強勢(我說不，沒有對不起誰) 作者：曼紐爾·J.史密斯 (繁_EPUB)

加好友 · 發表於 2024-2-29 00:18

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本帖最後由 wyjnmytw 於 2024-3-24 00:26 編輯

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2024-1-26 17:15 上傳

內容簡介
被上司的命令「控制」；被父母的干涉「左右」；在朋友或伴侶的不合理請求面前「委曲求全」；與陌生人打交道時因為不好意思「吃啞巴虧」…人生太多被動的時刻，讓你感到啞口無言、緊張不安、害怕、內疚……這些壓力大多來自於你不敢對別人說不！

10大強勢法則、7類語言技巧、34節話式精彩實戰訓練課，教你一步一步實現你的強勢！

強勢法則一：你有權堅持自己的行為、想法和情感，並對產生的一切後果負責；強勢法則二：堅持你要做的，不必解釋；強勢法則三：幫不到別人，也不用內疚；強勢法則四：你有權改變想法；強勢法則五：犯錯不可怕，但要承擔後果；強勢法則六：你有權說「我不知道」；強勢法則七：要與人交往，但不要刻意討好；強勢法則八：你有權做出「不合邏輯」的決定；強勢法則九：你有權說「我不明白」；強勢法則十：你有權說「我不在乎」！

教科書式的內容，生動、具體的對話式實戰模擬，幾乎適用於所有人群，讓你做回自己，勇敢說不！教你應付咄咄逼人的客戶、推諉扯皮的同事、控制欲超強的父母、毫不退讓的伴侶，從而有效推進工作、遵從自己內心、擺脫不好意思、改善夫妻關係…

作者介紹
曼紐爾·J.史密斯 有名心理學大師，美國權威、有名心理學家，在加州大學擔任心理學教授，同時也是美國心理學會、精神生理學研究協會的會員。

自1960年代起，他對「強勢」這一革命性的心理自助領域發起研究，並於1975年首次將研究成果集結於本書出版。 40餘年來，本書多次榮登美國亞馬遜圖書暢銷榜前列，並先後被英、德、荷、日等幾十個國家和中國香港、台灣地區引進版權，全球熱銷逾千萬冊。