，這本書還告訴我「游目騁懷」的科學原理。當我們拋開手機，在開闊的大自然中橫向移動眼球時，額頂葉網路的活性增加，杏仁核的活性減弱，因此感到心曠神怡——神經科學證實，「游目」可以「騁懷」。
──蔡振家｜臺大音樂學研究所，腦與心智科學研究所合聘教師
◆本書廣泛的探討有關優化人的思考與行為，以達成更有意義，更快樂的人生的重要課題。與其他眾多僅具感性卻缺乏根據的所謂「勵志」或「心靈成長」的書籍大不相同，本書作者是神經科學的專家，針對每一個觀點與建議，都提出嚴謹的科學佐證，值得認真研讀，細細品味。讀者得到人生指引的同時，也窺見腦科學的迷人世界，更根本的理解人類與自己，可謂獲益匪淺。
──汪漢澄｜新光醫院神經科主治醫師，臺灣大學醫學系副教授
◆每一個人都是不一樣的，即使是雙胞胎有著同樣的基因，他們的腦神經連結也會不一樣。因為神經系統不是一成不變，而是隨時都在改變，每一次經驗、每一個想法，都會增強或弱化某一些的神經連結，這樣的神經可塑性不但讓我們「老狗也能學新把戲」，更能幫助我們改掉壞習慣，甚至是終結焦慮、恐慌和憂鬱。了解神經可塑性、善用神經可塑性，就能讓你正向面對自己的人生。
──焦傳金｜國立自然科學博物館館長
作者簡介
妮可．維諾拉Nicole Vignola
神經科學家、組織諮詢顧問。英國布里斯托爾大學神經科學學士、西英格蘭大學組織心理學碩士，研究重點是突觸可塑性（神經元修改連結的能力），致力於將神經科學觀念為大眾所熟知。
譯者簡介
梁永安
台灣大學哲學碩士，專職譯者。譯有《愛的藝術》、《存在的藝術》、《聆聽的藝術》、《人類破壞性的剖析》等書。
*******分享有價值的書籍。覺得好的話，煩請給個好評，我會再接再厲。******
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2024-6-13 11:43 上傳
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Rewire-神經可塑性
作者: balala 時間: 2024-6-13 13:04
身體影響心理，心理也影響身體。
神經扮演著傳導的重要角色，錯誤的資訊會強化錯誤的行為。
作者: twowinwin 時間: 2024-6-13 14:45
感謝樓主分享「實用的神經工具包」，讓人在任何時候都能回頭參考，查閱如何駕馭內心。
作者: hokgawa 時間: 2024-6-13 15:33
感謝樓主熱心分享好看的書
作者: lucyqbq 時間: 2024-6-13 18:14
感謝分享好書 收藏起來慢慢讀
作者: popepapa 時間: 2024-6-13 18:35
這書應該很適合現代這種複雜壓力又大的社會..感謝分享
作者: wenshu88 時間: 2024-6-13 20:02
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作者: pino1999 時間: 2024-6-13 20:03
獲得改善心理健康的工具和方法
感謝樓主分享好書
作者: Kevin@73 時間: 2024-6-13 22:05
Thanks for your kindly sharing of this pop science book
作者: patricktt 時間: 2024-6-14 00:26
感謝大大分享好看書籍，好人一生平安！！！
作者: f168 時間: 2024-6-14 03:11
不錯的書籍，支持!!支持!!，謝謝大大的分享
作者: croy 時間: 2024-6-14 05:47
感謝樓主熱心分享好書
作者: chc08251113chc 時間: 2024-6-14 06:24
感謝分享好書籍增進知能
作者: bestkk 時間: 2024-6-14 06:27
豐富的內容，謝謝提供卓越文物，受益匪淺。
作者: yfc43tw 時間: 2024-6-14 07:36
感謝樓主分享，收藏起來慢慢看
作者: freeapps 時間: 2024-6-14 08:02
感謝分享這麼好看改善心理健康的工具和方法書籍, 受用無窮~
作者: a10007150900 時間: 2024-6-14 08:14
感謝大大您的無私分享與奉獻!!
作者: jason_vip1 時間: 2024-6-14 08:24
感謝樓主熱心分享好看的書
作者: yake2434 時間: 2024-6-14 08:54
感謝分享好書
希望能改善我現在的問題
作者: killerjan123 時間: 2024-6-14 09:12
很棒的心理書籍，閒暇時慢慢吸收，謝謝
作者: pharaohking 時間: 2024-6-14 09:26
感謝分享好書~願一切好運伴隨您!
作者: kangrj 時間: 2024-6-14 10:52
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作者: apollong 時間: 2024-6-14 17:17
非常感謝分享這本好書，收藏起來慢慢讀。
作者: bestkk 時間: 2024-6-15 06:36
感謝樓主分享好書籍文章，令讀者獲益匪淺，嘉惠读友。
作者: yfclib51 時間: 2024-6-15 10:25
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作者: k0917820550 時間: 2024-6-15 12:55
謝謝大大的無私分享唷！辛苦你了
作者: bestkk 時間: 2024-6-16 06:47
感謝樓主分享好書籍，嘉惠求知群眾，令人感佩。
作者: bestkk 時間: 2024-6-17 07:08
迷人的書目書名，豐富的內容，能滿足求知慾望，謝謝提供下載收藏。
作者: bestkk 時間: 2024-6-18 07:11
適於收藏細品研讀，內容精闢豐富，惠我良多，非常感激熱心提供。
作者: 自由之影 時間: 2024-6-18 22:20
謝謝好書分享，神經變化就是學習
作者: ika7777 時間: 2024-6-19 06:58
實用的好書，感謝分享
作者: mesimman 時間: 2024-6-19 20:32
看簡介的描述
讓我覺得人是可能改變的
不論在何時何地
謝謝zj8202分享
作者: bestkk 時間: 2024-6-20 06:37
內容精闢豐富，惠我良多，非常感激熱心提供。
作者: liuxp815 時間: 2024-6-21 03:23
感謝分享好書一生平安！！！
作者: hyj5415 時間: 2024-7-1 10:09
感謝樓主無私分享優質好書
作者: Joe2013 時間: 2024-7-2 13:20
不用再跑書局了，感謝版主無私分享
作者: tikwo 時間: 2024-10-5 22:49
非常感謝版大的用心分享電子版好書！
這書可以為我們的大腦進行升級，獲得改善心理健康的工具和方法，
Thanks !
作者: jackccweng 時間: 2024-10-21 15:11
自己經歷過，神經可塑性是真的
作者: pitspawn 時間: 2024-10-21 16:35
感謝樓主熱心分享好看的書
作者: crazycena2002 時間: 2025-2-9 21:14
身體影響心理，心理也影響身體。
神經扮演著傳導的重要角色，錯誤的資訊會強化錯誤的行為。
作者: laozhi 時間: 2025-2-10 09:30
非常感謝分享這本好書，收藏起來慢慢讀。
作者: grace10235071 時間: 2025-3-15 22:28
謝謝大大分享好書，能從科學的角度獲得改善心理健康和了解自己情緒的觀點與建議
作者: dino0tw 時間: 2025-6-26 13:09
本帖最後由 dino0tw 於 2025-6-26 13:15 編輯
在網路上看到有人推薦這本書裡面一個有趣的論述：「除非你以前被別人愛過，否則你無法學會愛自己」
意思不是從小沒被愛滋潤的人就永遠學不會愛
而是當你身邊有個愛你的人，支持你、教你被愛
你就能擁有愛自己和愛人的能力
感覺內容還不錯~下載有空閱讀
謝謝分享好書！
作者: jmteamcool 時間: 2025-6-26 13:18
謝謝分享實用知識
感覺很特殊
來下載收藏
謝謝
作者: zack8811 時間: 2025-6-26 13:26
非常感謝分享好書，會找個時間慢慢看的。
作者: mc29014226 時間: 2025-8-24 06:46
好人真的一生平安，上廁所都有紙，趕快來拜讀一下
作者: enduring 時間: 2025-8-27 02:27
感謝樓主分享，最近看到脆上面好多人推薦這本書，剛好這裡可以下載謝謝大大
作者: gaxt689 時間: 2025-8-27 04:24
感謝大大分享好看書籍，好人一生平安！！！
作者: theshow0311 時間: 2025-8-30 01:17
感謝分享好書 收藏起來慢慢讀 很療癒
作者: chiungchen666 時間: 2025-8-30 10:25
閱讀本書後，我開始反思自己日常中的「自動模式」。例如，遇到壓力時我容易焦躁，甚至透過滑手機逃避，但若能在當下意識到這個反應，並改用深呼吸或短暫冥想，我或許能逐步建立一個更健康的應對迴路。雖然過程需要耐心與反覆，但想到這其實是大腦在「重塑」，就會更有動力去堅持。
謝謝您貼心地分享合適的書籍，這讓我深感溫暖。
作者: f9247 時間: 2025-9-1 20:52
感謝樓主分享「實用的神經工具包」這本書我一直很想看
作者: chienchenghsi 時間: 2025-9-1 21:28
本帖最後由 chienchenghsi 於 2025-9-1 21:29 編輯
最近很紅的書 感謝分享
隨著不斷的練習 我們可以重新架構神經元路徑
改變我們行動方向的機會
用科學改善憂鬱跟焦慮及負面問題
作者: Bullets0201 時間: 2025-9-2 02:20
感覺作者從另一個面向談論焦慮這件事，
未曾想過的觀點，令人感到好奇。
謝謝樓主分享好書~
作者: id2842001 時間: 2025-9-2 21:15
最近很多人推薦這本書，先下載來看看,感謝大大的分享
作者: dannysu 時間: 2025-9-4 11:53
謝謝分享熱門好書
最近剛好書荒不知道看什麼好
作者: JellyDumbo 時間: 2025-9-5 02:05
thank you so much for this book!1
作者: fx1327fx1327 時間: 2025-9-8 02:58
非常感謝樓主的分享！！準備來拜讀
作者: mola 時間: 2025-9-8 06:27
大腦可以調整，克服自我，重組自己。
為我們帶來希望
感謝樓主分享
作者: Min_01 時間: 2025-9-9 23:09
感謝大大分享具有知識性的好書~
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