放空作者：曹露祥/張路斯 (繁_EPUB) - Android 台灣中文網

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2024-4-6 06:07 上傳

◎書名：放空：冥想三分鐘，輕鬆一整天
◎作者：曹露祥/張路斯
◎內容簡介：

來自工作、生活的種種幹擾和衝擊，讓我們的內在累積了越來越多的壓力、焦慮甚至恐懼，使身體越來越沉重，效率也越來越低。透過冥想，我們可以及時清除這些內在的淤堵，讓身心重新變得輕盈。本書首先介紹了什麼是冥想，以及做冥想的基本方法;之後，分別介紹瞭如何透過冥想來釋放壓力、緩解焦慮、緩解不明原因的疼痛、化解內耗、消解恐懼，以及如果透過冥想來療愈悲傷、療癒情感創傷等。讀者可以根據自己面臨的問題和需求，選擇性地去練習和應用。書中不僅提供了相關心理問題的根源分析和案例，還提供了完整的冥想引導語，使讀者可以從根源上尋求自己內在問題的解決方案，本書適合正處於壓力和焦慮狀態下，或者剛經歷情感創傷的讀者閱讀與練習...

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作者: neil0404 時間: 2024-4-6 06:18
感謝樓主不吝分享優質好書。

作者: chc08251113chc 時間: 2024-4-6 07:06
感謝分享書籍增加知能

作者: a2929292912 時間: 2024-4-6 08:42
有意思的書籍我喜歡下載收藏起來慢慢來研究研究謝謝你大大的無私分享

作者: wenshu88 時間: 2024-4-6 09:10
感謝樓主無私分享好書。

作者: Kevin@73 時間: 2024-4-6 09:40
Thanks for your kindly sharing of this book

作者: ta01 時間: 2024-4-6 09:58
感謝樓主分享的好書籍，放空，輕鬆一下

作者: takumiwu 時間: 2024-4-6 14:33
來學習放鬆身心的方式

感謝大大每日分享好書

作者: lauloud 時間: 2024-4-6 16:17
沒看過這類型的書下載來學習一下謝謝你大大的分享

作者: f168 時間: 2024-4-8 01:28
來欣賞支持!支持!，謝謝大大的分享

作者: apk150324 時間: 2024-4-8 02:40
感謝樓主分享好書《放空：冥想3分鐘，輕鬆一整天》！

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