真想讓我愛的人讀讀這本書作者：菲利帕·佩裡 (繁_EPUB) - Android 台灣中文網

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2024-4-17 11:55 上傳

◎書名：真想讓我愛的人讀讀這本書
◎內容簡介：
用成年的力量，重新養育童年的自己。
既溫柔又犀利的心理治療師、百萬暢銷書《真希望我父母讀過這本書》作者菲利帕·佩里寫給成年人的心理療癒問答書。
如果你人生中有未完成的事件——來不及告別的人，得不到的回應，未被滿足的需求，內心沒有解決的衝突——試試在房間中放兩把椅子，你坐其中一把，另一把留給未完成事件中的人（或是你的一部分自我）。想像那個人坐在空椅子上，把你的感覺、情緒和想法都告訴他。然後，你再坐在他的椅子上，想像你現在變成了他，用你想像他會對你說的話，來回應你剛才坐的那把椅子（也就是你自己）。
童年時的我們為了保護自己，發展出了相對應的適應力和防衛機制，例如乖巧、懂事、警覺、討好。然而，當我們長大成人後，兒童式的生存機制不再適用於成年人的生活，甚至會帶來創傷和阻礙，留下一樁樁「未完成的事件」。
在這本溫暖人心的書中，心理治療師菲莉帕‧佩里用溫柔又犀利的回答，幫助讀者看見自己，覺察自己，給未完成的事件逐一畫上句號。
感謝童年時代拼力保護我們的自己，現在，讓我們用成年的力量，再重新養育一次童年的自己。

◎作者簡介：
菲利帕·佩里（Philippa Perry）
心理治療師、《觀察家報》專欄作家、自由撰稿人、電視和廣播節目主持人。 2019年出版暢銷書《真希望我父母讀過這本書》，已翻譯成40多種語言。另著有《沙發上的心理學》和《如何保持理智》（How to Stay Sane）。
現與丈夫格雷森爵士（Sir Grayson）以及貓咪「尊敬的凱文」（ The Honourable Kevin）一起住在倫敦。

※本書為簡體轉繁體，書內圖片上的文字仍為簡體

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