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2024-2-3 00:08 上傳
◎書名：安心正念課
◎作者：趙安安
◎內容簡介：
全書分為１０章，以“正念”為核心理念，以“提高人生的掌控力”為最終目標。１～２章介紹正念的基本概念及正念練習的態度。３～１０章以周為單位，分別從呼吸、專注、身心合一、情緒、頭腦裡的念頭、與煩惱和平共處、處理人際關係、成為一個完整的人等８個方面，由內而外，逐步昇華，講解了正念練習的方法。
同時每週設定“作業”與“答疑”環節，助力每位讀者完成正念練習，聆聽身體告訴我們的資訊，使自己的內心變得更加快樂和平靜，提升自己的創造力、專注力、抗壓性和身心健康水平，實現破繭成蝶的蛻變。
*******如喜歡給我按一下快速評分給我幫助，給我分享書本的鼓勵******
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作者: janchyi 時間: 2024-2-3 00:09
泣謝大德分享絕世好書~惶恐莫名至誠感謝莫名！
作者: ALI88 時間: 2024-2-3 00:09
泣謝大德分享絕世好書"安心正念課"~惶恐莫名至誠感謝莫名！
作者: xxxxlllinn 時間: 2024-2-3 00:17
安住於正念當中真的是很厲害的呢
作者: algolee 時間: 2024-2-3 00:18
謝謝介紹安住正念的好書資訊
感謝樓主
作者: yeechien 時間: 2024-2-3 00:18
從呼吸、專注、身心合一、情緒、頭腦裡的念頭、與煩惱和平共處、處理人際關係
感覺非常的實用呢
作者: alcawei 時間: 2024-2-3 00:23
感謝樓主熱心分享書籍
作者: canter 時間: 2024-2-3 00:26
感謝樓主分享書籍
小弟受用
作者: s8643210 時間: 2024-2-3 00:27
感謝樓主分享,下載+閱讀
作者: terrycmo 時間: 2024-2-3 00:28
下載來看看喔，感謝樓主熱心的分享
作者: windgod9999 時間: 2024-2-3 00:43
感謝大大的分享
心靈影響人類很多
作者: hokgawa 時間: 2024-2-3 00:49
感謝大大的分享，趕快來下載!!!
作者: somimi 時間: 2024-2-3 00:57
感謝樓主分享好書，超級實用
作者: a2929292912 時間: 2024-2-3 00:59
有用的工具書我喜歡下載收藏起來慢慢翻謝謝你大大的無私分享
作者: ericchen1010 時間: 2024-2-3 00:59
心存正念，好事就會在你身邊，逢凶化吉
作者: hungjui1010 時間: 2024-2-3 01:23
心存善念，萬事順利，福祿雙喜
作者: CaKKK 時間: 2024-2-3 01:25
感謝樓主大大分享好書
作者: abrayu001 時間: 2024-2-3 01:33
讓內心變得更加平靜
感謝樓主熱心的分享
作者: ericchen1010 時間: 2024-2-3 01:48
平安是福，心存善念，福就在你身煙
作者: Chung12321 時間: 2024-2-3 01:50
感謝樓主分享好書籍。
作者: armigo 時間: 2024-2-3 02:02
感謝樓主分享~獲益匪淺，智識大開！
作者: kj0902 時間: 2024-2-3 02:49
下載來看看喔，感謝樓主熱心的分享
作者: aleec 時間: 2024-2-3 02:52
正念課就是往好的方面想，謝謝提供。
作者: anso 時間: 2024-2-3 02:52
感謝樓主辛苦上傳好書！！！
作者: uxx05 時間: 2024-2-3 03:03
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作者: leipman 時間: 2024-2-3 03:13
感謝樓主分享卓作~從中獲益匪淺，智識大開！
作者: ukelsecheng 時間: 2024-2-3 03:26
感謝大大分享此好書籍.
作者: audiomood 時間: 2024-2-3 04:39
謝謝分享 "安心正念課"
作者: i9705 時間: 2024-2-3 06:07
感謝樓主熱心分享安心正念課，認識人生哲學的書籍值得收藏。
作者: neil0404 時間: 2024-2-3 06:08
感謝樓主分享，優質好書。
作者: iven5 時間: 2024-2-3 06:37
謝謝大大熱心分享好書籍
作者: cdhong1963 時間: 2024-2-3 06:42
以“提高人生的掌控力”為最終目標
作者: aln612 時間: 2024-2-3 06:51
感謝樓主熱心分享書籍
作者: aln580612 時間: 2024-2-3 06:51
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作者: hjh.hsieh 時間: 2024-2-3 06:51
感謝樓主熱心分享書籍
作者: aln0612 時間: 2024-2-3 06:51
感謝樓主熱心分享書籍
作者: action 時間: 2024-2-3 07:03
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作者: wenshu88 時間: 2024-2-3 07:13
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作者: l04538k899 時間: 2024-2-3 07:14
定靜思慮得是大學一書中所闡述的,感謝分享 !
作者: shin_ken 時間: 2024-2-3 07:26
不錯的書籍，感謝樓主分享
作者: roy327 時間: 2024-2-3 07:40
應該是一本特別的好書.
但中間一定有我們所需要的.
謝謝樓主的分享.
作者: kidd0225 時間: 2024-2-3 07:41
感謝版大分享~神帖快拜!後面請保持隊形!
作者: alicemomo 時間: 2024-2-3 08:10
感謝樓主熱心分享書籍
真是獲益良多呢～
作者: jysu 時間: 2024-2-3 08:14
非常感謝樓主分享好書！！！
作者: tengri 時間: 2024-2-3 08:28
很特別的一本書以正念為核心理念並提高人生的掌控力..謝謝分享
作者: yhshih 時間: 2024-2-3 08:43
非常感謝樓主分享好書！！！
作者: citiciti 時間: 2024-2-3 08:45
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作者: bennyben 時間: 2024-2-3 08:48
往正面想。 看起來我們有很多類似的書，也許我們的自然傾向是不正向思考。 感謝分享。
作者: t013 時間: 2024-2-3 08:55
感謝樓主無私分享好書籍。
作者: popepapa 時間: 2024-2-3 09:17
感謝分享安心正念課這本有關於心靈的書籍..
作者: shyguy 時間: 2024-2-3 09:22
人者，心之器也，心之所向，人亦所往
作者: Aventer 時間: 2024-2-3 09:26
感謝版大分享各領域的好書~
作者: kangtai 時間: 2024-2-3 09:29
感謝樓主熱心分享書籍
作者: tristervampire 時間: 2024-2-3 09:34
謝謝樓主無私和熱心的分享書籍，下載參考一下。
作者: bbcall2 時間: 2024-2-3 09:37
真的要正面思考,否則人生會很灰暗的
作者: hgb999kimo 時間: 2024-2-3 09:53
在高速的社會，
壓力是必定產物，
如何放下，
正念也許是解法。
作者: 飄零君 時間: 2024-2-3 09:58
正念練習
提升自己的創造力、專注力、抗壓性和身心健康水平
讓生活越來越美好
感謝大大分享好書！
作者: c54901014 時間: 2024-2-3 10:17
感謝樓主分享實用好書！
作者: rango11 時間: 2024-2-3 10:18
非常感謝樓主分享好書籍...
作者: dirkcheng 時間: 2024-2-3 10:26
很正面的一本書
感覺可以讓靈魂昇華
謝謝你的分享
作者: wadana 時間: 2024-2-3 10:36
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作者: 01019173 時間: 2024-2-3 11:08
本書提高人生的掌控力為主軸，對於職場會很有幫助的，感謝樓主無私的分享
作者: vfogdha0101 時間: 2024-2-3 11:09
感謝樓主熱心分享書籍
作者: chishun 時間: 2024-2-3 11:15
感謝樓主分享書籍
小弟受用
作者: yyhung 時間: 2024-2-3 12:09
感恩大大熱心分享 安心正念課
幫助人提升自我
學習正念
使內心得到平靜與快樂
作者: csmotai 時間: 2024-2-3 13:28
謝謝您分享這類型的書籍。
作者: smartcat 時間: 2024-2-3 15:35
光是前兩章的介紹正念的基本概念及正念練習的態度就受用不盡了 謝謝
作者: kangrj 時間: 2024-2-3 17:47
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作者: nija001 時間: 2024-2-3 18:14
感謝分享安心正念課
來學學怎麼有效地自我成長
作者: netghost 時間: 2024-2-3 18:15
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作者: birdb366 時間: 2024-2-3 19:14
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作者: BAT1 時間: 2024-2-3 19:40
一本正面能量的書 值得看
作者: abrayu001 時間: 2024-2-3 20:08
正念練習的方法
感謝樓主的分享
作者: lioulilove 時間: 2024-2-3 20:42
值得收藏的書籍，感謝樓主無私的分享，好人一生平安！
作者: cdm146 時間: 2024-2-3 21:03
拍拍手，感謝大大熱心地分享好棒的書籍。
作者: gqi025 時間: 2024-2-3 21:43
感謝大大分享好書
作者: wayne555cao 時間: 2024-2-3 21:46
非常感謝樓主的分享！！！
作者: m7terry 時間: 2024-2-3 22:31
現在的社會正好需要這種課程
以減低壓力
作者: rdvdoiv 時間: 2024-2-3 22:40
喜歡打座的朋友有福了這本書教你DIY
作者: kkbook123 時間: 2024-2-3 22:42
本書以“正念”為核心理念，以“提高人生的掌控力”為最終目標。先拜讀一下，多謝分享
作者: s205950 時間: 2024-2-3 22:43
這些主題包括呼吸、專注、身心合一、情緒管理、頭腦中的想法、與煩惱共處以及處理人際關係，聽起來非常實用耶！
作者: takumiwu 時間: 2024-2-3 22:59
正念對身心非常重要
感謝大大分享好書
作者: zexkin 時間: 2024-2-3 23:09
訓練呼吸、專注、身心合一、情緒等個人心性的好書...
作者: jedimacau 時間: 2024-2-3 23:09
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作者: tshuang1 時間: 2024-2-3 23:11
感謝樓主熱心分享好書籍～
作者: shengkai 時間: 2024-2-3 23:33
感謝樓主無私分享，受益良多
作者: 麵包輝 時間: 2024-2-4 00:27
感謝大大無私分享好書
作者: nelsonfong 時間: 2024-2-4 00:53
謝謝樓主分享的正念練習書籍！
作者: skylight 時間: 2024-2-4 08:44
感謝樓主熱心分享書籍
作者: remark 時間: 2024-2-4 10:47
很不錯的書籍 感謝樓主分享
作者: langhappy 時間: 2024-2-4 11:01
不知道正念和冥想是不是一样的意思？下来看看也好。谢谢您的分享！
作者: toeitan 時間: 2024-2-4 11:05
書名感覺很厲害，謝謝大大分享
作者: pireyit 時間: 2024-2-4 14:26
謝謝分享 看看有什麼新的想法
作者: wangwin 時間: 2024-2-4 19:55
安心正念課
也是很不錯看
大家一起來上課
作者: ccsfwefong 時間: 2024-2-5 10:57
非常感謝樓主熱心分享書籍
作者: yfc43tw 時間: 2024-2-5 11:24
感謝樓主分享，收藏起來慢慢看
作者: bensonisbest 時間: 2024-2-5 15:25
實用的一定要下載的，謝謝版大分享
作者: 大大夜神 時間: 2024-2-5 15:32
說到正念真是滿滿說不完的感謝
作者: sunkist0427 時間: 2024-2-24 22:17
正念是不輸給冥想的一種運動, 大家都可以學習看看
作者: mg1973 時間: 2024-2-24 23:06
感謝樓主無私分享好書
閱讀讓我從中獲益匪淺
內心變得更加快樂和平靜
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