這樣做，至少多活20年 - 邁克爾．羅伊森.jpg (100.2 KB, 下載次數: 5)
2024-2-6 00:05 上傳
◎書名：這樣做，至少多活20年
◎作者：邁克爾．羅伊森
◎內容簡介：
《這樣做，至少多活20年》會讓你對健康的認識全面提升。它首先帶你認識影響人類健康和
壽命的五大敵人——動脈老化、癌癥、吸煙、意外事故和環境、壓力。全世界的死亡人群中，90%以上死于這五大敵人。戰勝它們，健康和長壽就成功了一半。這本書會帶你認識這五大敵人，了解它們如何影響你的身體，更重要的，了解如何擊敗它們，預防它們。
然后，本書會給你一份日常生活的建議，從營養指導，鍛煉訣竅，到怎麼補充維生素，怎麼做體檢……這是你真正需要的、簡單而全面的健康計劃，招招實用，件件簡單。如果按遺傳體質
你能活到80歲，不注意正確的生活方式，透支健康，可能只能活到五六十；而跟隨本書，做一些生活方式的小小改變，你至少能活到100歲！
*******如喜歡給我按一下快速評分給我幫助，給我分享書本的鼓勵******
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作者: ALI88 時間: 2024-2-6 00:06
感恩分享金鈺良冊"這樣做，至少多活20年"~書友略讀饒得薄智、勇猛持久！
作者: ukelsecheng 時間: 2024-2-6 00:06
謝謝大大分享此好書籍.
作者: leipman 時間: 2024-2-6 00:07
感謝樓主分享卓作~從中獲益匪淺，智識大開！
作者: campermax 時間: 2024-2-6 00:07
感恩分享樓主無私分享健康好書~
作者: jedimacau 時間: 2024-2-6 00:07
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作者: ericchen1010 時間: 2024-2-6 00:10
能多活20年，可遇不可求，看看有何妙方可供參考
作者: Chung12321 時間: 2024-2-6 00:12
感謝樓主分享好書籍。
作者: janchyi 時間: 2024-2-6 00:15
感謝樓主分享卓作~從中獲益匪淺，智識大開！
作者: nicat 時間: 2024-2-6 00:18
感謝樓主大分享好書籍，豐富讀者書香生活與心靈層次。
作者: janchyi 時間: 2024-2-6 00:21
感謝樓主分享卓作~從中獲益匪淺，智識大開！
作者: cscview 時間: 2024-2-6 00:22
感謝樓主的分享好書籍，增長見聞和智慧。
作者: alcawei 時間: 2024-2-6 00:24
感謝樓主熱心分享書籍
作者: hungjui1010 時間: 2024-2-6 00:24
書中提到幾個參考點：動脈老化、癌症、吸煙、意外事故和環境、壓力。儘量避免接觸，試著遠離它
作者: 01019173 時間: 2024-2-6 00:32
改變壞習慣對於健康全新的認識，本書值得一看，感謝樓主無私的分享
作者: uxx05 時間: 2024-2-6 00:36
感謝樓主分享好看書籍，一生平安！！！
作者: armigo 時間: 2024-2-6 00:36
謝謝樓主分享好書籍。
作者: kj0902 時間: 2024-2-6 01:05
感謝樓主大分享好書籍，願一生平安喜樂!!!
作者: nelsonfong 時間: 2024-2-6 01:15
謝謝樓主分享的《這樣做，至少多活20年》！
作者: 自由之影 時間: 2024-2-6 01:40
使用手冊有看過了，現在來拜讀這本…不怕早死就怕病痛
作者: citiciti 時間: 2024-2-6 01:47
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作者: 344a 時間: 2024-2-6 02:07
鍾南山推薦… 不是吃蓮花清瘟膠囊就長壽了嗎?
作者: a2929292912 時間: 2024-2-6 02:21
有意思的書籍我喜歡下載收藏起來研究研究謝謝你大大的分享感恩
作者: audiomood 時間: 2024-2-6 02:35
謝謝分享 "這樣做，至少多活20年"
作者: ta01 時間: 2024-2-6 02:56
感謝樓主熱心分享好書籍
作者: tao8805 時間: 2024-2-6 03:28
分享實用"這樣做，至少多活20年"好書籍
下載收藏閱讀
謝謝樓主分享
作者: windgod9999 時間: 2024-2-6 03:47
感謝大大的分享
保養身體很重要
作者: cdhong1963 時間: 2024-2-6 04:29
會讓你對健康的認識全面提升。
作者: abrayu001 時間: 2024-2-6 05:23
全面的健康計劃
感謝有如此好書
作者: todo1026 時間: 2024-2-6 05:23
感謝大大分享好書！健康才是最大的資本！
作者: csckk 時間: 2024-2-6 06:08
謝謝您用心分享此好書籍...
作者: wenshu88 時間: 2024-2-6 06:10
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作者: birdb366 時間: 2024-2-6 06:12
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作者: croy 時間: 2024-2-6 06:13
謝謝樓主大大分享好書
作者: honan4108 時間: 2024-2-6 06:21
多活20年的方式當然要來了解一下，感謝分享好書籍！
作者: bnlin 時間: 2024-2-6 06:25
感謝樓主熱心分享電子書
作者: l04538k899 時間: 2024-2-6 06:36
保健養生之好書,感謝分享 !
作者: shyguy 時間: 2024-2-6 06:37
下載下來學習養生知識
作者: aln580612 時間: 2024-2-6 06:51
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作者: skylight 時間: 2024-2-6 06:51
謝謝大大分享此好書籍.來學習養生
作者: hjh.hsieh 時間: 2024-2-6 06:51
感謝樓主無私分享好書
作者: aln0612 時間: 2024-2-6 06:54
感謝樓主無私分享好書
作者: aln612 時間: 2024-2-6 06:54
感謝樓主無私分享好書
作者: shin_ken 時間: 2024-2-6 06:59
文明病層出不窮，適時放鬆有益健康，感謝樓主分享
作者: somimi 時間: 2024-2-6 06:59
感謝樓主分享好書，超級實用
作者: leung138 時間: 2024-2-6 07:04
感謝樓主分享好書！！！
作者: hgb999kimo 時間: 2024-2-6 07:20
努力養生不用養醫生，
人生最後求的是好走，
感謝分享。
作者: aleec 時間: 2024-2-6 07:41
如何讓生活生命延續，只有靠自己活對方法，謝謝提供。
作者: gqi025 時間: 2024-2-6 07:49
謝謝大大分享好書
作者: yfc43tw 時間: 2024-2-6 07:49
感謝樓主分享，收藏起來慢慢看
作者: tengri 時間: 2024-2-6 08:00
真的要好好看此書要做些什麼可以多活20年...謝謝分享
作者: rhonda117 時間: 2024-2-6 08:01
感謝樓主大分享好書籍！
作者: alicemomo 時間: 2024-2-6 08:06
感謝樓主大大無私分享好書~
作者: biochris 時間: 2024-2-6 08:08
感謝分享好書，先收藏起來慢慢閱讀。
作者: jysu 時間: 2024-2-6 08:09
非常感謝樓主分享好書！！！
作者: t013 時間: 2024-2-6 08:13
感謝樓主分享好書籍！！！
作者: peenchun 時間: 2024-2-6 08:26
了解一下如何做至少可以多活20年，感謝分享
作者: ohio731 時間: 2024-2-6 08:29
看好書漲新知，謝謝版大分享
作者: yhshih 時間: 2024-2-6 08:31
謝謝大大分享此好書籍.
作者: action 時間: 2024-2-6 08:35
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作者: chishun 時間: 2024-2-6 08:36
謝謝大大分享此好書籍.
作者: wangwin 時間: 2024-2-6 08:36
這樣做，至少多活20年
要如何做就要來看一看
作者: kangtai 時間: 2024-2-6 08:39
謝謝大大分享此好書籍.
作者: bennyben 時間: 2024-2-6 08:41
哈哈。 當然這只是一個理論。 誰會知道最初的到期日是多少？ 感謝分享。
作者: iven5 時間: 2024-2-6 08:42
謝謝大大分享實用的好書
作者: cross258654 時間: 2024-2-6 08:43
感恩分享金鈺良冊"這樣做，至少多活20年"~書友略讀饒得薄智、豐富讀者書香生活與心靈層次。
作者: freesw 時間: 2024-2-6 08:47
健康才是最大的資本，很值得一看，謝謝分享～
作者: kcchow2 時間: 2024-2-6 08:48
感謝樓主無私分享好書。祝 龍年行大運!!
作者: chieyo 時間: 2024-2-6 08:54
感謝樓主分享,下載+閱讀
作者: yeechien 時間: 2024-2-6 08:58
看看要怎樣做才能多活廿年~~
作者: xxxxlllinn 時間: 2024-2-6 08:58
如果能多活健康快樂的廿年，應該很少人不要吧
作者: algolee 時間: 2024-2-6 08:59
多運動，飲食要合理健康，好好保養自己
心情愉悅，應該就可以多活好幾年
作者: jason_vip1 時間: 2024-2-6 09:07
感謝大大不無私分享...
作者: es2351 時間: 2024-2-6 09:18
提供必收藏好書.看新書的時刻到了，謝謝分享
作者: BAT1 時間: 2024-2-6 09:18
對於身體的舒活和健康 值得一看的好書
作者: c54901014 時間: 2024-2-6 09:26
感謝樓主分享知識好書！
作者: popepapa 時間: 2024-2-6 09:29
這本書值得一看改變一些生活方式多活20年...感謝分享
作者: hsu52046 時間: 2024-2-6 09:38
感恩樓主無私分享健康好書~
作者: rdvdoiv 時間: 2024-2-6 09:51
想要簡單快樂多活幾年就要看這本書的建議
作者: neil0404 時間: 2024-2-6 09:54
謝謝大大分享，優質好書。
作者: leon4700 時間: 2024-2-6 09:57
規律的養生，健康的生活，謝謝分享好書
作者: tristervampire 時間: 2024-2-6 10:00
謝謝樓主無私和熱心的分享書籍，下載參考一下。
作者: wadana 時間: 2024-2-6 10:02
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作者: 飄零君 時間: 2024-2-6 10:03
身體要健康硬朗
活得長壽才有意義
可以從平時的飲食及運動來著手
作者: rayling.tw 時間: 2024-2-6 10:33
參考看看生活習慣是否有不當之處。
謝謝您的分享！
作者: ronniebigtiger 時間: 2024-2-6 10:36
很有意思的題目, 謝謝分享!!!
作者: gs1997-1 時間: 2024-2-6 10:45
養生書籍...可惜很多養生方法現代人不容易做到
作者: canter 時間: 2024-2-6 10:46
感謝樓主的分享好書籍，
增長見聞和智慧
還有最重要的健康。
作者: hcfkimo 時間: 2024-2-6 11:07
感恩分享樓主無私分享，趕快來下載!!!
作者: qoo2man 時間: 2024-2-6 11:07
感謝樓主分享,下載看看!!!
作者: Aventer 時間: 2024-2-6 11:25
謝謝版大分享各領域的好書~
作者: yyhung 時間: 2024-2-6 11:36
感恩樓主大德分享 這樣做，至少多活20年
讀好書
學習如何正確生活
保養身體
作者: vfogdha0101 時間: 2024-2-6 11:36
感恩分享樓主無私分享健康好書
作者: terrycmo 時間: 2024-2-6 11:37
雖然知道很難做到，還是參考一下，感謝樓主熱心分享
作者: s8643210 時間: 2024-2-6 11:58
感謝樓主分享,下載+閱讀
作者: nija001 時間: 2024-2-6 12:12
感謝分享這樣做，至少多活20年的養生好書
作者: lymic67 時間: 2024-2-6 12:50
謝謝樓主熱心分享實用書籍
作者: stu80090 時間: 2024-2-6 12:50
要活過一世紀是一種很困難的事
除非真的運氣好啦
作者: alexchli 時間: 2024-2-6 13:31
謝謝芬想很實用的好書,感恩,謝謝
作者: ccsfwefong 時間: 2024-2-6 13:54
感謝樓主分享優質好書
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