如何停止胡思亂想：做一個快樂的人 - 卡羅爾．克肖，比爾．韋德.jpg.jpg (71.03 KB, 下載次數: 7)
2024-2-18 00:15 上傳
◎書名：如何停止胡思亂想：做一個快樂的人
◎作者：卡羅爾．克肖，比爾．韋德
◎內容簡介：
心理學研究表明，生活中的許多問題與煩惱，都是“反芻”造成的。反芻是一種持久的、迴圈的抑鬱思維，表現是使人們以自我為中心、以過去為主導、集中於負面內容,而且很容易陷入停不下來的惡性循環。
·每次想到過去做的蠢事，都覺得自己的人生完蛋了?
·凡事總是先想到消極的一面，每天負能量滿滿?
·一遇到大場面，就習慣性焦慮、失眠、不安?
·思慮過重，想太多，愁太甚，永遠處在焦慮狀態?
以上都是反芻的表現。
在本書中，兩位心理學博:士基於30多年的執業經驗，為我們提供了8種焦慮自救良方,從理解自身的狀態到學會如何進入心流狀態，這些方法層層遞進，為我們破解反芻帶來的焦慮，幫助我們重獲安全、自控、自在的生活。
*******如喜歡給我按一下快速評分給我幫助，給我分享書本的鼓勵******
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作者: ALI88 時間: 2024-2-18 00:16
叩恩大德分享如此良書"如何停止胡思亂想"~襄助諸書友福慧俱長笑傲天下！
作者: hcfkimo 時間: 2024-2-18 00:24
感謝大大分享好書，長知識!!!
作者: qoo2man 時間: 2024-2-18 00:24
好看的書值得下載，謝謝您!!!!
作者: alcawei 時間: 2024-2-18 00:25
感謝樓主認真分享書籍
作者: leipman 時間: 2024-2-18 00:26
感謝樓主分享卓作~從中獲益匪淺，智識大開！
作者: bennyben 時間: 2024-2-18 00:28
我希望我有一顆無憂無慮的心。 讓我們讀一下這本書吧。 感謝分享。
作者: rango11 時間: 2024-2-18 00:50
感謝樓主分享好看書籍...
作者: armigo 時間: 2024-2-18 00:54
感謝樓主分享好書
受益匪淺
作者: nelsonfong 時間: 2024-2-18 00:59
停止胡思亂想，做一個快樂的人。
謝謝樓主的分享！
作者: jedimacau 時間: 2024-2-18 01:03
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作者: tao8805 時間: 2024-2-18 01:41
分享實用"如何停止胡思亂想"好書籍
下載收藏閱讀
謝謝樓主分享
作者: kj0902 時間: 2024-2-18 01:42
謝謝樓主的分享
望一生平安喜樂
作者: plasdf978 時間: 2024-2-18 02:40
感謝樓主分享好書籍~~~
作者: aleec 時間: 2024-2-18 02:53
當個快樂的人就是很簡單，但也很困難，謝謝提供。
作者: twowinwin 時間: 2024-2-18 02:57
胡思亂想真的很母湯，有創意的發想才是王道，感謝樓主分享。
作者: janchyi 時間: 2024-2-18 04:04
感謝樓主分享好書籍...
作者: a2929292912 時間: 2024-2-18 04:27
人有時候不能閒下來閒下來就會胡思亂想大大謝謝你無私的分享讓我有應對的選擇感恩
作者: abrayu001 時間: 2024-2-18 04:29
預防焦慮自救良方
感謝樓主熱心分享
作者: croy 時間: 2024-2-18 05:09
感謝樓主分享卓作~從中獲益匪淺，智識大開！
作者: gold9old 時間: 2024-2-18 05:18
好書可以增長閱聽智慧豐饒生活樂趣，感謝樓主的分享好書。
作者: stevenuj 時間: 2024-2-18 05:34
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作者: i9705 時間: 2024-2-18 05:54
感謝樓主分享心理學新觀念，獲益多多。
作者: hungjui1010 時間: 2024-2-18 06:11
人有太多煩惱，順其自然，不要活在別人框架中，快樂一點
作者: cdhong1963 時間: 2024-2-18 06:14
生活中的許多問題與煩惱，都是“反芻”造成的
作者: todo1026 時間: 2024-2-18 06:20
謝謝樓主的分享！非常實用的好書！
作者: wenshu88 時間: 2024-2-18 06:25
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作者: neil0404 時間: 2024-2-18 06:29
感謝樓主分享，優質好書。
作者: Chung12321 時間: 2024-2-18 06:29
感謝樓主分享好書籍...
作者: alicemomo 時間: 2024-2-18 06:31
謝謝你的無私分享～感謝你～
作者: roy327 時間: 2024-2-18 06:40
因為亂思考可能造成很多的疾病
沒有正確的分析而去猜測
謝謝樓主的分亨
作者: action 時間: 2024-2-18 06:49
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作者: somimi 時間: 2024-2-18 06:59
感謝樓主分享好書，超級實用
作者: fireball0512 時間: 2024-2-18 07:02
感謝大大分享好書值得下載
作者: c304552 時間: 2024-2-18 07:05
感謝大大無私分享好書一枚
作者: jason_vip1 時間: 2024-2-18 07:12
感謝樓主認真分享書籍
作者: fireball0512 時間: 2024-2-18 07:14
謝謝你的無私分享優質好書
作者: iven5 時間: 2024-2-18 07:19
感謝樓主熱情分享書籍
作者: tristervampire 時間: 2024-2-18 07:28
謝謝樓主無私和熱心的分享書籍，下載參考一下。
作者: ericchen1010 時間: 2024-2-18 07:32
上一本書：我和自己結婚了，這一本書就教你：如何停止胡思亂想：做一個快樂的人
作者: chenchungder 時間: 2024-2-18 07:37
希望看了之後,真的可以停止胡思亂想,做一個快樂的人.
也謝謝分享勵志的好書！
作者: shin_ken 時間: 2024-2-18 07:51
很棒的書籍，感謝樓主分享
作者: chishun 時間: 2024-2-18 07:55
一本好書可以增長閱聽智慧豐饒生活樂趣，感謝樓主的分享好書。
作者: tengri 時間: 2024-2-18 07:59
唉..或許有些人真做不到停止胡思亂想
卻讓自己的生活充滿負能量..
作者: chenmb85771067 時間: 2024-2-18 08:07
這是要了解因為人會自尋煩惱都是因為胡思亂想
作者: bnlin 時間: 2024-2-18 08:14
感謝樓主熱心分享電子書
作者: yfc43tw 時間: 2024-2-18 08:24
感謝樓主分享，收藏起來慢慢看
作者: es2351 時間: 2024-2-18 08:28
提供必收藏好書.看新書的時刻到了，謝謝分享
作者: csckk 時間: 2024-2-18 08:29
感謝您用心分享好的書籍...
作者: shyguy 時間: 2024-2-18 08:37
隨時保持樂觀心情生活才好過
作者: jysu 時間: 2024-2-18 08:41
非常感謝樓主分享好書！！！
作者: c54901014 時間: 2024-2-18 08:46
感謝樓主分享實用好書！
作者: mg1973 時間: 2024-2-18 09:10
感謝樓主無私分享好書。
作者: 01019173 時間: 2024-2-18 09:21
以心理學角度探討如何停止胡思亂想，做一個快樂的自己，本書有著精闢的闡述，值得一看，感謝樓主無私的分享
作者: yhshih 時間: 2024-2-18 09:24
感謝樓主分享好書籍...
作者: terrycmo 時間: 2024-2-18 09:26
破解反芻的焦慮，感謝樓主熱心的分享
作者: ddonjuan 時間: 2024-2-18 09:35
感謝樓主分享, 來看看這本書學習如何當快樂的人
作者: gqi025 時間: 2024-2-18 09:38
感謝大大分享好書
作者: uxx05 時間: 2024-2-18 09:44
感謝樓主分享好看書籍，一生平安！！！
作者: kidd0225 時間: 2024-2-18 10:04
感謝版大分享~神帖快拜!後面請保持隊形!
作者: joseph1113 時間: 2024-2-18 10:10
胡思亂想真的會影響一個人的心智，因此如何讓自己停止真的蠻重要的。謝謝版主無私分享。
作者: kitty1202 時間: 2024-2-18 10:11
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作者: t013 時間: 2024-2-18 10:16
感謝樓主認真分享書籍
作者: aln612 時間: 2024-2-18 10:20
感謝樓主分享好書！！
作者: aln580612 時間: 2024-2-18 10:20
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作者: hjh.hsieh 時間: 2024-2-18 10:20
感謝樓主分享好書！！
作者: aln0612 時間: 2024-2-18 10:21
感謝樓主分享好書！！
作者: s205950 時間: 2024-2-18 10:32
書籍確實是一個超級實用的智慧寶藏，能夠豐富我們的生活。希望您盡情享受閱讀的樂趣，並在書香中不斷找到啟發和收穫！
作者: howar66 時間: 2024-2-18 10:46
在生活上思慮越多越會讓人腦神經衰弱!!感謝大大分享好書!!
作者: skylight 時間: 2024-2-18 10:50
感謝樓主分享好書籍！！
作者: honan4108 時間: 2024-2-18 10:57
如何停止胡思亂想是讓我這種會想太多的人需學會的重要課題，感謝分享好書籍！
作者: leung138 時間: 2024-2-18 10:57
感謝樓主無私分享書籍！！！
作者: smartcat 時間: 2024-2-18 10:57
繁忙的生活中 如何停止胡思亂想是一個重要的課題 讚
作者: beker978 時間: 2024-2-18 10:59
停止胡思亂想的內耗
才會更有能量的快樂往前邁進
謝謝樓主的分享！
作者: dirkcheng 時間: 2024-2-18 11:00
感覺可以讓人變得正面
相當有幫助的一本書
謝謝你的分享
作者: kangtai 時間: 2024-2-18 11:05
謝謝大大無私分享好書
作者: canter 時間: 2024-2-18 11:09
感謝樓主分享卓作
從中獲益匪淺
智識大開
作者: anso 時間: 2024-2-18 11:16
感謝樓主辛苦上傳好書！！！
作者: lingsen 時間: 2024-2-18 11:18
常常會胡思亂想，來閱讀看看是否能有效改善，謝謝！
作者: popepapa 時間: 2024-2-18 11:26
感謝分享如何停止胡思亂想這本好書希望每個讀者都能做個快樂的人
作者: iaa000009 時間: 2024-2-18 11:50
感謝樓主認真分享書籍
作者: berger_asia 時間: 2024-2-18 12:14
感謝大大分享實用的好書籍!!
作者: hgb999kimo 時間: 2024-2-18 12:18
自己是最大的心魔，
克服自己的心魔就是最大勝利，
感謝分享。
作者: rdvdoiv 時間: 2024-2-18 12:40
狠多人想太多結果不快樂這本書值得借鑑
作者: James1965 時間: 2024-2-18 12:49
感謝大大分享實用的好書籍!!
作者: zengdow 時間: 2024-2-18 13:07
人生太複雜了，活著好痛苦~~~~
感謝分享好書，趕快消除雜念!!
作者: ckuohsin 時間: 2024-2-18 13:21
非常實用有關身心靈參考書，增廣見聞，感謝分享!!
作者: s7e0e1 時間: 2024-2-18 13:44
提到了很多科學方法論
作者: yyhung 時間: 2024-2-18 13:46
感恩大大無私分享 如何停止胡思亂想：做一個快樂的人
可以學習如何面對處理焦慮
活出快樂
作者: iejulia 時間: 2024-2-18 13:53
謝謝樓主熱心上傳與分享
作者: loverlover888 時間: 2024-2-18 13:54
其實有時胡思亂想也是一種樂趣
作者: slingsj 時間: 2024-2-18 14:39
學著讓自己拋棄負面想法
謝謝樓主的分享
作者: l04538k899 時間: 2024-2-18 15:18
每個人都有些雜念,減少雜念能更加專注，感謝分享！
作者: kangrj 時間: 2024-2-18 16:30
非常感謝樓主分享好書籍。
作者: ukelsecheng 時間: 2024-2-18 16:45
非常感謝樓主分享此好書藉.
作者: jslee9527 時間: 2024-2-18 17:16
感謝您的分享 讓我們有許多好書可以閱讀~
謝謝
作者: xdvrea 時間: 2024-2-18 17:20
感謝樓主分享好用書籍
作者: citiciti 時間: 2024-2-18 17:24
提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
作者: xxtonyxx 時間: 2024-2-18 17:39
感謝樓主無私分享好看書籍
作者: wangwin 時間: 2024-2-18 17:41
如何停止胡思亂想：做一個快樂的人
快樂的人就是很快樂
知道不要亂七八糟的亂想
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