如何成為不完美主義者 - 史蒂芬．蓋斯.jpg (29.96 KB, 下載次數: 2)
2024-1-26 00:19 上傳
◎書名：如何成為不完美主義者
◎作者：史蒂芬．蓋斯
◎內容簡介：
完美的結果，往往出於不完美的過程。
══ 一本讓你「重新定義成功」的心態調校手冊 ══
★ 《驚人習慣力》作者強力續作，Amazon 4.6星、豆瓣8.3星最高好評
★ 潛藏你生活的倦怠、恐懼、自我設限、優柔寡斷等問題的新解方
★ 5個完美主義分區 ╳ 5階段思考╳ 22種簡單對策，一本書轉變心態
你有以下煩惱嗎？
◎事有輕重緩急，但總是不知該先做哪一件
◎喜歡有很多選擇，卻常常有選擇障礙
◎大小事一定要「自己來」，被大家說有強迫症
◎看不慣這世界，也看不慣自己
完美主義有時能讓人進步，但高標準加上害怕犯錯，卻讓更多人不敢踏出第一步。這世上每個人都有一定程度的完美主義，在某些時候，我們空想著完美結果，卻將自己困在舒適圈，把自我侷限。
本書將告訴你，完美主義並不是必要之惡，而是一種可以改變的習慣。
要對付有害的慣性思考，光靠意志力不夠，必須找出盲點。本書提供容易依循、實證可行的技巧，打開這本書，跟著作者審視你的完美主義，找回你專屬的自由。
當個不完美主義者，哪怕是狀態不佳，也能持續向前。
完美主義蛻變5大階段──
>Step 1定義：原來，我在這方面是完美主義者
>Step 2回溯：我完美主義怎麼形成的？
>Step 3聚焦：完美主義的各種變體
>Step 4心態維修：我這樣定義失敗與成功，合理嗎？
>Step 5改善：用「不完美主義行動」，來重設準則
完美主義不是一種單純的心態，而是經驗、人性與思考的結合。
在本書中，蓋斯將依據科學來拆解完美主義，涵蓋腦科學、認知心理學等觀點，告訴我們形塑完美主義的五個因素（期望標準、反芻思考、認可需求、恐懼犯錯，以及行動門檻），並對症下藥，透過真實案例來說明可行、有效的解決方案，能強化心理素質，並獲得更可觀的成果。
找出擊破點，改造你的完美主義系統
>用「機率思考」來克服想太多
>自信，究其本質是種動詞
>你的「普通人基準」來自獵豹，還是陸龜？
>討好型目標與好目標有什麼不同？
>讓人有求必應，是完美主義與拖延症的特徵之一
>質與量，哪個重要？
「好吧，你說你是完美主義者，
那你真的做過完美的事嗎？」
*******如喜歡給我按一下快速評分給我幫助，給我分享書本的鼓勵******
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作者: ukelsecheng 時間: 2024-1-26 00:22
感謝樓主分享此好書藉.
作者: tao8805 時間: 2024-1-26 00:23
分享優質"如何成為不完美主義者"好書籍
下載收藏閱讀
謝謝樓主分享
作者: leipman 時間: 2024-1-26 00:24
感恩樓主apktwkc分享「如何成為不完美主義者」卓作~深感蒙受福益，增長見識，智慧得以提升！
作者: cheng1030 時間: 2024-1-26 00:26
感謝樓主分享，優質好書。
作者: s8643210 時間: 2024-1-26 00:29
感謝樓主分享,下載+閱讀
作者: alcawei 時間: 2024-1-26 00:45
感謝樓主熱心分享書籍
作者: Chung12321 時間: 2024-1-26 00:48
感謝樓主無私分享書籍。
作者: guppy 時間: 2024-1-26 00:49
好書值得收藏，謝謝分享！
作者: hokgawa 時間: 2024-1-26 01:02
好書值得收藏，謝謝分享！
作者: somimi 時間: 2024-1-26 01:07
感謝樓主分享好書，超級實用。
作者: janchyi 時間: 2024-1-26 01:28
感謝樓主熱心分享書籍
作者: janchyi 時間: 2024-1-26 01:28
感謝樓主熱心分享書籍
作者: anso 時間: 2024-1-26 01:30
感謝樓主辛苦上傳好書！！！
作者: nija001 時間: 2024-1-26 01:30
人生原就不完美，成為不完美主義者反而能豐富人生
作者: 自由之影 時間: 2024-1-26 01:46
接受自己，之後讓其他人接受你
作者: armigo 時間: 2024-1-26 02:22
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謝謝樓主分享
作者: rango11 時間: 2024-1-26 02:55
謝謝樓主分享好書籍...
作者: CaKKK 時間: 2024-1-26 02:56
感謝樓主熱心分享書籍
作者: uxx05 時間: 2024-1-26 03:19
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作者: cdhong1963 時間: 2024-1-26 04:36
完美主義並不是必要之惡，而是一種可以改變的習慣
作者: windgod9999 時間: 2024-1-26 06:05
感謝大大的分享
學會不完美才會比較快樂
作者: yhshih 時間: 2024-1-26 06:08
感謝樓主分享此好書藉.
作者: abrayu001 時間: 2024-1-26 06:11
改變凡事求完美的習慣
感謝樓主提供新人生觀
作者: csckk 時間: 2024-1-26 06:14
感謝您用心分享好書籍...
作者: i9705 時間: 2024-1-26 06:31
感謝樓主分享心靈成長新觀念，多看看多學學。
作者: shyguy 時間: 2024-1-26 06:35
感謝大大分享優質好書
作者: hungjui1010 時間: 2024-1-26 06:42
成功的定義，在於我們如何看待他，如何執行他
作者: wenshu88 時間: 2024-1-26 06:47
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作者: sky588168 時間: 2024-1-26 06:53
謝謝樓主分享"如何成為不完美主義者"好書籍
作者: shin_ken 時間: 2024-1-26 07:09
不錯的書籍，感謝樓主分享
作者: ericchen1010 時間: 2024-1-26 07:10
人常說失敗是成功的媽媽，看書名應是如此
作者: qoo2man 時間: 2024-1-26 07:20
好書值得收藏，謝謝分享！
作者: 01019173 時間: 2024-1-26 07:26
訓練思考能力的一本好書，很受用，感謝樓主無私的分享
作者: chenchungder 時間: 2024-1-26 07:35
這本書或許可以幫助到一些人,感謝分享好書
作者: hcfkimo 時間: 2024-1-26 07:47
感謝樓主分享好書，超級實用。
作者: bennyben 時間: 2024-1-26 07:49
如何成為一個不完美主義者。 在實踐中，我懷疑這比你想像的要容易——人們想要完美，但永遠不可能。 感謝你的分享。
作者: jeffery.tw 時間: 2024-1-26 07:56
感謝樓主分享好書藉!!!
作者: qaz6616 時間: 2024-1-26 07:56
感謝樓主分享此好書藉.
作者: sweetkeiko 時間: 2024-1-26 08:04
謝謝版主分享好書 立即收藏
作者: jysu 時間: 2024-1-26 08:06
非常感謝樓主分享好書！！！
作者: aleec 時間: 2024-1-26 08:12
人生很多都不是如意的也不完美，如何在不完美之下適合完美就要靠自己的智慧了，謝謝提供。
作者: aln612 時間: 2024-1-26 08:13
好書值得收藏，謝謝分享！
作者: aln580612 時間: 2024-1-26 08:13
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作者: hjh.hsieh 時間: 2024-1-26 08:13
好書值得收藏，謝謝分享！
作者: aln0612 時間: 2024-1-26 08:13
好書值得收藏，謝謝分享！
作者: yfc43tw 時間: 2024-1-26 08:15
感謝樓主分享，收藏起來慢慢看
作者: terrycmo 時間: 2024-1-26 08:18
完美不完美的取捨值得學習，感謝樓主無私分享好書籍
作者: tikwo 時間: 2024-1-26 08:23
非常感謝版大的用心分享電子版好書！
Thanks !
作者: chishun 時間: 2024-1-26 08:30
很棒的書籍，感謝樓主分享 期許自己有好的開始
作者: ohio731 時間: 2024-1-26 08:31
看好書漲新知，謝謝版大分享
作者: tristervampire 時間: 2024-1-26 08:34
謝謝樓主無私和熱心的分享書籍，下載參考一下。
作者: xxxxlllinn 時間: 2024-1-26 08:38
世間多是不完美之事物
何必讓自己被完美這兩字給綁住呢
作者: algolee 時間: 2024-1-26 08:38
接受不完美，也是一種完美啊~~
作者: yeechien 時間: 2024-1-26 08:39
要求自己完美不是不好
而是要適度的要求
作者: jason_vip1 時間: 2024-1-26 08:48
感謝樓主無私分享好書。
作者: leung138 時間: 2024-1-26 08:49
感謝樓主上傳好書！！！
作者: action 時間: 2024-1-26 08:50
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作者: tengri 時間: 2024-1-26 08:54
事事追求完美那一定很辛苦了..謝謝分享這本書..
作者: ddonjuan 時間: 2024-1-26 09:03
感謝樓主分享, 找時間來閱讀這本書
作者: honan4108 時間: 2024-1-26 09:04
接受自己的不完美才有辦法持續穩定的走下去，感謝分享讓我茅塞頓開。
作者: wangwin 時間: 2024-1-26 09:09
如何成為不完美主義者
也是一種完美呢
作者: balala 時間: 2024-1-26 09:13
接納自己的缺陷, 追求完美只是陷入無線循環的螺旋當中。
謝謝分享！
作者: yuting 時間: 2024-1-26 09:15
好書值得收藏，謝謝分享！
作者: ALI88 時間: 2024-1-26 09:15
鈦感恩分享難得好書"如何成為不完美主義者"~襄助諸讀友智壓群雄獲益多多！
作者: kcchow2 時間: 2024-1-26 09:18
感謝樓主分享，收藏起來慢慢看
作者: ccsfwefong 時間: 2024-1-26 09:18
感謝樓主熱心分享書籍
作者: rdvdoiv 時間: 2024-1-26 09:18
對要求完美的人來說很實用的一本書，感謝分享
作者: Aventer 時間: 2024-1-26 09:20
謝謝版大分享各領域的好書~
作者: es2351 時間: 2024-1-26 09:29
提供必收藏好書.看新書的時刻到了，謝謝分享
作者: kitty1202 時間: 2024-1-26 09:43
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作者: kitty1202 時間: 2024-1-26 09:43
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作者: alicemomo 時間: 2024-1-26 09:51
謝謝樓主無私分享有趣的書籍～感謝～
作者: alicemomo 時間: 2024-1-26 09:53
謝謝樓主無私分享有趣的書籍～感謝～
作者: gs1997-1 時間: 2024-1-26 09:54
完美主義的生活太累啦
作者: c54901014 時間: 2024-1-26 10:00
感謝樓主分享有趣好書！
作者: popepapa 時間: 2024-1-26 10:10
這是一本能讓讀者重新定義成功的心態調校手冊..感謝分享
作者: kit5888 時間: 2024-1-26 10:12
感謝大大的詳細介紹分享
作者: roy327 時間: 2024-1-26 10:13
完美要看事情.
如果要這樣可能我們就不存了.
謝謝樓主的分享.
作者: t013 時間: 2024-1-26 10:15
感謝樓主分享好書籍！！！
作者: wadana 時間: 2024-1-26 10:18
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作者: april10 時間: 2024-1-26 11:12
支持好書，上週才剛買這本電子書
作者: sms0304 時間: 2024-1-26 11:12
謝謝分享
如何成為不完美主義者 作者：史蒂芬．蓋斯
作者: bnlin 時間: 2024-1-26 11:16
感謝樓主熱心分享電子書.
作者: 飄零君 時間: 2024-1-26 11:21
很不錯的一本心態調校手冊
可以改造你的完美主義系統
感謝大大分享好書！
作者: PomeloRanger 時間: 2024-1-26 11:32
謝謝分享好書籍 如何成為不完美主義者
作者: yyhung 時間: 2024-1-26 11:49
感恩大大分享 如何成為不完美主義者 這本書
讓我們學習如何輕鬆度日
避免成為辛苦的完美主義者
作者: andreasudo 時間: 2024-1-26 11:52
感謝樓主推介此好書藉
作者: frankie0315 時間: 2024-1-26 11:53
感謝分享......先收起來....
作者: citiciti 時間: 2024-1-26 11:58
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作者: dirkcheng 時間: 2024-1-26 12:00
完美主義壓力真的太大了
盡力就好
謝謝你的分享
作者: neil0404 時間: 2024-1-26 12:08
感謝樓主分享，優質好書。
作者: gqi025 時間: 2024-1-26 12:24
感謝大大分享好書
作者: berger_asia 時間: 2024-1-26 13:04
感謝大大分享實用的好書籍!!
作者: kangtai 時間: 2024-1-26 13:09
好書值得收藏，謝謝分享！
作者: James1965 時間: 2024-1-26 13:19
感謝大大分享實用的好書籍!!
作者: kj0902 時間: 2024-1-26 13:49
感謝樓主無私分享好書。
作者: iejulia 時間: 2024-1-26 14:19
謝謝樓主熱心分享好書
作者: bibbo 時間: 2024-1-26 14:38
記得之前聽到過一段話，在公司工作要working smart，don"t try to be a hero....
這是否也是種不完美??
作者: tshuang1 時間: 2024-1-26 16:34
感謝樓主分享此好書藉.
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