高效原力：用愉悅心態激發生產力，做更多重要的事 - 阿里．阿布達爾（Dr Ali Abdaal）.jpg (130.55 KB, 下載次數: 13)
2024-4-3 10:37 上傳
劍橋學霸，首次公開人生管理術
克服拖延，突破倦怠，一年後贏回理想的生活！
★Google X前商務長、《僧人心態》《深度工作力》作者一致推薦
★亞馬遜書店編輯選評最佳圖書
★蟬聯紐約時報暢銷榜，版權售出２９國
★英、美亞馬遜累積近３０００則高分好評
★Goodreads上累積５０００則高分好評
★蟬聯誠品外文館「商業趨勢類」前３名
★博客來外文館編輯推薦選書
自律+吃苦沒有用，努力不等於效率！
開啟成功的自動導航模式！
想要高效能，想要成功，就非得苦苦逼迫自己不可嗎？錯！
心理學、腦神經科學等科學數據實證，
高效能的關鍵，其實在於「愉悅心態」。
身為劍橋醫學院學霸，阿里．阿布達爾（Dr Ali Abdaal）曾以為「吃苦就是吃補」。
然而，他剛當上住院新手醫師時，卻發現「吃苦」策略嚴重失靈，讓他效率不彰，一度崩潰。
他埋首腦科學、心理學研究後，
發現「愉悅心態」能帶動「創造樂趣→激發動力→提高生產力→創造樂趣…」的正向循環，
而這才是高效率的真正關鍵。
他將所學運用在生活和工作中，
也成功讓自己跨界創業。
從Netflix網飛、歌手愛黛兒、諾貝爾獎得主到奧運選手，
本書結合豐富的企業名人故事案例和完整的架構，
帶領你巧妙運用正向情緒科學，完成「激勵、解鎖、續航」三大步驟，
從此無痛展開高效率的全方位人生！
1. 激勵（Energize）：喚醒源源不絕的動力
善用遊戲化思維、自我賦權、掌控關係能量，工作／學習再也不是苦差事，還能激發動力！
2. 解鎖（Unblock）：再也不拖延
解構慣性、打散恐懼、建立確定事項，和拖延症say goodbye！
3. 續航（Sustain）：揮別倦怠感
辨識過勞倦怠、消耗性倦怠、錯位倦怠，再對症下藥，HP/MP永遠滿血狀態！
本書提供了54個簡單、可行的實踐法，包含：
◆ 透過簡單的「同步性」，擺脫孤軍奮鬥的消極感。
◆ 善用「耍廢是為了走更長遠的路」心態，讓自己重拾活力。
◆ 用「悼詞法」找出自身人生方向，再濃縮聚焦至具體計劃。
讓工作和學習不再艱難又痛苦，從此贏回自由的人生！
本書特色
★５４個經過科學證實有效的具體實踐法
★歐美最強生產力專家，親身實證
★搭配簡易圖表，易懂易操作
作者簡介
阿里．阿布達爾醫師（Dr Ali Abdaal）
醫生、創業家、業餘魔術師，也是全球最多人追蹤的生產力專家。
在劍橋接受醫學訓練時，為了兼顧課業與自己開創的事業，開始研究生產力科學。
在英國國家醫療服務體系當醫生時，開始記錄自己如何邁向更健康、更快樂、更有生產力的人生，並在YouTube頻道和其他 社群媒體上分享這趟旅程。這些影片、podcast和文章都以實證為基礎，至今已幫助了全球數億人。
2021年，選擇暫停醫療工作，致力於推廣助人蓬勃發展與達成高效表現的科學。
《高效原力》.epub
(981.92 KB, 下載次數: 1033, 售價: 1 個碎鑽)2024-4-3 10:37 上傳
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《高效原力》.pdf
(4.5 MB, 下載次數: 400, 售價: 1 個碎鑽)
2024-4-3 10:38 上傳
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作者: gary.max 時間: 2024-4-3 12:43
近期在生產力很有名的作家,，下載學習，謝謝分享
作者: Chung12321 時間: 2024-4-3 13:11
感謝樓主分享好書籍。
作者: chc08251113chc 時間: 2024-4-3 13:20
感謝分享書籍增進知能
作者: bicishaw7917 時間: 2024-4-3 13:26
感謝大大的分享書籍，值得推薦，增長大家知識職能。
作者: danny501 時間: 2024-4-3 13:48
學習增加自己的生產力
謝謝樓主分享的好書
作者: takumiwu 時間: 2024-4-3 15:21
這是很新的一本書，內容也很扎實
感謝大大這麼快就分享這本好書
作者: wenshu88 時間: 2024-4-3 15:28
提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
作者: a2929292912 時間: 2024-4-3 15:30
新的觀念下載下來學習一下不一定有新的方向感謝分享
作者: Clayeh 時間: 2024-4-3 15:46
能夠讀到這位學壩兼自媒體工作者的成長心得，真的是非常的幸福，萬分感謝樓主無私的付出，這是現階段我看到最開心的分享，非常謝謝您！
作者: yfc43tw 時間: 2024-4-3 16:02
感謝樓主分享，收藏起來慢慢看
作者: twowinwin 時間: 2024-4-3 16:16
Feel good跟productivity做連結是確實很棒的一件事，感謝樓主熱心分享好書。
作者: kairosyu 時間: 2024-4-3 17:10
感謝大大的分享書籍，值得推薦，增長大家知識職能。
作者: denztsai 時間: 2024-4-3 18:09
謝謝分享！剛看到這本書的介紹 ~
《高效原力》：6 年賺 3 億台幣的學霸 YouTuber，首度公開他從 0 開始的秘訣 @張修修的不正常人生
https://www.youtube.com/watch?v=FJ_Ka316o8I
作者: jplu0515 時間: 2024-4-3 20:41
很厲害的Youtuber,感謝分享熱門好書。
作者: pino1999 時間: 2024-4-3 21:22
創造樂趣→激發動力→提高生產力→創造樂趣~正向循環
感謝樓主分享好書
作者: luguanacc1234 時間: 2024-4-3 23:48
之前在youtube上常看到他的影片
感謝分享
作者: audiomood 時間: 2024-4-4 01:17
謝謝分享 "高效原力 - 如何讓人過得更好、達成更多目標"
作者: bspandy 時間: 2024-4-4 01:22
感謝分享學習動機的方式，提升自我的能力達成目標，不斷的學習別人的想法自我成長
作者: bspandy 時間: 2024-4-4 01:23
感謝樓主分享學習動機的方式，提升自我的能力達成目標，不斷的學習別人的想法自我成長
作者: f168 時間: 2024-4-4 04:00
來欣賞支持!支持!，謝謝大大的分享
作者: bestkk 時間: 2024-4-4 06:20
感謝樓主熱心分享書籍
作者: croy 時間: 2024-4-4 07:10
鈦感恩分享此等好書~拳助書友們開盡智慧廣增見聞！
作者: wenshu88 時間: 2024-4-4 07:34
提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
作者: l04538k899 時間: 2024-4-4 07:45
學習如何提升效率的好書，感謝分享 !
作者: lupogti 時間: 2024-4-4 08:51
感謝樓主分享好書本，趕緊的收藏下來。
作者: chenmb85771067 時間: 2024-4-4 09:09
確實努力不一定會成功但打工永遠不會脫貧
作者: Kevin@73 時間: 2024-4-4 09:25
Thanks for your kindly sharing of this book
作者: laozhi 時間: 2024-4-4 09:33
感謝分享這本好書，希望學到新知識
作者: kangrj 時間: 2024-4-4 09:34
非常感謝樓主分享好書籍。
作者: Goman1234 時間: 2024-4-4 09:55
高效能的關鍵，其實在於「愉悅心態」。
作者: 自由之影 時間: 2024-4-4 13:07
謝謝好書分享…高效的話自律很重要…
作者: dino0tw 時間: 2024-4-4 18:15
最近在書局看到不錯的生產力書籍
來下載學習，謝謝分享!!
作者: ak850215a 時間: 2024-4-5 00:52
謝謝樓主分享~~
作者: vsam168 時間: 2024-4-5 10:03
「蠟燭問題」，讓我重新思索如何秈問題，值得一看的書
作者: ycootw 時間: 2024-4-5 11:42
這本書我從Amazon剛推出上榜的時候就一直觀望許久，自從看完原子習慣就對這樣的書充滿興趣，一步一步循序漸進的幫助我們達成目標，沒想到在這裡看到電子書，真的非常感謝樓主的分享，給你一個讚！
作者: newceo 時間: 2024-4-6 06:28
感謝樓主無私分享好書，福澤讀民
作者: invader 時間: 2024-4-8 22:30
非常感謝樓主的新書分享！
作者: bensonisbest 時間: 2024-4-9 11:22
Thanks for sharing such good book
作者: zj8202 時間: 2024-4-9 16:33
感謝樓主分享好書籍。
作者: solomonmis 時間: 2024-4-12 14:20
一直想看的好書, 支持樓主先
作者: PomeloRanger 時間: 2024-4-16 10:33
感謝大大無私分享好書籍~
作者: charles314 時間: 2024-4-18 00:43
關注這個作者好久了謝謝
作者: bbjoy0716 時間: 2024-4-21 23:24
神人寫的書
從YTB那裏看到的
來拜讀
作者: bbjoy0716 時間: 2024-4-21 23:38
我是看張修修的YTB影片來的
聽他講得很厲害
作者: rubbersoul 時間: 2024-4-22 22:47
感謝樓主，現代人大家真的都需要一個方法來找回初心
作者: jenny_fu123 時間: 2024-4-23 16:58
感謝樓主分享好書籍。
作者: a0808123a 時間: 2024-4-25 16:34
感謝樓主無私分享好書籍~
作者: ixenhpcqs520 時間: 2024-5-3 19:18
近期在生產力很有名的作家,，真的是非常的幸福，萬分感謝樓主無私的付出
作者: g42ji2ji 時間: 2024-5-4 20:45
感謝分享新的暢銷書，期待內容能夠有所收穫。
作者: ixenhpcqs520 時間: 2024-5-5 14:02
真的很感謝分享= = 因為網路上只有這裡有XDD
作者: graycloud 時間: 2024-5-5 14:41
感謝樓主無私分享好書。
作者: ika7777 時間: 2024-5-12 03:17
有深度的好書，感謝分享！
作者: bensonfanfan 時間: 2024-5-12 16:54
有深度的好書，感謝分享！ 看了 youtube, 再到這樣看到,
作者: ms0223900 時間: 2024-5-13 20:28
感謝！！ 書中介紹了學習的新觀念，可能是更好的學習法，已經迫不及待想試試了！
作者: troylin168 時間: 2024-5-14 15:15
張修修推薦的好書，非常期待！寫下分享。
作者: 075826906 時間: 2024-5-15 09:14
內容很扎實，感謝樓主分享好書籍。
作者: zz763342 時間: 2024-5-18 17:20
各大排行榜 書局 網友推薦 感謝樓主分享
作者: zxcv777 時間: 2024-5-19 21:43
感謝分享，平常有在追他的頻道，所以也很好奇他出書的內容，期待能有不同的收穫。
作者: zxcv777 時間: 2024-5-19 21:51
感謝大大分享，真的很想看看這本書！太好奇內容了
作者: futureme 時間: 2024-5-22 14:39
感謝大大無私分享，先下載後細閱，謝謝
作者: hupocy 時間: 2024-5-22 17:35
謝謝版主分享好書籍，值得推薦，增長知識思維。
作者: djdj0704 時間: 2024-5-22 17:46
thanks for sharing this great and popular book!
作者: kangrj 時間: 2024-5-30 20:49
感謝樓主大大分享好書 ，趕快來看。
作者: coke1128 時間: 2024-6-9 16:56
多人推薦，想必大家都覺得是好書，謝謝分享
作者: floka 時間: 2024-6-10 06:28
感謝樓主分享Thanks for sharing such good book
作者: kingmid 時間: 2024-6-10 21:30
謝謝樓主大大無私分享好書籍!!
作者: k0917820550 時間: 2024-6-10 23:05
感謝樓主分享好書籍。
作者: lilbee 時間: 2024-6-12 21:30
提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
作者: asdxz 時間: 2024-6-13 09:51
感謝樓主分享好看書籍，一生平安！！！
作者: scott_evil 時間: 2024-6-13 10:34
更健康、更快樂、更有生產力 這真的是大家都想要的生活方式
希望自己讀完後也能進步
作者: chien_1994 時間: 2024-6-16 21:06
之前就有看過他的Youtube影片，沒想到有一天他竟然出書啦！
感謝樓主無私分享~
作者: 075826906 時間: 2024-6-17 02:11
感謝樓主無私的付出分享
近期在生產力很有名的作家,，下載學習，謝謝分享
作者: fbw 時間: 2024-6-25 05:49
感謝大大這麼快就分享這本好書
作者: b_k_yugi 時間: 2024-7-3 22:20
谢谢分享～在youtube看到推荐来了
作者: xwindhsia 時間: 2024-7-4 10:27
謝謝大大的分享, 美好的事物充實每一天
作者: Feng-Brian 時間: 2024-7-12 19:27
剛看完youber介紹就立馬來這找嚕，幸好有，感謝大大
作者: bananapie2012 時間: 2024-7-13 12:13
謝謝你分享這本生產力電子書！我期待從中獲得提高效率的寶貴知識。
作者: grace10235071 時間: 2024-7-13 17:28
感謝樓主分享好書籍!
作者: wanghaoran 時間: 2024-7-14 15:40
感謝樓主分享好書，這是很新的一本書，內容也很扎實。
作者: kino1202 時間: 2024-7-14 16:22
謝謝大大的分享，閱讀使人更好
作者: dantehume 時間: 2024-7-16 10:00
thanks，感謝分享 感謝大大這麼快就分享這本好書
作者: voyagehk 時間: 2024-7-16 16:40
感謝樓主分享好書籍~~~~~~~~~~~~~~
作者: shishiba 時間: 2024-7-19 11:12
这本书确实很出色，感谢楼主的分享
作者: shishiba 時間: 2024-7-19 11:15
这本书里面介绍的图标和方法都很实用，发现了宝藏网站
作者: pharaohking 時間: 2024-7-19 14:17
感謝分享好書~願一切好運伴隨您!
作者: mianher123 時間: 2024-7-19 21:55
感謝大大的無私分享～～～～～
作者: aqua5230 時間: 2024-7-19 23:31
很高興在這裡和大家相聚。新的一天，新的一周，我們一起迎接新的挑戰和機遇。
作者: woodmuk 時間: 2024-7-22 07:57
謝謝版主分享好書！！！！！！！
作者: una.5na 時間: 2024-8-3 15:04
感謝樓主分享～這本聽說蠻多人推的
作者: 36851566 時間: 2024-8-3 17:04
感謝樓主分享好書籍，希望可以學習增加自己的生產力!!
作者: dd0102 時間: 2024-8-8 21:02
在暢銷榜看到，感謝大大分享好書
作者: Adit 時間: 2024-8-10 16:17
謝謝謝樓主熱心分享書籍
作者: Adit 時間: 2024-8-10 16:18
謝謝謝樓主熱心分享書籍
作者: simpleandgood 時間: 2024-9-9 10:43
謝謝樓主分享的好書，內容也很扎實，推薦！
作者: zinnyhsu1982 時間: 2024-9-11 06:59
最近聽podcast推薦的書籍
剛好就看到 感謝樓主的分享
可以好好敗塗一下 謝謝
作者: iie1200 時間: 2024-9-22 08:20
太太太棒了！先收藏起來，謝謝分享
作者: pitspawn 時間: 2024-9-22 12:12
感謝樓主分享好書，收藏細看。
作者: heaven8 時間: 2024-9-29 11:48
十分感謝，分享書籍，真的很謝謝你
作者: ccinocappu 時間: 2024-9-29 11:56
感謝分享實用好書！ 合十
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