減壓腦科學作者：有田秀穗 (繁_EPUB) - Android 台灣中文網

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2024-2-16 10:40 上傳

◎書名：減壓腦科學
◎作者：有田秀穗
◎內容簡介：

失眠、肥胖、掉髮、焦慮、拖延、易怒……這些壓力症狀嚴重影響了我們的日常生活。有沒有什麼方法，能夠一次擺脫這些難纏的問題呢？

研究表明，人類腦本具有強大的壓力調節功能，特別是血清素的分泌，可極大地消解壓力。然而，因為電子產品的過度使用、作息的不規則等，這種壓力調節功能被嚴重削弱了。結果，人才在壓力面前變得不堪一擊。

其實，只要重啟壓力調節機能，就能從根本改善壓力症狀。只要每天5分鐘，3個月內就能實現。現在就一起跟隨這本書，走上這段愉快的減壓之旅吧！

作者簡介：

有田秀穗日本人氣腦科學家。

有田秀穗有東京大學、紐約州立大學、筑波大學等多所知名大學的研究履歷，被譽為日本「血清素研究第一人」。

《減壓腦科學》是其最受歡迎的代表作，在日本已暢銷了10餘年。

減壓腦科學.epub

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作者: a2929292912 時間: 2024-2-16 10:54
大大有你真好謝謝你每天分享有用的好書感恩下載收藏起來慢慢翻

作者: yyhung 時間: 2024-2-16 11:17
感恩分享減壓腦科學
忙碌的社會
每個人都需要減壓

作者: vfogdha0101 時間: 2024-2-16 11:23
感謝樓主大不吝分享好書，均霑書香生活與心靈智慧

作者: gojinlin 時間: 2024-2-16 11:34

感謝樓主大不吝分享好書每個人都需要減壓

作者: citiciti 時間: 2024-2-16 11:40
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作者: wadana 時間: 2024-2-16 11:40
提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: ericchen1010 時間: 2024-2-16 11:43
看來像是利用冥想方式紓壓，來閱讀一下，看看有何新方法

作者: aleec 時間: 2024-2-16 11:47
當人壓力過大，會有爆食、肥胖、拖延等症狀，剛好可以看這本書，謝謝提供。

作者: hungjui1010 時間: 2024-2-16 12:02
紓壓減壓，提升心靈感知，放下過多慾望，平實過好每一天

作者: dirkcheng 時間: 2024-2-16 12:17
看起來可以解決很多健康上的問題
趕快來試試看
謝謝你的分享

作者: gqi025 時間: 2024-2-16 12:19
感謝大大分享好書

作者: action 時間: 2024-2-16 12:40
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作者: lunagreen 時間: 2024-2-16 13:21
嘗試一下有沒有用..
壓力大好累

作者: iejulia 時間: 2024-2-16 13:45
"減壓腦科學" 謝謝樓主分享

作者: terrycmo 時間: 2024-2-16 13:48
下載來測試看看，感謝樓主熱心的分享

作者: jeffery.tw 時間: 2024-2-16 13:52
非常感謝樓主分享好書!!!

作者: xdvrea 時間: 2024-2-16 14:01
感謝樓主無私分享好用的書

作者: danny501 時間: 2024-2-16 14:14
若能靠自身就解決
失眠、焦慮、拖延...等問題
那就太棒了
謝謝樓主的分享

作者: nija001 時間: 2024-2-16 14:19
感謝分享減壓腦科學，希望能降低人生壓力的影響

作者: ta01 時間: 2024-2-16 14:27
感謝樓主大分享好書很有趣的主題

作者: ta01 時間: 2024-2-16 14:29
感謝樓主大分享好書。有趣的主題

作者: abrayu001 時間: 2024-2-16 14:34
說明重啟壓力調節機能
感謝樓主無私分享好書

作者: iven5 時間: 2024-2-16 14:46
感謝樓主熱心分享好書籍

作者: chishun 時間: 2024-2-16 15:20

書中的觀點讓人耳目一新提出建設性的思維值得學習

作者: cdhong1963 時間: 2024-2-16 15:35
有沒有什麼方法，能夠一次擺脫這些難纏的問題呢

作者: leon4700 時間: 2024-2-16 15:48
資訊爆炸的時代，腦壓不斷上升，希望是解決點？謝謝分享

作者: fireball0512 時間: 2024-2-16 15:57
每個人都需要減壓, ，剛好可以看這本書，謝謝

作者: wangwin 時間: 2024-2-16 16:11
減壓腦科學
釋放壓力是很重要的呢

作者: shin_ken 時間: 2024-2-16 16:15
很棒的減壓好書，感謝樓主分享

作者: wenny366 時間: 2024-2-16 16:22
感謝樓主大不吝分享好書...........

作者: uxx05 時間: 2024-2-16 16:28
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作者: Clc0321 時間: 2024-2-16 16:37
感謝分享精彩好書，增廣見聞

作者: popepapa 時間: 2024-2-16 16:38
感謝分享減壓腦科學這本好書.....

作者: ukelsecheng 時間: 2024-2-16 16:43
感謝樓主分享此好書藉.

作者: anso 時間: 2024-2-16 16:44
感謝樓主辛苦上傳好書！！！

作者: 柚多多 時間: 2024-2-16 16:57
感謝樓主無私分享好書

作者: zlove 時間: 2024-2-16 16:58
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作者: s7e0e1 時間: 2024-2-16 17:19
淺顯易懂,具有很強的實際操作性

作者: jysu 時間: 2024-2-16 18:05
非常感謝樓主分享好書！！！

作者: 01019173 時間: 2024-2-16 18:30
調節壓力，學習如何抗壓，本書真不錯，感謝樓主無私的分享

作者: kidd0225 時間: 2024-2-16 18:41
感謝版大分享~神帖快拜!後面請保持隊形!

作者: janchyi 時間: 2024-2-16 18:44

感謝樓主大不吝分享好書，均霑書香生活與心靈智慧

作者: windgod9999 時間: 2024-2-16 18:44
感謝大大的分享
現代人需要為腦減壓

作者: netghost 時間: 2024-2-16 18:49
提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: 布泰拆 時間: 2024-2-16 18:51
哈哈，
現代社會壓力山大
動不動就加班熬夜
不減壓不行啊
謝謝大大分享!!

作者: shyguy 時間: 2024-2-16 19:11
感謝大大分享保健書籍

作者: redfox2035 時間: 2024-2-16 19:22
感謝樓主大分享好書。

作者: Balint 時間: 2024-2-16 19:27
壓力真的蠻大的,來好好的研究一下,有甚麼有科學根據的妙方來幫忙紓壓囉!
感謝好心的分享!

作者: Tony988 時間: 2024-2-16 19:46
現代人都希望減壓舒活過日子，期待本書可提供可行良方。
感謝大大熱心分享！

作者: pino1999 時間: 2024-2-16 19:59
減壓~讓自己心靈更健康
感謝樓主分享好書

作者: yzlee66 時間: 2024-2-16 20:12
感恩分享減壓腦科學作者：有田秀穗 (繁_EPUB)

作者: croy 時間: 2024-2-16 20:54

感謝樓主大分享好書。

作者: lauloud 時間: 2024-2-16 22:05
感覺很有趣的書謝謝分享喔

作者: tristervampire 時間: 2024-2-16 22:46
謝謝樓主無私和熱心的分享書籍，下載參考一下。

作者: kangrj 時間: 2024-2-16 23:19
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作者: dindin0414 時間: 2024-2-16 23:20
最近好友有失眠問題，希望可從中得到答案，謝謝分享！

作者: f168 時間: 2024-2-17 04:31
來欣賞支持!支持!，謝謝大大的分享

作者: apk150324 時間: 2024-2-17 06:45
感謝樓主分享好書，《減壓腦科學》！

作者: csckk 時間: 2024-2-17 07:02
感謝您用心分享好的書籍...

作者: neil0404 時間: 2024-2-17 07:08
感謝樓主分享，優質好書。

作者: samllshin005 時間: 2024-2-17 07:17
感謝樓主大不吝分享好書，均霑書香生活與心靈智慧

作者: yfc43tw 時間: 2024-2-17 07:39
感謝樓主分享，收藏起來慢慢看

作者: l04538k899 時間: 2024-2-17 07:50
舒壓是上班族必知的問題,感謝分享 !

作者: ccb1240 時間: 2024-2-17 08:15
剛好需要紓壓減壓，感謝分享好書!

作者: hcfkimo 時間: 2024-2-17 08:36
感謝樓主大不吝分享好書，讚!!!

作者: es2351 時間: 2024-2-17 08:37
提供必收藏好書.看新書的時刻到了，謝謝分享

作者: hazard 時間: 2024-2-17 08:41
現代人壓力都太大了，有需要來解壓一下

作者: honan4108 時間: 2024-2-17 09:01
重啟壓力調節機能，就能從根本改善壓力症狀。只要每天5分鐘，3個月內就能實現。
很吸引人，值得深究！

作者: chenmb85771067 時間: 2024-2-17 10:26
人會有壓力是慾望太多自尋煩惱

作者: 自由之影 時間: 2024-2-17 16:18
讓人老化最快的就是壓力…謝謝好書馬上來減壓

作者: kcchow2 時間: 2024-2-19 14:30
感謝樓主分享，收藏起來慢慢看

作者: twowinwin 時間: 2024-2-19 18:18
減壓對現代人很重要，因為現代人壓力普遍都大，能做好減壓，讓身心健康很重要，感謝樓主分享。

作者: takumiwu 時間: 2024-2-22 23:14
不同的減壓方式

感謝大大分享好書

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