秒睡：幸福人生的睡眠秘诀 - 劉毅君.jpg (135.59 KB, 下載次數: 5)
2024-3-21 00:15 上傳
◎書名：秒睡：幸福人生的睡眠秘诀
◎作者：劉毅君
◎內容簡介：
你和幸福只差一個好夢。這個世界讓你像是上了發條的鐘錶，忙碌個不停。殊不知，幸福人生的秘訣不是忙碌，而是睡一個好覺。資深精神科醫師劉毅君，專註睡眠領域12年，臨床一線成功案例精華呈現。
書中由淺入深地講解了現代人失眠的原因，提出了秒睡熱身練習、自我催眠、高階秒睡秘訣等多種健康睡眠方案，讓你三秒入睡，五分鐘滿血復活，深睡一小時等於三小時。他獨創的心理分析+認知改變+策略催眠+呼吸療愈的綜合治療方法，有效率達99%。本書睡眠方案令無數失眠的人改善睡眠質量，重新掌控人生；幫助高壓人士紓解壓力，滿血復活，成就幸福人生。
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作者: ALI88 時間: 2024-3-21 00:16
感恩分享上上好書~書友讀畢盡皆獲益多多不可言喻！
作者: dannyeat 時間: 2024-3-21 00:18
現在還沒睡的大眾很需要這本書 謝謝樓主分享此本好書籍給大眾
作者: a2929292912 時間: 2024-3-21 00:20
要受這本書是我需要的下載收藏起來慢慢來研究研究改善自己的睡眠謝分享
作者: uxx05 時間: 2024-3-21 00:24
感謝樓主分享好看書籍，一生平安！！！
作者: youarefan 時間: 2024-3-21 00:28
謝謝樓主分享關於睡眠的好書
作者: alcawei 時間: 2024-3-21 00:40
感謝樓主熱心分享書籍
作者: nelsonfong 時間: 2024-3-21 00:43
謝謝樓主分享的睡眠秘訣！
作者: bibbo 時間: 2024-3-21 00:44
搭上大眾運輸工具。我可以秒睡。
飛機還沒起飛就可以睡著~~
作者: langhappy 時間: 2024-3-21 00:56
真的很希望自己有一个健康的睡眠呢！谢谢您的分享提供大家方便！感恩。
作者: kj0902 時間: 2024-3-21 00:56
感謝樓主分享好書
祝一生平安喜樂
下載也開心順心
作者: langhappy 時間: 2024-3-21 00:56
bibbo 發表於 2024-3-21 00:44
搭上大眾運輸工具。我可以秒睡。
飛機還沒起飛就可以睡著~~
您确定那不是“昏迷”吗？
作者: lioulilove 時間: 2024-3-21 01:08
值得收藏的好書籍，感謝樓主無私的分享，好人一生平安！
作者: CaKKK 時間: 2024-3-21 01:17
感謝樓主熱心分享書籍
作者: hokgawa 時間: 2024-3-21 01:36
感恩分享上上好書~書友讀畢盡皆獲益多多不可言喻！
作者: pistfa 時間: 2024-3-21 01:38
謝謝樓主分享好書，增廣見聞。
作者: tao8805 時間: 2024-3-21 01:45
分享優質實用"秒睡"好書籍
下載收藏閱讀
謝謝樓主分享
作者: armigo 時間: 2024-3-21 01:45
感謝樓主分享好看書籍！！！
作者: anso 時間: 2024-3-21 02:10
感謝樓主辛苦上傳好書！！！
作者: andrewseh 時間: 2024-3-21 02:11
感謝樓主的分享好書籍
作者: Chung12321 時間: 2024-3-21 02:20
感謝樓主分享好書籍。
作者: sarzandroid 時間: 2024-3-21 02:21
秒睡 作者：劉毅君 謝謝樓主分享此本好書籍
作者: windgod9999 時間: 2024-3-21 02:30
感謝大大的分享
好的睡眠很重要
作者: audiomood 時間: 2024-3-21 02:45
謝謝分享 "秒睡：幸福人生的睡眠秘訣"
作者: janchyi 時間: 2024-3-21 02:59
感謝樓主分享好看書籍，一生平安！！！
作者: chliuu 時間: 2024-3-21 03:02
有聽過，蠻有名的，謝謝分享!感恩。
作者: leung138 時間: 2024-3-21 03:05
感謝樓主分享好書！！！
作者: stevenuj 時間: 2024-3-21 03:10
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作者: bennyben 時間: 2024-3-21 03:11
睡得好是多種因素共同作用的結果。 有些人比較敏感，有些人則不同。 很難有一個適合所有情況的方案。 感謝你的分享。
作者: aleec 時間: 2024-3-21 03:13
真的可以嗎？，秒睡這麼利害，看看內容，謝謝提供。
作者: ericchen1010 時間: 2024-3-21 03:47
良好睡眠，充足睡眠，是一切活力的來源
作者: kevin5899 時間: 2024-3-21 04:15
正感到失眠苦惱中,來的真好 ~ 謝謝樓主分享關於睡眠的好書!
作者: apk150324 時間: 2024-3-21 04:38
感謝樓主分享好書《秒睡》！
作者: abrayu001 時間: 2024-3-21 04:58
講述滿血復活的睡眠秘诀
感謝樓主熱心分享好書籍
作者: cdhong1963 時間: 2024-3-21 05:12
你和幸福只差一個好夢。
作者: i9705 時間: 2024-3-21 05:35
感謝大大分享睡眠秘诀，有空可以翻閱學習一下！
作者: mg1973 時間: 2024-3-21 06:02
感謝樓主無私分享好書
閱讀讓我從中獲益匪淺
作者: somimi 時間: 2024-3-21 06:03
感謝樓主分享好書，超級實用
作者: csckk 時間: 2024-3-21 06:07
感謝您用心分享好看的書籍...
作者: vanishing 時間: 2024-3-21 06:09
非常感謝大大分享好書，平安順心
作者: honan4108 時間: 2024-3-21 06:09
幸福人生的秘訣不是忙碌，而是睡一個好覺。能秒睡的人真的很幸福。
作者: patricktt 時間: 2024-3-21 06:10
感謝樓主每日分享好書籍，祝平安喜樂
作者: chc08251113chc 時間: 2024-3-21 06:12
剛好有這方面的困擾，謝謝分享關於睡眠的好書
作者: bnlin 時間: 2024-3-21 06:16
感謝樓主熱心分享電子書
作者: tccjk 時間: 2024-3-21 06:18
本帖最後由 tccjk 於 2024-3-21 06:23 編輯
人生沒有白睡的覺，你的生活質量和健康質量與睡眠質量息息相關。通常來說，睡不好的心理原因多於生理原因，從內在著手的方式會讓人們長期受益。
作者: fireball0512 時間: 2024-3-21 06:20
謝謝樓主分享的睡眠秘訣秒睡
作者: vanquishing 時間: 2024-3-21 06:24
感謝樓主分享好看書籍，一生平安！！！
作者: tccjk 時間: 2024-3-21 06:26
人生沒有白睡的覺，你的生活質量和健康質量與睡眠質量息息相關。通常來說，睡不好的心理原因多於生理原因，從內在著手的方式會讓人們長期受益。
作者: bestkk 時間: 2024-3-21 06:31
幫助高壓人士紓解壓力，滿血復活，成就幸福人生
作者: jedimacau 時間: 2024-3-21 06:33
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作者: aln580612 時間: 2024-3-21 06:33
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作者: aln612 時間: 2024-3-21 06:34
感謝樓主分享好看書籍！
作者: aln0612 時間: 2024-3-21 06:34
感謝樓主分享好看書籍！
作者: hjh.hsieh 時間: 2024-3-21 06:36
感謝樓主分享好看書籍！
作者: shyguy 時間: 2024-3-21 06:38
感謝大大增近大家睡眠品質
作者: croy 時間: 2024-3-21 06:43
感謝樓主的分享好書籍，增長大家見聞和智慧。
作者: shin_ken 時間: 2024-3-21 06:50
秒睡不容易，感謝樓主分享
作者: skylight 時間: 2024-3-21 06:58
感謝樓主分享好看書籍
作者: wenshu88 時間: 2024-3-21 07:09
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作者: hungjui1010 時間: 2024-3-21 07:14
睡眠是一項重要的課題，好好休息精神養好，今天又是精神百倍的一天
作者: takumiwu 時間: 2024-3-21 07:17
現在失眠的人非常多，
希望大家都能好眠
感謝大大分享好書
作者: neil0404 時間: 2024-3-21 07:29
感謝樓主分享，優質好書。
作者: gmaplee 時間: 2024-3-21 07:30
感謝分享好睡的書籍. 失眠真的是現在人的問擾
作者: oldwaylon 時間: 2024-3-21 07:34
謝謝樓主分享此本好書籍給大眾.
作者: mountaincn 時間: 2024-3-21 07:45
謝謝大大分享,雖然自己不需要,但是另外一半需要
作者: 01019173 時間: 2024-3-21 07:46
很優質的一本介紹睡眠品質的好書，太實用了，感謝樓主無私的分享
作者: kangtai 時間: 2024-3-21 07:48
感謝樓主分享好看書籍，一生平安！！！
作者: citiciti 時間: 2024-3-21 08:01
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作者: jysu 時間: 2024-3-21 08:01
非常感謝樓主分享好書！！！
作者: twowinwin 時間: 2024-3-21 08:01
和幸福只差一個好夢，改善睡眠品質，成就幸福人生，感謝樓主分享。
作者: es2351 時間: 2024-3-21 08:05
提供必收藏好書.看新書的時刻到了，謝謝分享
作者: hulkeye 時間: 2024-3-21 08:05
感谢楼主分享好书。收下了，谢谢。
作者: chiolm 時間: 2024-3-21 08:06
不知對於中年人有否效果?來試試!!!
作者: iven5 時間: 2024-3-21 08:07
感謝樓主熱心分享書籍
作者: jeffery.tw 時間: 2024-3-21 08:09
感謝樓主分享好書籍!!!
作者: t013 時間: 2024-3-21 08:09
感謝樓主分享好書籍！！！
作者: action 時間: 2024-3-21 08:11
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作者: yuting 時間: 2024-3-21 08:12
感謝樓主的分享好書籍，增長大家見聞和智慧。
作者: nonoloo 時間: 2024-3-21 08:13
睡眠真的很重要，尤其是深眠，感謝樓主分享!!
作者: leipman 時間: 2024-3-21 08:24
感謝樓主分享卓作~從中獲益匪淺，智識大開！
作者: tengri 時間: 2024-3-21 08:29
這本書中有著現代人失眠的原因更提供能夠睡一個好覺的方式...
作者: yhshih 時間: 2024-3-21 08:32
感謝樓主的分享好書籍
作者: gqi025 時間: 2024-3-21 08:32
感謝大大分享好書
作者: slingsj 時間: 2024-3-21 08:34
生理時鐘也要慢慢調整到適合自己的作息，才能搭配書上的方法
謝謝樓主的分享
作者: chishun 時間: 2024-3-21 08:34
感謝樓主不吝分享好書，均霑書香生活與心靈智慧。
作者: rhonda117 時間: 2024-3-21 08:34
感謝樓主分享好書，受益良多！
作者: ms0517833 時間: 2024-3-21 08:35
感謝樓主分享好看書籍！！！
作者: ohio731 時間: 2024-3-21 08:35
看好書漲新知，謝謝版大分享
作者: jason_vip1 時間: 2024-3-21 08:40
感謝樓主分享經濟學好書籍...
作者: qoo2man 時間: 2024-3-21 08:40
感謝樓主分享好書，感恩!!!!
作者: hcfkimo 時間: 2024-3-21 08:46
感謝樓主熱心分享書籍，讚!!
作者: wangwin 時間: 2024-3-21 08:47
秒睡
我也是這樣一下子就睡了
作者: c54901014 時間: 2024-3-21 08:55
感謝樓主分享實用好書！
作者: ddonjuan 時間: 2024-3-21 09:03
感謝樓主分享, 淺眠的我希望能從此書找到好睡的解方
作者: peter258 時間: 2024-3-21 09:04
感謝分享好書好知識,能夠秒睡是很幸福的!!
作者: popepapa 時間: 2024-3-21 09:05
真希望看過這書也能有一個幸福的睡眠品質..感謝分享
作者: clondy 時間: 2024-3-21 09:10
每天都只能靠酒精才能入睡，感恩樓主無私分享，下載去~~~
作者: kitty1202 時間: 2024-3-21 09:11
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作者: rdvdoiv 時間: 2024-3-21 09:19
這本師很有效我看到一半就睡著了感恩大大無私分享
作者: beker978 時間: 2024-3-21 09:38
好吃好睡是相當幸福的人生
來看看幸福的好睡
感謝樓主分享好書
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