◎書名：內在成長：心智成熟的四個思考習慣
內容簡介
一有事就睡不著怎麼辦？ 一選擇就糾結怎麼辦？ 工作效率越來越低怎麼辦？ 總覺得事情會出錯怎麼辦？ 總是暢想以後怎麼辦？ 常常煩躁無法專注思考怎麼辦？ 對未來充滿迷惘怎麼辦？ 深陷焦慮情緒後，我們是否會對生活與自我產生不滿，渴望進步而無門？ 本書中，作者所提出的四個思考習慣正是助我們完成內在成長之道，從焦躁、焦慮過渡到淡定從容，成長為心智成熟之人。
美國心理學會認知升級課，你的思考習慣決定你的認知水平
十大影響力心理學家30年研究成果，提出全新的焦慮因應典範
四大思維習慣，深度進階為心智成熟的自我，實現內在成長
《內在成長：心智成熟的四個思考習慣》塔瑪瓊斯基
《內在成長:心智成熟的四個思考習慣》
為什麼我們總是：
永久性焦慮不安，週期性情緒起伏
持續性混吃等死，間歇性躊躇滿志
長期性喪失動力，突發性高度自律
習慣性懷疑自己，隨機性熱情滿滿
這只能說明一個問題：你的機會來了。
釋放壓力，擺脫生活與工作的沉重負擔
辨識施累我們多餘的想法，讓思考力完全迸發
將每一次悄無聲息的崩潰轉變為內在成長
讓無法消除的焦慮情緒內化為智慧的內在，成長為心智成熟之人
作者介紹
塔瑪·瓊斯基 ，美國心理學會會員，美國著名臨床精神醫學博士、情緒研究專家、臨床心理學大師，致力於幫助青少年和成年人克服心理焦慮症狀。
曾創立“濱州兒童強迫症與焦慮中心”，經常登上《富比士》《紐約時報》《父母世界Parents》、美國國家公共廣播電台等大眾媒體，她也曾在《赫芬頓郵報》和《今日心理學》雜誌開設專欄。
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2024-4-18 13:13 上傳
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作者: a2929292912 時間: 2024-4-18 00:45
大大謝謝你每天分享有用的好書讓我可以學習新的知識感恩分享
作者: chc08251113chc 時間: 2024-4-18 06:30
感謝分享健康新知的好書
作者: takumiwu 時間: 2024-4-18 07:15
看看如何逆齡飲食
感謝大大每日分享好書
作者: wenshu88 時間: 2024-4-18 07:50
提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
作者: chishun 時間: 2024-4-18 08:32
非常感謝樓主每天分享的好書耶
作者: Kevin@73 時間: 2024-4-18 08:38
Thanks for your kindly sharing of this book
作者: l04538k899 時間: 2024-4-18 08:52
飲食會影響我們的健康，感謝分享！
作者: 李alpha 時間: 2024-4-18 12:54
https://apk.tw/forum.php?mod=viewthread&tid=1052867
這裡已有分享，感謝分享！
作者: inch746 時間: 2024-4-18 13:44
謝謝大大分享好書,但書名好像下錯了
作者: chenmb85771067 時間: 2024-4-18 15:04
飲食也只是一個環節更需要運動來搭配
作者: pino1999 時間: 2024-4-18 20:01
正向的思考，讓自己擺脫焦慮
感謝樓主分享好書
作者: balala 時間: 2024-4-18 20:26
inch746 發表於 2024-4-18 13:44
謝謝大大分享好書,但書名好像下錯了
因為書籍重複,樓主重新上了一本。
作者: ta01 時間: 2024-4-18 22:05
感謝樓主無私分享好書。感覺不錯
作者: ta01 時間: 2024-4-18 22:06
感謝樓主無私分享好書。內在成長
作者: lauloud 時間: 2024-4-18 22:22
沒看過這類型的書下載來學習一下謝謝你大大的分享
作者: Kevin@73 時間: 2024-4-19 08:01
Thanks for your kindly sharing of this book
作者: APKTW2018 時間: 2024-5-27 12:52
謝謝大大分享內在成長的好書籍
作者: tw54168 時間: 2024-10-29 09:55
感謝熱心分享好書籍 長長見識 謝謝您 功德無量～
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