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2024-4-8 06:50 上傳
◎書名：人為什麼會憂鬱:複雜有趣的人類
◎作者：格溫多琳 · 史密斯
◎內容簡介：
你是否總是避免悲傷，試圖用各種方式緩解自己的壞心情？
但快樂突然變得短暫、輕易流逝，並伴隨著更沉重與持久的低落。
常常睡眠不夠，對什麼都提不起興趣，後知後覺地頻繁發呆…
“我到底是怎麼了？”
我們所處的這個世界總是無止盡地傳達這樣的訊息：「你應該快樂」「這沒什麼大不了的」「不要想太多」…但事實上，現實是隨機且不可捉摸的。 感到悲傷、憂鬱，是人之常情，我們不必勉強自己表現得快樂。 甚至，被壓抑太久的低落極有可能會演變成憂鬱。
低落和憂鬱帶給人的感受非常相似，感到低落的人可能會失去食慾，缺乏生活的樂趣，變得孤僻。 如果這種負面狀態主導個人的情緒超過4週，那麼請重視起來，你的低落或許正在演變成憂鬱。
本書作者身為臨床心理治療師，在對抗憂鬱症多年的過程中，見證了大量憂鬱症患者的痛苦與抗爭。 由此，她寫下了這本書，想要幫助人們更科學地判斷自身的心理狀態，理解憂鬱症患者的內心世界，也試圖為那些已經深陷泥沼的人們在應對憂鬱症、選擇治療師與治療方案等方面提供切實可行的建議與協助。
作者簡介：
格溫多琳 · 史密斯（Gwendoline Smith）
臨床心理治療師、知名演說家、暢銷作家
長期專注憂鬱症、焦慮症、創傷後壓力症候群等心理疾病的研究與治療，擅長採用認知行為療法。 除了擁有豐富的臨床經驗，自身也曾經歷過重度憂鬱症，並在本書中結合自己的親身經歷現身說法。
曾獲頒紐西蘭心理健康功績勳章，以表彰其在心理健康方面的貢獻。
著有《想太多是會爆炸的》《焦慮之書: 理解並管理焦慮情緒》等多部作品。
PS:人類本就感情豐富的，見人死去，便是感傷，如沒有醫學正確觀念，再加上錯誤引導，
就變成藥商及醫院提款機，如癌症化療(以重大疾病可向健保申情補助)
藥商及醫院皆可得道高額獲利，但是病患真的可以治好癌症嗎？
反而不作化療病患經運動方式恢復健康，「正確的醫療觀念是極其重要的」。
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2024-4-8 06:53 上傳
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作者: wenshu88 時間: 2024-4-8 06:59
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作者: a10007150900 時間: 2024-4-8 08:26
感謝大大您的無私分享與奉獻!!
作者: chc08251113chc 時間: 2024-4-8 09:27
感謝分享書本增加知能
作者: yfc43tw 時間: 2024-4-8 09:29
感謝樓主分享，收藏起來慢慢看
作者: guppy 時間: 2024-4-8 09:53
好書值得收藏，感謝分享！
作者: a2929292912 時間: 2024-4-8 10:09
這類型的書籍我喜歡下載收藏起來慢慢閱讀他謝謝你大大的無私分享感恩
作者: 自由之影 時間: 2024-4-8 13:09
多點理解少點誤會讓大家好過點，謝謝好書分享
作者: chenmb85771067 時間: 2024-4-8 14:32
人因為太在意別人的話走不出去所以憂鬱
作者: yyhung 時間: 2024-4-8 16:40
感恩樓主大大分享 人為什麼會憂鬱
了解一下憂鬱症
才能更加同理憂鬱症患者
作者: lauloud 時間: 2024-4-8 16:55
謝謝無私分享，無私奉獻！
作者: croy 時間: 2024-4-8 19:13
感謝樓主分享好書籍!!!
作者: danny501 時間: 2024-4-8 19:33
容易憂鬱是一種病
真的要小心面對
謝謝樓主分享的好書
作者: pino1999 時間: 2024-4-8 20:15
認識了解憂鬱症
感謝樓主分享好書
作者: apk150324 時間: 2024-4-8 23:56
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作者: x909099000 時間: 2024-4-9 02:12
感謝樓主分享書籍，需要看看增加我的同理心
作者: fighterone2003 時間: 2024-4-9 05:16
現代人生活壓力日趨沈重下，罹患憂鬱症的人越來越多
作者: Clayeh 時間: 2024-4-9 05:53
憂鬱的起因綜多，透過本書的梳理，可以窺見其諸多可能，感恩樓主的無私奉獻。
作者: bensonisbest 時間: 2024-4-9 11:39
Thanks for sharing such good book
作者: jacky541689 時間: 2024-5-29 16:24
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