吃貨的50種情緒減肥法：輕鬆幸福的瘦身之旅 - 阿爾伯斯.jpg (135.3 KB, 下載次數: 3)
2024-2-1 00:04 上傳
◎書名：吃貨的50種情緒減肥法：輕鬆幸福的瘦身之旅
◎作者：蘇珊‧阿爾伯斯(蘇珊‧阿爾柏斯)
◎內容簡介：
如果你
經常無意識地用吃來減輕壓力、改善情緒，導致無法控制體重
正在減肥，但運動或節食的壓力讓你越吃越多
減肥成功後需要保持身材，但因為控制不了食欲而反彈
想戒掉某種不健康的習慣（抽煙、喝酒┅┅），但不知用什麽方式替代
請把本書放在手邊，隨時使用美國著名體重管理專家、心理學家阿爾伯斯博士的情緒減肥法。
與其他減肥方法的區別：
極其簡單易用
不用刻意運動
不用刻意節食
瘦身後容易保持
提升心理健康水平
減輕焦慮、抑郁和壓力
因為很悲傷，所以我吃東西。
因為對我的媽媽很生氣，所以我吃東西。
因為對自己感到灰心，所以我吃東西。
因為對新工作感到很滿意，所以我吃東西。
*******如喜歡給我按一下快速評分給我幫助，給我分享書本的鼓勵******
吃貨的50種情緒減肥法.pdf
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作者: leipman 時間: 2024-2-1 00:05
感恩樓主apktwkc分享卓作~深感蒙受福益，增長見識，智慧得以提升！
作者: ukelsecheng 時間: 2024-2-1 00:06
謝謝大大分享此好書籍.
作者: rango11 時間: 2024-2-1 00:08
感謝樓主分享減肥法好書籍...
作者: skylight 時間: 2024-2-1 00:14
感謝大大無私分享減肥好書籍
作者: cscview 時間: 2024-2-1 00:16
感謝樓主大分享好書籍，豐富讀者書香生活與心靈層次。
作者: terrycmo 時間: 2024-2-1 00:17
好奇了，一直吃東西來減肥嗎，下載來參考看看
作者: armigo 時間: 2024-2-1 00:18
謝謝大大分享好書籍...
作者: s8643210 時間: 2024-2-1 00:19
感謝樓主分享,下載+閱讀
作者: janchyi 時間: 2024-2-1 00:24
謝謝大大分享此好書籍.
作者: nicat 時間: 2024-2-1 00:25
感謝樓主的分享好書，增長閱聽智慧豐饒生活樂趣。
作者: alcawei 時間: 2024-2-1 00:27
感謝樓主熱心分享書籍
作者: cheng1030 時間: 2024-2-1 00:31
謝謝大大分享好書籍...
作者: jia4568tw 時間: 2024-2-1 00:32
提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
作者: audiomood 時間: 2024-2-1 00:42
謝謝分享 "吃貨的50種情緒減肥法"
作者: uxx05 時間: 2024-2-1 00:46
感謝樓主分享好看書籍，一生平安！！！
作者: a2929292912 時間: 2024-2-1 00:59
感謝你分享好書讓我漲知識
作者: nelsonfong 時間: 2024-2-1 01:00
謝謝樓主分享的瘦身書籍！
作者: miyuwen 時間: 2024-2-1 01:10
剛剛才量體重的我，實在太需要這本書了～感謝您的分享～
作者: windgod9999 時間: 2024-2-1 01:26
感謝大大的分享
希望能學到點節制食量的方式
作者: hokgawa 時間: 2024-2-1 01:26
感謝樓主辛苦上傳好書！！！
作者: CaKKK 時間: 2024-2-1 02:29
謝謝大大分享此好書籍
作者: tao8805 時間: 2024-2-1 03:00
分享實用"吃貨的50種情緒減肥法"好書籍
下載收藏閱讀
謝謝樓主分享
作者: abrayu001 時間: 2024-2-1 04:15
特別的情緒減肥法
感謝樓分享的好書
作者: anso 時間: 2024-2-1 04:45
感謝樓主辛苦上傳好書！！
作者: cdhong1963 時間: 2024-2-1 05:02
但運動或節食的壓力讓你越吃越多
作者: honan4108 時間: 2024-2-1 05:22
吃貨的50種情緒減肥法適合我這種愛吃但又瘦不下來的人閱讀，感謝分享！
作者: chenmb85771067 時間: 2024-2-1 05:44
不用運動是不可能因為少吃多動才是減肥正道
作者: bennyben 時間: 2024-2-1 05:51
完全同意。 心理健康比體形更重要。 感謝分享。
作者: somimi 時間: 2024-2-1 06:19
感謝樓主分享好書，超級實用。
作者: wenshu88 時間: 2024-2-1 06:23
提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
作者: csckk 時間: 2024-2-1 06:25
謝謝您用心分享此好的工具書籍...
作者: i9705 時間: 2024-2-1 06:27
感謝樓主分享減肥新觀念，內容值得一讀。
作者: shyguy 時間: 2024-2-1 06:38
感謝大大分享情緒管控的方式
作者: hungjui1010 時間: 2024-2-1 06:43
減重大部分是心理問題，而非生理問題
作者: yhshih 時間: 2024-2-1 06:49
感謝樓主熱心的分享好書籍
作者: l04538k899 時間: 2024-2-1 06:53
吃是一門學問,也是健康的要素,感謝分享 !
作者: aln0612 時間: 2024-2-1 07:07
感謝樓主無私分享好書！！
作者: aln612 時間: 2024-2-1 07:07
感謝樓主無私分享好書！！
作者: aln580612 時間: 2024-2-1 07:07
提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
作者: hjh.hsieh 時間: 2024-2-1 07:07
感謝樓主無私分享好書！！
作者: ericchen1010 時間: 2024-2-1 07:08
吃貨跟減肥好像是負義詞，卻息息相關，吃貨們能找到吃的理由
作者: shin_ken 時間: 2024-2-1 07:12
很棒的瘦身書籍，感謝樓主分享
作者: neil0404 時間: 2024-2-1 07:15
謝謝大大分享，優質好書。
作者: 01019173 時間: 2024-2-1 07:28
情緒管理得宜自然就容易瘦身，值得研讀的一本好書，感謝樓主無私的分享
作者: bnlin 時間: 2024-2-1 07:43
感謝樓主熱心分享電子書
作者: ALI88 時間: 2024-2-1 07:45
感恩分享此難見良書"吃貨的50種情緒減肥法"~書友竟讀竟皆獲益甚多不可言喻！
作者: nija001 時間: 2024-2-1 07:48
感謝分享吃貨的 50 種情緒減肥法好書
作者: aleec 時間: 2024-2-1 07:57
減肥瘦身法也與情緒相關的，看看不同的地方，謝謝提供。
作者: qoo2man 時間: 2024-2-1 08:09
謝謝大大分享，下載感恩。
作者: gmaplee 時間: 2024-2-1 08:10
減肥搭配情緒更能有效持續吧. 感謝分享
作者: roy327 時間: 2024-2-1 08:12
心理有很大的因素.
但很多人都在思考是美食.
謝謝樓主的分享.
作者: yuting 時間: 2024-2-1 08:13
謝謝大大分享此好書籍~~
作者: es2351 時間: 2024-2-1 08:14
提供必收藏好書.看新書的時刻到了，謝謝分享
作者: tengri 時間: 2024-2-1 08:15
情緒都能用來減肥真是厲害..謝謝分享
作者: biochris 時間: 2024-2-1 08:18
感謝分享好書，先收藏起來慢慢閱讀。
作者: hcfkimo 時間: 2024-2-1 08:18
謝謝樓主的分享，大大感恩。
作者: ddonjuan 時間: 2024-2-1 08:20
感謝樓主分享, 真希望大吃感受爽快情緒, 但是又怕體重狂增加阿
作者: tristervampire 時間: 2024-2-1 08:20
謝謝樓主無私和熱心的分享書籍，下載參考一下。
作者: t013 時間: 2024-2-1 08:20
感謝樓主分享好書籍！！！
作者: kidd0225 時間: 2024-2-1 08:28
感謝版大分享~神帖快拜!後面請保持隊形!
作者: ohio731 時間: 2024-2-1 08:29
看好書漲新知，謝謝版大分享
作者: iven5 時間: 2024-2-1 08:40
非常感謝樓主分享好用書籍
作者: chishun 時間: 2024-2-1 08:43
感謝樓主大分享好書籍，豐富讀者書香生活與心靈層次。
作者: James1965 時間: 2024-2-1 08:47
感謝大大分享實用的好書籍!!
作者: James1965 時間: 2024-2-1 08:48
感謝大大分享實用的好書籍!!
作者: xxxxlllinn 時間: 2024-2-1 08:53
吃是種享受，能夠盡情享受美食又顧及健康是最好的
作者: montai 時間: 2024-2-1 08:53
非常感謝樓主的分享!!!!!!再次感恩!!!!!!
作者: jysu 時間: 2024-2-1 08:53
非常感謝樓主分享好書！！！
作者: yeechien 時間: 2024-2-1 08:56
享受美食的同時，還得兼具健康，看看有那些解法
感謝介紹
作者: algolee 時間: 2024-2-1 08:57
謝謝樓主介紹享受美食又能兼具減肥效果的方式
作者: action 時間: 2024-2-1 09:00
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作者: kitty1202 時間: 2024-2-1 09:07
提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
作者: wangwin 時間: 2024-2-1 09:09
吃貨的50種情緒減肥法
這個可以來學習一下
作者: Aventer 時間: 2024-2-1 09:10
感謝版大分享各領域的好書~
作者: popepapa 時間: 2024-2-1 09:12
感謝分享這本很有新意的情緒減肥法..感謝
作者: alicemomo 時間: 2024-2-1 09:15
謝謝你的無私分享～
太感謝了～
作者: kj0902 時間: 2024-2-1 09:22
感謝樓主大分享好書籍，
來增加一下知識與見識！！！
作者: ipyu 時間: 2024-2-1 09:24
我就是用吃來買足的吃貨，來看看如何處理`~~~~~~~
作者: peenchun 時間: 2024-2-1 09:28
學習一下情緒減肥法，希望能戒掉某種不健康的習慣，感謝分享
作者: c54901014 時間: 2024-2-1 09:32
感謝樓主分享實用好書！
作者: gqi025 時間: 2024-2-1 09:35
謝謝大大分享好書
作者: gs1997-1 時間: 2024-2-1 09:43
看書名就覺得應該很有趣吧
作者: hsu52046 時間: 2024-2-1 09:58
謝謝大大分享好書籍...
作者: 飄零君 時間: 2024-2-1 09:59
很另類的情緒減肥法
讓人大開眼界
感謝大大的分享！
作者: rdvdoiv 時間: 2024-2-1 10:02
吃確實能舒緩情緒抵抗壓力所以我們都要好好的大吃特吃
作者: waiwai138 時間: 2024-2-1 10:11
感謝大大熱心分享好書～～～
作者: BAT1 時間: 2024-2-1 10:25
情緒管理好 怎樣都可以減肥
作者: vfogdha0101 時間: 2024-2-1 10:27
感謝樓主大分享好書籍，豐富讀者書香生活與心靈層次
作者: hulkeye 時間: 2024-2-1 10:51
非常有趣的一本书。下来慢慢看，谢谢楼主。
作者: chieyo 時間: 2024-2-1 10:57
謝謝大大分享此好書籍.
作者: jason_vip1 時間: 2024-2-1 10:58
謝樓主無私分享，感恩
作者: sln943226 時間: 2024-2-1 11:00
感謝無私分享，下載下來看看Thanks for sharing such good thing
作者: wadana 時間: 2024-2-1 11:05
提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
作者: Chung12321 時間: 2024-2-1 11:06
感謝樓主無私的分享。
作者: lillillli 時間: 2024-2-1 11:30
來自生活的壓力、心理的壓抑，使我們不知不覺的暴飲暴食。
唯有好好舒緩我們的情緒，提升心理健康，也就能理性地選擇對身體有益的食物。
感謝分享好書～
作者: citiciti 時間: 2024-2-1 11:31
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作者: dirkcheng 時間: 2024-2-1 11:36
很多人會因為情緒而影響飲食
不知道書裡面有提到什麼解決方法
謝謝你的分享
作者: iejulia 時間: 2024-2-1 12:14
謝謝樓主熱心上傳與分享
作者: sms0304 時間: 2024-2-1 12:29
謝謝分享
吃貨的50種情緒減肥法 作者：阿爾伯斯
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