清新健康素食作者：加貝 (繁_EPUB) - Android 台灣中文網

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2024-4-26 15:47 上傳

◎書名：清新健康素食
◎作者：加貝
◎內容簡介：

素食，自古有之。《漢書·霍光傳》中“居道上不素食”句，顏師古注：“素食，菜食無肉也。”近幾年，隨著時代的發展，素食又逐漸成為一種健康的、環保的生活方式，進入人們的視野，為人們所接受。
素食的動機因人而異，有人基於宗教信仰，有人基於健康、經濟，更有人基於道德、動物保護和環保，不同的動機，相同的選擇——做一個簡單的素食主義者。
素食主義者，顧名思義，就是隻吃素菜、不吃葷菜的人，包括自由式（偶爾會食用肉類）、苦行式（嚴格遵守，蛋奶等也均不吃）等。英國科學家做了一個有趣的實驗，發現喜愛素食的人，智商有明顯的提高，同時患心臟疾病的幾率也非常低。可見，素食確實好處多多，可減輕體重、降低膽固醇含量、減少患癌機會、減少寄生蟲感染、減少腎臟負擔等等。
那麼怎樣做一個健康的素食主義者呢？
素食者應當注意攝取適當的營養素，包括蛋白質、n-3脂肪酸、鐵、鋅、碘、鈣、維生素D、維生素B12 等等。素食者可以通過下列食物吸取這些營養素，使身體更健康。

清新健康素食.epub

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作者: a2929292912 時間: 2024-4-27 00:57
最近的養生書籍很多也！大大真謝謝你的分享感恩

作者: jia4568tw 時間: 2024-4-27 02:13
隨著時代的發展素食逐漸成為一種健康的環保的生活方式
喜愛素食者患心臟疾病的機率較低可減輕體重減少患癌機會
感謝樓主分享基於健康或環保或宗教的"清新健康素食"食譜

作者: wenshu88 時間: 2024-4-27 05:59
感謝樓主無私分享好書。

作者: chc08251113chc 時間: 2024-4-27 07:09
感謝分享健康飲食書籍增進知能

作者: yfc43tw 時間: 2024-4-27 08:29
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作者: chishun 時間: 2024-4-27 10:25
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作者: matthewi188 時間: 2024-4-27 19:28
感謝分享健康飲食書籍

作者: pino1999 時間: 2024-4-27 20:31
吃素也是一種養生的方法
感謝樓主分享好書

作者: lauloud 時間: 2024-4-27 22:32
感覺很有趣的書謝謝分享喔

作者: bestkk 時間: 2024-4-28 06:56
謝謝無私分享，無私奉獻

作者: chenmb85771067 時間: 2024-4-28 13:51
素食讓我想起出家人吃到有夠肥真的懷疑會健康嗎

作者: 柚多多 時間: 2024-4-29 22:59
謝謝樓主無私的分享好書籍

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