瑜珈讓你健康，讓你瘦 - 菱子.jpg (87.38 KB, 下載次數: 5)
2024-1-24 00:06 上傳
◎書名：瑜珈讓你健康，讓你瘦
◎作者：菱子
◎內容簡介：
●初學瑜珈應該注意什麼？
●瑜珈十大好處，塑造最美的你
●適合經期做的瑜珈動作
●瑜珈提高免疫力，有效預防感冒
●裸體瑜珈
健康、養生，變得窈窕，快來練瑜珈吧！
瑜珈讓您矯正脊椎排列，回復正常體態，打造緊實曲線，擊退大象臂、小腹婆、水桶腰、蘿蔔腿……
本書以健康美體為主旨，首先從瞭解瑜珈開始，並有多款瑜珈動作讓你在平日、睡前、睡起或上班中，都能輕鬆自在的做瑜珈，給您一個最健康的減去身體過多脂肪的方法。
*******如喜歡給我按一下快速評分給我幫助，給我分享書本的鼓勵******
瑜珈讓你健康，讓你瘦.pdf
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作者: ALI88 時間: 2024-1-24 00:08
叩恩聖德分享不世良書"瑜珈讓你健康，讓你瘦"~鈺助書友福祿俱全家庭美滿！
作者: ukelsecheng 時間: 2024-1-24 00:10
非常感謝大大分享此好書籍.
作者: windgod9999 時間: 2024-1-24 00:14
感謝大大的分享
多學點瑜珈也不錯
作者: rango11 時間: 2024-1-24 00:15
非常感謝分享瑜珈好書籍...
作者: anso 時間: 2024-1-24 00:16
感謝樓主辛苦上傳好書！！！
作者: cheng1030 時間: 2024-1-24 00:18
感謝樓主熱心分享書籍
作者: audiomood 時間: 2024-1-24 00:50
謝謝分享 "瑜珈讓你健康，讓你瘦"
作者: rdvdoiv 時間: 2024-1-24 00:52
狠多人不知道瑜珈可以讓人縮的更緊致
作者: uxx05 時間: 2024-1-24 00:53
感謝樓主分享好看書籍，一生平安！！！
作者: lsikkye 時間: 2024-1-24 00:54
真的是很實用的書籍～感謝樓主大大願意分享好書！！
作者: alcawei 時間: 2024-1-24 00:56
感謝樓主熱心分享書籍
作者: nelsonfong 時間: 2024-1-24 00:59
謝謝樓主分享的瑜珈教學書籍！
作者: a2929292912 時間: 2024-1-24 01:00
這本書我喜歡下載收藏起來慢慢慢慢研究研究謝謝你大大的分享感恩
作者: f168 時間: 2024-1-24 01:20
來欣賞支持一下，謝謝大大的分享
作者: 自由之影 時間: 2024-1-24 01:36
感覺也很少見男士去瑜珈班…謝謝分享
作者: CaKKK 時間: 2024-1-24 01:43
感謝樓主熱心分享書籍
作者: xxtonyxx 時間: 2024-1-24 01:48
感謝樓主無私的分享好看書籍
作者: janchyi 時間: 2024-1-24 02:02
非常感謝樓主熱心分享好書籍...
作者: bennyben 時間: 2024-1-24 02:23
瑜珈是非常好的運動。 我一直想學習。 感謝分享。
作者: tao8805 時間: 2024-1-24 03:33
分享實用"瑜珈讓你健康，讓你瘦"好書籍
下載收藏閱讀
謝謝樓主分享
作者: apk150324 時間: 2024-1-24 04:21
感謝樓主大大分享好書《瑜珈讓你健康，讓你瘦》！
作者: cdhong1963 時間: 2024-1-24 05:39
健康、養生，變得窈窕，快來練瑜珈吧！
作者: roxytsai 時間: 2024-1-24 05:40
人一過中年就新陳代謝緩慢,容易發胖,我需要瘦下來啊!
作者: es2351 時間: 2024-1-24 06:06
提供必收藏好書.看新書的時刻到了，謝謝分享
作者: i9705 時間: 2024-1-24 06:07
感謝樓主上傳瑜珈好書，獲益多多。
作者: abrayu001 時間: 2024-1-24 06:10
可以健康美體的瑜伽
感謝樓主暖心的分享
作者: honan4108 時間: 2024-1-24 06:20
瞭解瑜珈，讓你在平日、睡前、睡起或上班中，都能輕鬆自在！
作者: croy 時間: 2024-1-24 06:22
感謝大大分享優質好書
作者: somimi 時間: 2024-1-24 06:24
感謝樓主分享好書，超級實用。
作者: bato40 時間: 2024-1-24 06:25
好書一本，多謝樓主分享，平安一生
作者: shin_ken 時間: 2024-1-24 06:37
瑜珈健身好書，感謝樓主分享
作者: shyguy 時間: 2024-1-24 06:40
感謝大大分享優質好書
作者: sky588168 時間: 2024-1-24 06:50
感謝大大分享“瑜珈讓你健康，讓你瘦” 健康好書籍
作者: hungjui1010 時間: 2024-1-24 06:52
骨骼硬梆梆，需要專業人士指導，也需專業書籍幫幫參考
作者: armigo 時間: 2024-1-24 06:55
感謝大大分享此好書籍.
作者: l04538k899 時間: 2024-1-24 07:00
瑜珈的派別很多,選擇適合自己的去做,感謝分享 !
作者: wenshu88 時間: 2024-1-24 07:12
提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
作者: chenmb85771067 時間: 2024-1-24 07:13
瑜珈會瘦有點懷疑改變儀態是有可能
作者: bnlin 時間: 2024-1-24 07:19
感謝樓主熱心分享電子書
作者: rosahua 時間: 2024-1-24 07:20
這是很實用又增長見識的優質好書，感謝分享。
作者: neil0404 時間: 2024-1-24 07:22
感謝樓主分享，優質好書。
作者: csckk 時間: 2024-1-24 07:22
非常感謝您用心分享此好書籍...
作者: 01019173 時間: 2024-1-24 07:27
瘦身的一本好書，感謝樓主無私的分享
作者: hgb999kimo 時間: 2024-1-24 07:33
和緩運ˇ動的使用說明書，
拉伸一下老骨頭，
感謝分享。
作者: q600725 時間: 2024-1-24 07:43
感謝大大的熱心分享！
作者: qoo2man 時間: 2024-1-24 07:44
非常感謝大大分享此好書籍.
非常感謝大大分享此好書籍.
作者: tengri 時間: 2024-1-24 07:51
透過這本書來做瑜珈減去身體過多脂肪的方法給自己一個最健康的身體...
作者: jysu 時間: 2024-1-24 07:54
非常感謝大大分享好書！！！
作者: t013 時間: 2024-1-24 08:00
感謝樓主分享好書籍！！！
作者: jeffery.tw 時間: 2024-1-24 08:00
感謝樓主熱心分享好書籍!!!
作者: chiolm 時間: 2024-1-24 08:04
家中中老年人練練也滿不錯的~
謝樓主分享!!!
作者: tikwo 時間: 2024-1-24 08:07
非常感謝版大的用心分享電子版好書！
Thanks !
作者: slingsj 時間: 2024-1-24 08:08
想到要拉筋就是一件挑戰極限的事
謝謝樓主的分享
作者: biochris 時間: 2024-1-24 08:14
感謝分享好書，先收藏起來慢慢閱讀。
作者: iven5 時間: 2024-1-24 08:15
非常感謝大大分享此好書籍
作者: popepapa 時間: 2024-1-24 08:24
這本書很特別還有適合經期做的瑜珈動作...
作者: tristervampire 時間: 2024-1-24 08:26
謝謝樓主無私和熱心的分享書籍，下載參考一下。
作者: terrycmo 時間: 2024-1-24 08:26
下載來參考一下，感謝樓主熱心的分享
作者: aln612 時間: 2024-1-24 08:31
感謝樓主熱心分享書籍
作者: aln580612 時間: 2024-1-24 08:31
提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
作者: hjh.hsieh 時間: 2024-1-24 08:31
感謝樓主熱心分享書籍
作者: aln0612 時間: 2024-1-24 08:31
感謝樓主熱心分享書籍
作者: aleec 時間: 2024-1-24 08:32
聽說瑜伽可改變一個人的體質，不知道是不是，謝謝提供。
作者: chishun 時間: 2024-1-24 08:41
非常感謝大大分享此好書籍.
作者: kcchow2 時間: 2024-1-24 08:41
感謝樓主辛苦上傳好書
願樓主一生平安喜樂
作者: ohio731 時間: 2024-1-24 08:43
看好書漲新知，謝謝版大分享
作者: peenchun 時間: 2024-1-24 08:49
學習如何利用瑜珈讓自己更健康，感謝分享
作者: leipman 時間: 2024-1-24 08:53
感恩樓主apktwkc分享「瑜珈讓你健康，讓你瘦」卓作~深感蒙受福益，增長見識，智慧得以提升！
作者: yfc43tw 時間: 2024-1-24 08:55
感謝樓主分享，收藏起來慢慢看
作者: 何恩誠 時間: 2024-1-24 08:58
非常感謝大大分享此好書籍.
作者: yhshih 時間: 2024-1-24 08:58
非常感謝大大分享此好書籍.
作者: wangwin 時間: 2024-1-24 09:04
瑜珈讓你健康，讓你瘦
可以運動可以健身
作者: chieyo 時間: 2024-1-24 09:05
謝樓主無私分享，感恩
作者: gqi025 時間: 2024-1-24 09:07
感謝大大分享好書
作者: c54901014 時間: 2024-1-24 09:20
感謝樓主分享實用好書！
作者: ddonjuan 時間: 2024-1-24 09:33
感謝樓主分享, 不知道瑜珈能帶來甚麼樣的好處? 再透過書籍找答案
作者: jason_vip1 時間: 2024-1-24 09:37
感謝樓主無私分享，感恩
作者: gs1997-1 時間: 2024-1-24 09:39
一個了解瑜珈好機會...感謝分享
作者: wadana 時間: 2024-1-24 09:42
提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
作者: hulkeye 時間: 2024-1-24 09:53
真心感谢大大无私的分享好书。收下了，谢谢。
作者: hsu52046 時間: 2024-1-24 09:55
非常感謝大大分享此好書籍！！！
作者: alicemomo 時間: 2024-1-24 10:07
謝謝你的無私分享
又可以讀到不同種類的好書了
作者: dailodaidai 時間: 2024-1-24 10:20
感謝樓主熱心製作分享
作者: kit5888 時間: 2024-1-24 10:24
長知識值得一窺 感謝大大的詳細介紹分享
作者: dirkcheng 時間: 2024-1-24 10:32
瑜珈很有可能傷到脊椎
練的時候還是要小心
謝謝你的分享
作者: Chung12321 時間: 2024-1-24 10:38
感謝樓主分享好書籍。
作者: stanleychi 時間: 2024-1-24 10:42
感謝大大的分享
多學點瑜珈也不錯
作者: yeechien 時間: 2024-1-24 10:47
練瑜珈好處多多，有空可以多練習呢
作者: algolee 時間: 2024-1-24 10:48
練瑜珈好像步錯，來看看有那些姿勢比較簡單的
youtube 上也有不少教學
作者: xxxxlllinn 時間: 2024-1-24 10:48
謝謝樓主介紹瑜珈資訊的好書
練習瑜珈可以身體健康，心靈也平靜
作者: yyhung 時間: 2024-1-24 11:02
感謝樓主分享這本瑜珈讓你健康，讓你瘦
從以前就很想學習瑜珈
正好趁這個機會
一邊閱讀一邊學習
作者: bicishaw7917 時間: 2024-1-24 11:03
現在非常流行瑜珈，尤其對身體的健康非常的好， 謝謝樓主的分享
作者: samuel9877 時間: 2024-1-24 11:04
感謝樓主分享的好書~最近剛好聽到友人說起瑜珈的好處~下載來看看~
作者: sln943226 時間: 2024-1-24 11:32
非常感謝樓主費心分享好用書籍～
作者: iejulia 時間: 2024-1-24 11:49
謝謝分享 瑜珈健身書籍
作者: BAT1 時間: 2024-1-24 11:51
瑜珈是要動起來的運動 多運動是件好事
作者: citiciti 時間: 2024-1-24 11:53
提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
作者: csmotai 時間: 2024-1-24 12:23
謝謝您分享這類型的書籍。
作者: roy327 時間: 2024-1-24 12:28
這樣的運動要推廣一下.
可以幫助我們很多的健康.
謝謝樓主的分享.
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