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2024-3-5 10:01 上傳
◎書名：運動改造大腦
◎作者：約翰瑞迪/埃里克·哈格曼
◎內容簡介：
為什麼有些人成績好，人緣也好？ 為什麼有些人會玩，也會唸書？ 因為他們的大腦結構不一樣！ 想改造失控的大腦嗎？
《運動改造大腦》首度公開的大腦研究，透過美國高中的體育改制計畫、真實的案例與親身經歷、上百項科學研究證實，運動不只能健身、鍛鍊肌肉，還能鍛鍊大腦，改造心智與智商，讓你更聰明、更快樂、更幸福！ 運動能刺激腦幹，提供能量、熱情和動機，也能調節腦內神經傳導物質，改變既定的自我概念，穩定情緒，增進學習力。
全書分為9章，分別從運動增加腦細胞、抵抗壓力和焦慮、治療憂鬱症、提高專注力、戒掉不良成癮嗜好、調節激素、抗衰老、復原力9個方面，透過確鑿的證據、大量突破性研究揭示了運動與大腦的聯繫，並提供改造自己的大腦、改善智商與心智的方法。
作者簡介：
約翰瑞迪
哈佛大學醫學院臨床精神醫學副教授，國際公認的神經精神醫學領域專家，大腦與運動關係領域世界專家，1997年被評為「美國蕞佳醫師」。 全球知名運動品牌銳步兒童運動計畫「活力兒童」計畫（BOKS）形像大使，全球SPARK計畫創辦人。 SPARK計畫已經成為一項全球性運動，風靡美國、加拿大、日本、韓國、中國、澳洲和歐洲等12個國家和地區，並獲得了主流媒體ABC、CBS、NBC、PBS、NPR，以及《紐約時報》《新聞週刊》《華盛頓郵報》《美國新聞》《世界報》《時尚健康》等刊物的競相報道。
埃里克·哈格曼
美國《戶外》雜誌、《大眾科學》雜誌編輯，2004年榮獲美國年度蕞佳體育寫作獎。
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2024-3-5 10:02 上傳
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作者: balala 時間: 2024-3-5 13:18
運動好處多多, 透過本書讓大家克服惰性不要只是做沙發馬鈴薯！！
作者: KENLING 時間: 2024-3-5 13:26
感謝大大分享《運動改造大腦》，作者闡述了運動對大腦的積極影響，啟發了健康生活的重要性。
作者: ronniebigtiger 時間: 2024-3-5 13:35
這本書很新很有名, 已下載, 謝謝分享!!!
作者: a2929292912 時間: 2024-3-5 14:40
真謝謝你大大的無私分享感恩下載收藏起來慢慢研究研究
作者: kangrj 時間: 2024-3-5 21:42
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作者: twowinwin 時間: 2024-3-5 21:50
運動除了鍛鍊身體，還可以訓練大腦，一舉兩得，感謝樓主分享。
作者: lauloud 時間: 2024-3-5 22:08
感謝分享！！！太好了謝謝您
作者: takumiwu 時間: 2024-3-5 22:44
因為每年參與鐵人三項，養成了每天運動的習慣，
是否無形中改造了自己的大腦
感謝大大分享好書
作者: apk150324 時間: 2024-3-5 22:59
感謝樓主分享好書《運動改造大腦》！
作者: treehawthorn 時間: 2024-3-6 00:52
這真是好書，感謝樓主分享。
作者: f168 時間: 2024-3-6 03:09
來欣賞支持!支持!，謝謝大大的分享
作者: csckk 時間: 2024-3-6 05:25
感謝您用心分享好的書籍...
作者: kit5888 時間: 2024-3-6 06:33
好書 感謝大大詳細說明無私分享
作者: wenshu88 時間: 2024-3-6 06:38
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作者: croy 時間: 2024-3-6 06:41
感謝版主不吝分享好書，均霑書香生活與心靈智慧。
作者: chenchungder 時間: 2024-3-6 07:41
感謝分享好書,希望學習後就會突飛猛進~
作者: Chung12321 時間: 2024-3-6 07:56
感謝樓主分享好書籍。
作者: yfc43tw 時間: 2024-3-6 08:06
感謝樓主分享，收藏起來慢慢看
作者: testutw1230 時間: 2024-3-6 21:49
能多運動一定是對身體有好處的
作者: juan_veron 時間: 2024-3-11 21:01
感謝大大分享《運動改造大腦》，作者闡述了運動對大腦的積極影響，啟發了健康生活的重要性。
作者: apk@andy 時間: 2024-3-11 21:11
感謝分享！！！運動強身又健腦，來看最新的研究。
作者: laozhi 時間: 2024-3-11 21:34
看內容非常有趣，非常感謝分享。
作者: 1113cloud 時間: 2024-3-21 10:11
運動好處太多了，感謝大大無私分享
作者: beezhengg 時間: 2024-7-30 00:56
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作者: beezhengg 時間: 2024-7-30 00:57
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作者: tw54168 時間: 2024-10-22 07:02
感謝熱心分享好書籍 長長見識 謝謝您 功德無量～
作者: pitspawn 時間: 2024-10-22 08:19
感謝樓主分享好書《運動改造大腦》！
作者: j012877 時間: 2024-10-22 12:27
感謝分享 來了解一下從科學角度運動對大腦的幫助是什麼
作者: crazycena2002 時間: 2024-12-1 10:42
感謝大大分享《運動改造大腦》，作者闡述了運動對大腦的積極影響，啟發了健康生活的重要性。
作者: a2250408 時間: 2024-12-1 19:20
感謝提供好書，值得大家學習~~~
作者: thekingofthesky 時間: 2024-12-31 01:24
謝謝大大分享好書，運動對於生活中的幫助確實是許多人所提昌的
作者: tw54168 時間: 2024-12-31 05:17
感覺好像不錯看~
謝謝大大分享!
作者: aGGYYpk 時間: 2025-1-24 08:57
來看看運動結合大腦訓練～～
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