60+歲6分鐘健身法 - Jonathan Su.jpg (64.1 KB, 下載次數: 4)
2024-5-16 10:13 上傳
◎內容簡介：
如果你想優雅地、舒適地老去，那就需要做好準備。
到了五十歲以後，我們每年自然會損失1-2%的被盜量。
如果你能比想像中更快地恢復你的體能、平衡和精力，會怎麼樣？ . .如果只要15天就能看到驚人的結果，還會怎麼樣呢？
在本書中，你將學到：
一個簡單、科學的運動計劃，每天六分鐘，一天運動兩次，體能和靈活可以獲得持續的改善 三個簡單的重訓運動，可以有效地針對需要、防止跌倒和保持獨立生活在家中不依賴複雜的設備也能進行運動。病的人員提供實用的建議和指導。
這本書中的運動計畫已經經歷了數以千計的和像你一樣的實踐檢測。
無論你是60歲還是100歲，無論你是經常運動還是從不運動；無論你是每天循環走幾公里路，還是從自己上站起來都困難。之年，重在健身》）本書將向您展示如何顛覆自己的健康與生活。
***********************************************************************************本人不斷被某人刻意針對投訴上傳書有問題，大大影響發書的意慾，因此和大家宣報本人將發書至5月尾，多謝大家一直對本人發書的支持，後會有期****************************************************************************************************************************************************************
60+歲6分鐘健身法.pdf
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作者: tshuang1 時間: 2024-5-16 00:05
謝謝樓主大大無私分享好書~~~
作者: ALI88 時間: 2024-5-16 00:05
叩恩聖德分享絕世鉅作~書友拜讀俱皆六畜興旺子孫滿堂！
作者: nicat 時間: 2024-5-16 00:05
感謝樓主不吝分享好書，均霑書香生活與心靈智慧。
作者: cscview 時間: 2024-5-16 00:05
感謝樓主的分享好書籍，增長大家見聞和智慧。
作者: beker978 時間: 2024-5-16 00:06
法律是保障懂法律的人
要知法懂法才能避免犯法
來學習法律
感謝大大分享
作者: jedimacau 時間: 2024-5-16 00:06
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作者: kevin5899 時間: 2024-5-16 00:07
感謝樓主熱心分享學習法律知識的好書籍!
作者: zpower 時間: 2024-5-16 00:08
市井小民很需要這種白話的說明書啊
謝謝熱心分享!
作者: hokgawa 時間: 2024-5-16 00:12
感謝樓主不吝分享好書，均霑書香生活與心靈智慧。
作者: armigo 時間: 2024-5-16 00:12
謝謝樓主分享好書籍~~~
作者: ice5fire 時間: 2024-5-16 00:12
謝謝你大大的用心分享讓我有多重選擇可選感恩分享
作者: dannyeat 時間: 2024-5-16 00:13
深入淺出的案例分析，讓你擁有讓人敬佩的法律知識！
謝謝樓主分享此本好書籍
作者: sarzandroid 時間: 2024-5-16 00:13
江湖在走，法律要懂
謝謝樓主分享此本好書
作者: channel3 時間: 2024-5-16 00:16
感謝樓主的分享好書籍
作者: nowhk 時間: 2024-5-16 00:18
感謝樓主的分享好書,謝謝
作者: youarefan 時間: 2024-5-16 00:19
衷心感謝樓主每天分享的好書哦
作者: andra0526 時間: 2024-5-16 00:21
感謝樓主無私分享好書，這社會不懂法律的大有人在，真的需要法律白話文的社會運動
作者: raychan628 時間: 2024-5-16 00:22
謝謝樓主分享好書!!!!!!
作者: a2929292912 時間: 2024-5-16 00:27
這類型的書籍很少下載收藏起來慢慢來研究研究謝謝你大大的無私分享感恩
作者: biotiric 時間: 2024-5-16 00:33
感謝樓主分享生活法律好書~
作者: alcawei 時間: 2024-5-16 00:40
感謝樓主熱心分享書籍
作者: cheng1030 時間: 2024-5-16 00:41
別理會酸民,版大加油!!
作者: uxx05 時間: 2024-5-16 00:42
感謝樓主分享好看書籍，一生平安！！！
作者: bennyben 時間: 2024-5-16 00:55
一本給 江湖人的小法律手冊，謝謝分享。
作者: k135246k1 時間: 2024-5-16 00:59
感謝樓主的分享好書籍，增長大家見聞和智慧。
作者: campermax 時間: 2024-5-16 01:04
謝謝樓主大大無私分享好書~
作者: 阿瑞啦!! 時間: 2024-5-16 01:29
感謝分享! 法律是保護 懂法的人! 謝謝 這白話文讓我理解
作者: 自由之影 時間: 2024-5-16 01:43
懂多點法律總是沒壞的，謝謝分享好書
作者: rango11 時間: 2024-5-16 01:53
感謝樓主分享好書籍...
作者: royaltraveller 時間: 2024-5-16 01:54
謝謝樓主大大無私分享好書!!!!
作者: CaKKK 時間: 2024-5-16 02:04
感謝樓主不吝分享好書
作者: 1hiso 時間: 2024-5-16 02:12
法律就是艱澀的文字？這書可以通通推翻
謝謝樓主分享好書
作者: f168 時間: 2024-5-16 02:15
不錯的書籍，支持!支持!，謝謝大大的分享
作者: leipman 時間: 2024-5-16 02:30
感謝樓主分享卓作~從中獲益匪淺，智識大開！
作者: fireball0512 時間: 2024-5-16 02:37
感謝樓主不吝分享好書江湖在走，法律要懂
作者: ansolili 時間: 2024-5-16 02:39
感謝樓主辛苦上傳好書！！！
作者: pistfa 時間: 2024-5-16 03:00
謝謝樓主分享好書，增廣見聞。
作者: janchyi 時間: 2024-5-16 03:06
感謝樓主熱心分享組織學習的好書籍!
作者: audiomood 時間: 2024-5-16 03:16
謝謝你的分享 "江湖在走，法律要懂"
作者: vanishing 時間: 2024-5-16 03:54
非常感謝大大分享好書，平安順心
作者: andrewseh 時間: 2024-5-16 03:56
感謝樓主分享好書！！
作者: patricktt 時間: 2024-5-16 03:57
感謝樓主每日分享好書籍，祝平安喜樂
作者: davisthc 時間: 2024-5-16 04:00
感謝樓主的分享好書籍，增長大家見聞和智慧。
作者: abrayu001 時間: 2024-5-16 04:07
讀懂法條為自己發聲
感謝樓主持續的分享
作者: vanquishing 時間: 2024-5-16 04:09
感謝樓主分享好看書籍，一生平安！！！
作者: waiwai138 時間: 2024-5-16 04:22
感謝大大分享此好書籍～～～
作者: honan4108 時間: 2024-5-16 04:32
用白話文來解釋法律，讓我們更了解法律，非常感謝無私分享！
作者: leung138 時間: 2024-5-16 04:39
感謝樓主分享好書！！！
作者: cdhong1963 時間: 2024-5-16 04:39
大家看的法律冊，一場法律白話文的社會運動
作者: newceo 時間: 2024-5-16 04:48
樓主辛苦你了，少了你的分享少了許多資源
作者: ukelsecheng 時間: 2024-5-16 04:51
Thanks for your sharing and effort.
作者: metatron558 時間: 2024-5-16 05:31
一直聽過法律是保護懂得人，當然訂法的人都是將條文寫道只有他們懂保護他們，來看看本書是否能讓一般人的懂保護大眾，先感謝分享好書。
作者: birdb366 時間: 2024-5-16 05:36
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作者: i9705 時間: 2024-5-16 05:40
感謝無私分享法律白話文好書，多看看多學學！
作者: a10007150900 時間: 2024-5-16 05:42
感謝大大您的無私分響與奉獻！！
作者: kansanl 時間: 2024-5-16 05:50
法律是為了保障自身權利，不堪其擾的事件一再發生，補充基本知識，以防執法犯法，感謝無私分享，謝謝您。
作者: kansanl 時間: 2024-5-16 05:51
法律是為了保障自身權利，不堪其擾的事件一再發生，補充基本知識，以防執法犯法，感謝無私分享，謝謝您。
作者: stevenuj 時間: 2024-5-16 05:59
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作者: croy 時間: 2024-5-16 05:59
感謝樓主分享好晝籍！！
作者: bnlin 時間: 2024-5-16 06:03
感謝樓主熱心分享電子書
作者: ericchen1010 時間: 2024-5-16 06:03
法因人而設，因事而偏袒，不再公正有理
作者: mg1973 時間: 2024-5-16 06:13
感謝樓主無私分享好書
閱讀讓我從中獲益匪淺
作者: hungjui1010 時間: 2024-5-16 06:20
法是保障善良的人民，而如今卻是惡法，為了廢死議題，讓惡人遊走世間，正義無所聲張
作者: roy327 時間: 2024-5-16 06:21
打遊戲一定要了解遊戲規則
謝謝樓主的分享
作者: wenshu88 時間: 2024-5-16 06:22
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作者: somimi 時間: 2024-5-16 06:24
感謝樓主分享好書，長長見識
作者: chc08251113chc 時間: 2024-5-16 06:24
感謝分享律好書增進生活閱讀視野
作者: Clayeh 時間: 2024-5-16 06:26
這是一本法律科普的好書，對於常用法理與相關案例剖析有大量的經典說明，感恩您的無私分享與奉獻。
作者: aleec 時間: 2024-5-16 06:29
之前看過類似的書籍，值得看看有何不同，謝謝提供。
作者: aln612 時間: 2024-5-16 06:31
感謝樓主慷慨地分享這些寶貴的書籍。
作者: hjh.hsieh 時間: 2024-5-16 06:31
謝謝樓主讓我有機會閱讀這本書，我會珍惜這個機會。
作者: aln0612 時間: 2024-5-16 06:31
感謝樓主慷慨地分享精彩的書籍，我會珍惜這知識寶庫。
作者: shyguy 時間: 2024-5-16 06:35
感謝大大分享法律知識
作者: kit5888 時間: 2024-5-16 06:38
大大辛苦了
感謝大大的詳細解說和分享
作者: skylight 時間: 2024-5-16 06:47
感謝樓主的分享好書籍
作者: shin_ken 時間: 2024-5-16 06:47
法律相關書籍，感謝樓主分享
作者: 01019173 時間: 2024-5-16 06:49
淺顯易懂的一本法律書籍，太值得下載收藏與好好細讀，做為工具書也是非常受用，感謝樓主無私的分享
作者: takumiwu 時間: 2024-5-16 06:51
人在江湖，要懂得保護自己
感謝apktwkc大大每日分享好書
作者: tengri 時間: 2024-5-16 06:56
真的很可惜大大發的書都很有興趣..謝謝大大
作者: wisecjm 時間: 2024-5-16 07:04
謝謝樓主分享好書籍~~~
作者: k5157 時間: 2024-5-16 07:05
感謝樓主的分享好書籍!!!
作者: Pasino 時間: 2024-5-16 07:07
感謝樓主無私分享好書,值得推薦的好書.
作者: 分享太郎 時間: 2024-5-16 07:17
感謝樓主的分享好書籍，增長大家見聞和智慧。
作者: hgb999kimo 時間: 2024-5-16 07:21
法律是保護懂法的人，
不要弄法，
但至少不被玩法，
希望法律之前人人平等，
多謝。
作者: twowinwin 時間: 2024-5-16 07:24
人活在社會裡，就是會有法律規範，懂得法律就可以保護自己的權益，感謝樓主分享。
作者: lang0623 時間: 2024-5-16 07:33
感謝樓主用心無私的分享好書!!
作者: jia4568tw 時間: 2024-5-16 07:35
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作者: neil0404 時間: 2024-5-16 07:37
感謝樓主不吝分享優質好書。
作者: SAGE 時間: 2024-5-16 07:38
學習江湖在走，法律要懂 剛好有興趣不學真是太可惜了
感謝大大分享
作者: sunkist0427 時間: 2024-5-16 07:39
謝謝樓主大大無私分享好書~~~
作者: yfc43tw 時間: 2024-5-16 07:45
感謝樓主分享，收藏起來慢慢看
作者: chenshinhui 時間: 2024-5-16 07:45
謝謝樓主大大無私分享法律類好書籍!!!
作者: kangtai 時間: 2024-5-16 07:47
非常感謝樓主每天分享的好書耶
作者: howar66 時間: 2024-5-16 07:47
感謝大大不吝分享,也期待再大大會再出來分享書籍,分享是種美德,喜若下之,不喜勿載,合須投訴造生爭端!!
作者: popepapa 時間: 2024-5-16 07:49
用白話文來說明法律文字可以讓一般人更明白法條的意思..
作者: yfc43tw 時間: 2024-5-16 07:49
感謝樓主分享，收藏起來慢慢看
作者: eddiewuu 時間: 2024-5-16 07:49
感謝樓主提供實用的好書，快下載來看看
作者: calvinzheng 時間: 2024-5-16 07:51
感謝樓主熱心分享好書籍
作者: Kevin@73 時間: 2024-5-16 07:54
Thanks for your kindly sharing of this book
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