國際超模的極簡瘦身課作者：李霄雪 (繁_EPUB) - Android 台灣中文網

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2024-3-22 06:37 上傳

◎書名：國際超模的極簡瘦身課
◎作者：李霄雪
◎內容簡介：
這是一本國際超模寫給女孩的「易瘦體質」養成書。

本書作者李霄雪曾簽約紐約排名第二的模特兒經紀公司Elite Model Management，在國際模特兒圈打拼10年後，成為私人健身教練。

在本書當中，作者分享了自己多年摸索總結的一套健身方法，從激活大肌群開始，層層遞進，到增肌減脂，讓身體各部分的肌肉比例勻稱協調，到解決大部分女生的「含胸駝背」、「骨盆前傾」等問題，除此之外，她還分享了自己多年一直在使用的增肌減脂食譜，讓你的鍛鍊事半功倍，直至養成易瘦體質。

作者簡介：

李霄雪

國際超模。曾簽約紐約排名第二的模特兒經紀公司Elite Model Management，多次參加Chanel、Dior、Gucci等品牌的時尚大秀。

明星私教。歸國後加入能量健身，從零開始學健身，直至獲得WFBB國際私人教練證書和美國心臟協會頒發的HEARTSAVER FIRST AID CPR AED，並最終成為王麗坤、劉濤、趙薇、楊子姍等一線明星的健身私教。

健身圈寵兒。先後受邀參加湖南衛視《天天向上》、北京衛視《我是大醫生》等欄目，於2019年錄製《國際超模的極簡瘦身課》線上課程，迅即受到各大平台追捧，在十點課堂三天破萬，創下該平台新的銷售紀錄。

國際超模的極簡瘦身課.epub

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作者: yfc43tw 時間: 2024-3-22 08:06
感謝樓主分享，收藏起來慢慢看

作者: apk150324 時間: 2024-3-22 08:18
感謝樓主分享好書《國際超模極的簡瘦身課》！

作者: sln943226 時間: 2024-3-22 08:36
感謝無私分享，下載下來看看Thanks for sharing such good thing

作者: a2929292912 時間: 2024-3-22 09:05
這本書我喜歡下載來翻翻有什麼可學習的謝謝你大大的無私分享感恩

作者: yfc43tw 時間: 2024-3-22 10:55
感謝樓主分享，收藏起來慢慢看

作者: takumiwu 時間: 2024-3-22 20:20
針對女性的瘦身方式，
我是男性，但也要來參考看看

感謝大大分享好書

作者: chenmb85771067 時間: 2024-3-23 13:17
模特轉型做健身教練還真斜槓人生

作者: 自由之影 時間: 2024-3-24 00:54
超模過瘦的比例還很高…會動的衣架

作者: lauloud 時間: 2024-3-24 15:30
非常具有意義的一本書謝謝分享

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