糖中毒作者：牧田善治 (繁_EPUB)

加好友 · 發表於 2024-3-20 06:43

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本帖最後由 chang1970 於 2024-4-3 16:45 編輯

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2024-3-20 06:42 上傳

◎書名：糖中毒
◎作者：牧田善治
◎內容簡介：

《美國醫學會期刊》警告：“過多醣分導致肥胖，終身疾病叢生。”

「糖」是肥胖、疾病的元兇！！

★你已在不知不覺間糖中毒了！！

明明不餓，還是想想吃東西？

餐後體驗總也不到滿足感？

看到食物、聞到香味就忍不住想吃？

這些都是糖中毒的表現！

很多人以為只要「不吃甜食」就好，但實際上，日常生活的任何食物，都可能讓人身陷「糖中毒」而不自知。糖中毒的大腦，處於不由自主地想攝取米飯和麵類食物等碳水化合物、甜飲料、零食的狀態，所以肥胖、疾病才會與我們如影隨形。

★糖中毒，是嚴重的慢性病

國際醫學研究指出，如果人類每天在生活中攝取超量的糖分，不但會改變內分泌系統，還會改變大腦，讓我們難以割捨含糖食物。這種猶如「染上糖毒」般的症狀，使身體陷入惡性循環，疾病叢生！

★百萬暢銷書作者、抗糖名醫牧田善二親授超強飲食法

日本名醫牧田善二，根據40年臨床經驗，揭露關於糖的恐怖真相，詳細講解糖分成癮機制，以及對人體的危害，提供對抗糖中毒的對策與戒除糖癮的飲食法，吃什麼好、絕對不能吃或喝的東西、什麼樣的吃法會有效果都一一告訴你。

◎單獨吃碳水化合物是最糟糕的做法。

◎先吃蔬菜和蛋白質，最後再吃碳水化合物。

◎吃完後馬上運動可以避免血糖值升高。

◎含糖的碳酸飲料、含糖的罐裝咖啡等飲料是魔鬼食品。

◎喝酒只能喝威士忌、燒酒、白酒等糖分較少的烈酒。

★【特別收錄】全面了解自己身體狀況，將對抗糖中毒進行到底！

◎糖中毒檢查測試表

◎對人體危害最嚴重的糖分排名

◎常見食品含糖量表格

作者簡介：

牧田善治

AGE牧田專科醫院院長，糖尿病專科醫生，醫學博士

畢業於北海道大學醫學系，在紐約洛克菲勒大學醫學生物化學部等機構進修時，對作為糖尿病併發症的原因而備受關注的AGE進行了約5年的研究。在此期間，成功研發測定血液中AGE的方法，為世界首創。曾在《新英格蘭醫學雜誌》《科學》《柳葉刀》等世界權威雜誌發表AGE相關的學術論文。 1996年就任北海道大學醫學系講師。 2000年就任久留米大學醫學院教授。 2003年起，在東京銀座開設“AGE牧田專科醫院”，專門診療以糖尿病為主的生活習慣病、肥胖症等，已診治病患達20多萬人次。

著有《飲食術》《最強體質》等多部作品。