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2024-3-23 11:26 上傳
◎書名：抗炎食物
◎內容簡介：
《抗發炎⾷物》介紹了50 種抗發炎食物，可以輕鬆納入你的日常飲食中，並提供了一些小貼士和技巧，可以在準備你最喜歡的餐食和零食時，保持其 抗發炎特性活躍。 大多數抗發炎食品都是天然的素食和無麩質食品。
該指南解釋了每種食物如何有助於改善您的健康，並包括美味的食譜建議，以結合多種抗炎食物來增加您的日常攝取。 列出了每種食物的好處，例如抗氧化劑和多酚（在植物中發現的保護性化合物）可能有助於防止炎症，以及食物的營養分解，以幫助將它們納入限制飲食，如生酮或低 GI
◎作者簡介：
[美]利茲·斯特雷特：利茲·斯特雷特是一名註冊營養師、營養作家和食譜開發者，擁有人類營養學碩士學位。 她是 It’s a Veg World After All® 的創造者和《素食者蔬菜食譜：從洋薊到西葫蘆的200食譜》(Rockridge Press)和《天然維生素完整指南》(Quarto Group)的作者。 透過她發表的作品和食譜，她致力於透過增加他們的營養知識和烹飪技巧來幫助他們實現和保持身體健康。 當她不在廚房時，Lizzie 喜歡探索明尼阿波利斯的當地美食，在湖泊和小徑周圍鍛煉，並在她的後院菜園裡做實驗。
※本書為簡體轉繁體，書內圖片上的文字仍為簡體
抗炎食物.epub
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作者: a2929292912 時間: 2024-3-23 13:50
這本書要好好的研究研究謝謝你大大分享有用的好書讓我漲知識感恩
作者: chenmb85771067 時間: 2024-3-23 14:02
吃天然食物降炎比藥物好因為後者對身體傷害較大
作者: chc08251113chc 時間: 2024-3-23 16:12
感謝分享有助於改善健康的書本
作者: kevin5899 時間: 2024-3-23 16:49
感謝分享健康的抗炎食物好書!
作者: zj8202 時間: 2024-3-23 17:11
感謝分享有助於改善健康的書本
作者: tccjk 時間: 2024-3-23 18:00
這本書掌握挑選和烹煮這些食物的方法和技巧，使其發揮最大的抗炎功效。介紹了攝入這些食物的簡單方法，包括各種經濟實惠且易於實現的選擇。書中介紹的特色食物，都具有抗炎屬性。將它們融入你的日常飲食，替代容易引發炎症的食物，能幫你緩解慢性炎症，改善健康狀況。感謝樓主分享。
作者: bspandy 時間: 2024-3-23 18:05
抗發炎食物減少人體器官的受傷，如何減少病從口入的飲食習慣，需要了解食物的特性，感謝樓主分享好書
作者: apk@andy 時間: 2024-3-23 18:34
感謝分享！！！來看看哪些食物會造成人身體的發炎。
作者: yfc43tw 時間: 2024-3-23 19:39
感謝樓主分享，收藏起來慢慢看
作者: f168 時間: 2024-3-24 04:54
來欣賞支持!支持!，謝謝大大的分享
作者: csckk 時間: 2024-3-24 06:01
感謝您用心分享好的工具書...
作者: xDo 時間: 2024-3-24 08:04
現代的人不停地冒痘痘或是感冒
都是發炎常見的反應
因此如何選擇食物來盡量減少發炎反應
對我們來說會是很好的福音
作者: etchen626 時間: 2024-3-24 10:04
感謝樓上版大分享好書籍、真是受易不盡、感恩啦!
作者: 猛醬兄 時間: 2024-3-24 11:26
很有用的一本書
謝謝大大熱心的分享
作者: takumiwu 時間: 2024-3-24 12:37
來看看怎麼選擇吃的
感謝大大分享好書
作者: chaogh1 時間: 2024-3-28 15:57
感謝樓主分享
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