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2024-3-7 07:43 上傳
◎書名：正念教養：如何不焦慮、不內耗地與孩子相處
◎作者：徐莉/明淙
◎內容簡介：
這本書誕生在諮詢室的沙發上，圍繞著5個深受 親子 關係困擾的家庭。 兩位作者開創性地採用元認知思考教養法，陪伴這些家庭脫離衝突、逼仄的負面狀態，建立積極、溫暖的健康關係。
晝夜顛倒，陷入睡眠障礙的孩子，隱藏在背後的厭學抵觸情緒，是否源自父親帶有操控性的捏泥人養育方式？ 頻頻失去理智，對孩子暴力相向的母親，她不愛自己的孩子嗎？ 叛逆的孩子，爭鋒相對的父女，青春期問題是否不可避免？ 父母對孩子非黑即白的“貼標籤”，愈演愈烈的手足問題，多子家庭該如何平衡孩子之間的矛盾？ 憂鬱、偏激、自我傷害──脆弱又尖銳的孩子，盡力維繫生活的父親，陷入絕望邊緣的單親家庭，究竟是哪裡出了錯？
作者在本書中基於元認知思考教養法的理念體系，結合這5個家庭的真實案例來分別闡述自我核心思維、流動思維、軟性外沿思維、心域思維和平等思維這5種正念思維在 親子關係中的應用，以圖引領內捲時代下的家長們如其所是地探索自己與孩子的真實需求，澄清矛盾背後的問題所在，修正親子關係中存在的種種扭曲與失控，從而實現科學養育 ，讓健康幸福的親子關係成為孩子日後人生路上內心的一罐金子。
作者簡介：
徐莉
國家二級心理諮商師/曾任大學副教授
畢業於哈爾濱工業大學，擁有大學任教16年、心理諮詢10年的經驗。 專注於青少年常見問題，包括厭學、輟學網癮及社交障礙等，同時擅長親子關係諮詢，在家庭養育方法上有自己獨到的解決方法和實戰經驗，在客戶中享有很高口碑。
明淙
資深心理諮詢師/心理學講師
畢業於常春藤名校賓州大學，長期致力於傳播科學心理學理念，並創新提出一套思維方法，在改善焦慮、失眠、拖延等議題，穩定情緒，提升內驅力與自製力，找到幸福感等 方面有顯著效果。
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2024-3-7 07:43 上傳
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作者: awacs 時間: 2024-3-7 15:58
我們活在一個充滿焦慮、憂鬱的世界，心理醫生的掛號永遠那麼滿，甚至連醫生也活在焦慮中，來自職場、生活、家庭、各種迎面而來的焦慮，我們總是活成社會希望我們成為的樣子，忘記了自己喜歡的樣子，我們病了，我們需要更多的知識讓我們走過這段疲倦的路，感謝分享
作者: yfc43tw 時間: 2024-3-7 16:40
感謝樓主分享，收藏起來慢慢看
作者: zero1110111 時間: 2024-3-7 18:17
感謝分享好書，在這時代充斥太多喧囂吵鬧的事情，人真的需要一些正向的力量幫助自己
有的時候身不由己需要強大的心靈冷靜的思緒來應對各種事情
作者: zero1110111 時間: 2024-3-7 18:18
感謝分享好書，在這個過於喧囂的時代，需要一些正向的力量來自我提升
作者: takumiwu 時間: 2024-3-7 21:25
教育孩子同時也教導自己
感謝大大分享好書
作者: lauloud 時間: 2024-3-7 21:41
感覺很有趣的書 謝謝分享喔
作者: soulyork 時間: 2024-5-2 10:21
感謝樓主的分享！
和孩子之間的溝通,真的是每個父母重要的課題!
作者: boy1420 時間: 2024-11-20 11:04
多謝分享此書，對學習正念真是十分有用!
作者: kobe0606 時間: 2025-3-10 14:00
感謝樓主分享好看書籍，一生平安！！！
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