控糖革命作者：傑西·安佐斯佩 (繁_EPUB) - Android 台灣中文網

控糖革命 - [法]傑西·安佐斯佩（Jessie Inchauspé）.jpg (57.57 KB, 下載次數: 3)

2024-4-15 14:00 上傳

◎書名：控糖革命
◎內容簡介：
對現代人來說，忙著減肥、忙著美膚、忙著健身，但同時失眠、焦慮、痤瘡、糖尿病等亞健康問題又如影隨形。法國「葡萄糖女神」、生物化學家傑西·安佐斯佩告訴你，這些亞健康問題往往都是由我們體內的血糖水平變化引起的，只是我們不自知而已。若置之不理，皮膚問題、情緒問題往往會接踵而至，情況嚴重的話，更會引發第二型糖尿病、多囊性卵巢症候群等身體問題。
傑西·安佐斯佩在《控糖革命》一書中，提出了三個關鍵性的、顛覆常識的觀點：
1.不是只有糖尿病人才需要關心血糖，80%的現代人都有血糖方面的問題；
2.我們不只要控制血糖，更重要的是控制血糖高峰的變化；
3.比節食更有效的控製糖方法是改變吃的順序。
全書分為三大部分－為什麼要控糖、出現葡萄糖高峰有哪些危害、輕鬆控糖的10個小竅門，通過8個章節，系統闡釋瞭如何在不節食、不放棄我們喜愛的食物的情況下，用10個簡單而令人驚訝的方法平衡我們的血糖水平，提升和改善我們的健康狀況，包括睡眠、情緒、健康、皮膚、體重，甚至減緩老化。

◎作者簡介：
傑西·安佐斯佩
●1992年出生的法國年輕生物化學家、營養研究員和健康科普推廣人，擅長將尖端科學轉化為幫助人們改善身心健康的簡單技巧。
●擁有英國倫敦國王學院數學學士學位、喬治城大學生物化學碩士學位。

※本書為簡體轉繁體，書內圖片上的文字仍為簡體

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2024-4-15 14:02 上傳

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作者: takumiwu 時間: 2024-4-15 14:51
來看看哪10個簡單的方式控糖

感謝大大分享好書

作者: balala 時間: 2024-4-15 15:31
現代人的飲食中，戒醣是比較困難的，看看作者提供哪些好建議。

作者: wei311 時間: 2024-4-15 15:48
謝謝作者分享讓我了解糖的作用

作者: bspandy 時間: 2024-4-15 17:18
感謝樓主分享好書，現在的飲食環境對於身體越來越嚴峻，高糖高鹽高澱粉的飲食對於身體的確難以負擔，因而產生許多慢性病患者，嚴重影響許多人的日常生活

作者: a2929292912 時間: 2024-4-15 19:09
下載來看看寫些什麼順便學習新的知識看可不可以控制自身血糖感恩分享

作者: 柚多多 時間: 2024-4-15 21:07
收下來慢慢看
謝謝樓主無私的分享

作者: wenshu88 時間: 2024-4-15 22:44
提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: f168 時間: 2024-4-16 02:46
來欣賞支持!支持!，謝謝大大的分享

作者: 自由之影 時間: 2024-4-16 03:04
不改變吃的…改變吃法…好像不錯謝享謝分

作者: croy 時間: 2024-4-16 06:20
感謝樓主辛苦上傳好書！！

作者: yfc43tw 時間: 2024-4-16 07:31
感謝樓主分享，收藏起來慢慢看

作者: 90163 時間: 2024-4-16 07:48
感謝樓主不吝分享好書.閱讀好書讓我獲益匪淺.....

作者: luguanacc1234 時間: 2024-4-16 08:33
感謝分享
讀完真的覺得後怕
要開始控糖來改善身體了

作者: waterkcl 時間: 2024-4-16 09:14
下載時，被GOOGLE偵測到有病毒而被中止下載。

作者: chenmb85771067 時間: 2024-4-16 09:28
原來血糖問題那麼嚴重感謝分享

作者: PomeloRanger 時間: 2024-4-16 09:33
感謝樓主無私分享好書籍~

作者: Kevin@73 時間: 2024-4-16 18:41
Thanks for your kindly sharing of this book

作者: twowinwin 時間: 2024-4-16 19:34
控醣已經是現代人的重要課題，感謝樓主分享。

作者: apk@andy 時間: 2024-4-16 23:02
感謝分享！！！最近正在閱讀相關血糖影響的書籍說。

作者: apk150324 時間: 2024-4-16 23:30
感謝樓主分享好書《控糖革命》！

作者: zz763342 時間: 2024-5-23 13:16
管好血糖及賀爾蒙自然能瘦感謝分享

作者: pirrysal 時間: 2024-7-2 22:45
好書推推
真的要好好控制血糖

作者: words 時間: 2024-7-3 06:04
東亞人比西方人的血糖耐性還差所以很容易看到白人種的胖的很離譜我們還沒胖成那樣就大概得心肌梗塞等疾病猝死了

對我而言白飯升糖最麻煩其他甜食跟含糖飲料我也不愛喝多但有滿滿遺傳基因　
　　還是要很注意血糖

作者: codymoon 時間: 2024-7-18 10:06
Thank for sharing. Thank you very much

作者: nori666 時間: 2024-10-12 15:08
感謝大大分享好書
謝謝～

作者: aGGYYpk 時間: 2025-5-11 09:59
改變飲食習慣，鑄造更健康的身體，感謝分享

作者: mio168rs-0126 時間: 2025-5-12 06:39
比節食更有效的控製糖方法是改變吃的順序

作者: hjrong 時間: 2025-5-18 09:25
做好控糖革命，就可控制血糖高峰的變化，謝謝樓主的分享~

作者: looktime 時間: 2025-5-19 14:22
提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: Johnwongosouth 時間: 2025-7-7 11:44
Thank you very much for your sharing

作者: hawk1601 時間: 2025-7-11 14:20
真是一本科学书，我需要的，谢谢楼主

作者: chenmb85771067 時間: 2025-7-13 10:56
本身是2型糖尿病這2期糖化失控究其原因竟是飯後1小時喝水營養師竟然不知這點

作者: sunny2015 時間: 2025-7-17 11:15
感謝樓主分享控制自身血糖不同類型的書

作者: koala149 時間: 2025-7-22 17:25
感謝樓主分享健康書籍

作者: lookfor0301 時間: 2025-7-23 01:59
很棒的工具書，感謝大大分享~

作者: croy 時間: 2025-7-23 06:25
Thanks for your sharing and effort.

作者: hjrong 時間: 2025-7-23 14:28
作者用10個簡單而令人驚訝的方法平衡我們的血糖水平，提升和改善我們的健康狀況，謝謝樓主分享~

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