張步桃教你健康到老 - 張步桃.jpg (178.55 KB, 下載次數: 4)
2024-3-16 07:53 上傳
內容簡介
為什麼有人「年未四十而視茫茫而髮蒼蒼」，有人「六十歲依然是一尾活龍」？如果現代人平均要活到八、九十歲，我們如何擁有生活優質、快樂健康的下半輩子？
國醫張步桃說有三大影響因素：先天的體質、後天的調養，以及病痛的處理。既然天生的我們難以改變，如何調養後天和怎麼處理病痛，就成了「好好活一場」的關鍵。依人生階段的不同，張醫師指出我們必須有不同的相應對策：在青壯年時，重點是「防老」；將老未老時，重點是「抗老」；進入老年期，重點在「養老」。
等生病了再治療，不如想辦法防止疾病的入侵；同樣的道理，防老的工作做得好，可以減緩老化的腳步，抗老與養老自然更不費力。所以從作息與四季養生開始，國醫一步步教我們認識飲食與體質的關係，了解經絡運行的道理，提供養生方劑與藥材、食療和藥膳，並自繁浩的典籍中蒐羅精煉出數份有錢難買的養生訣，讓我們「防老於未然」。
到了抗老階段，小從視茫茫髮蒼蒼齒牙動搖，大到糖尿病、中風、老年失智等症狀，從頭到腳、由外至內，張醫師根據各人體質寒熱酸鹼的辨證論治，一方面提供對症下藥的方劑，一方面輔以補養生息的食材，讓我們過得長春、長壽又長青，活得老仍俏、老不休且老彌堅。
老化無可避免，高齡終將來臨，隨著人類壽命的不斷延長，養老的重要性已不言可喻。除了針對體力不濟、記憶力衰退、免疫力下降等常見的老年症狀之外，國醫更提點我們：養身，更要養心、養性；要會養，更要會守；心理與生活的調適同樣疏忽不得。
防得早，抗得巧，養得好，再加上張國醫耳提面命的四字訣：持之以恆，人人都可以打造一個健康人生。
作者簡介
國醫 張步桃
對傳統醫學融會貫通，平時熱愛推廣中醫理念，足跡遍及全球華人地區。曾任衛生署中醫藥委員會執行秘書、林口長庚醫院中醫部兼任主治醫師、考選部中醫師特考典試委員、過敏及氣喘研究學會常務理事、傳統醫學會秘書長、中國醫藥研究發展基金會常務董事；現任中醫師全國聯合會顧問，榮星中醫診所負責人（聯絡電話：02-23682114）。編著有《張步桃談植物養生》《張步桃美人方》《張步桃解讀傷寒論─藥物篇&方劑篇》《張步桃治大病》《張步桃開藥方》《黑豆．蘿蔔．茶》《小病不求人》《病案推理》等十多本書。
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作者: yfc43tw 時間: 2024-3-16 13:25
感謝樓主分享，收藏起來慢慢看
作者: lauloud 時間: 2024-3-16 22:14
感覺很有趣的書 謝謝分享喔
作者: Somalo 時間: 2024-3-16 22:57
謝謝分享張步桃教你健康到老
作者: apk150324 時間: 2024-3-17 00:08
感謝樓主分享好書《張步桃教你健康到老》！
作者: kangrj 時間: 2024-3-17 01:02
提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
作者: f168 時間: 2024-3-17 03:06
來欣賞支持!支持!，謝謝大大的分享
作者: tccjk 時間: 2024-3-17 07:52
這本書教我們認識飲食與體質的關係，了解經絡運行的道理，提供養生方劑與食療和藥膳，並從作息與四季養生開始，自繁浩的典籍中蒐羅精煉出數份有錢難買的養生訣，讓我們防老於未然，感謝樓主分享。
作者: bcafe 時間: 2024-3-17 23:32
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教學文：如何在小說版發表帖子
書友您好，歡迎您來到小說版發主題～這一帖要修正字體大小。
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作者: calvinzheng 時間: 2024-3-18 10:47
感謝您分享中醫保健書籍
作者: 柚多多 時間: 2024-3-18 17:43
健康很重要.謝謝樓主分享好書
作者: Taichimax66 時間: 2024-4-14 21:01
每個人都會面對的問題,感謝分享.
作者: jacky541689 時間: 2024-5-27 14:15
張步桃教你健康到老 作者：張步桃醫師 (繁_PDF) 感恩謝謝分享
作者: nori666 時間: 2024-10-14 13:25
感謝樓主分享，收藏起來慢慢看
作者: nori666 時間: 2024-10-14 13:27
感謝樓主分享，收藏起來慢慢看
作者: moto33 時間: 2024-10-15 11:15
感謝樓主分享中醫大師的著作，相信能提供很棒的養生方法～
作者: chenmb85771067 時間: 2025-7-12 17:05
飲食與運動就是讓自己養生的關鍵
作者: a2250408 時間: 2025-7-13 11:13
感謝提供好書，值得大家學習~~~
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