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2024-1-17 22:18 上傳
內容簡介
為什麼有的人可以在做一件事時全神貫注，心無旁騖，宛如老僧入定，而有的人則左顧右盼，魂不守舍？
怎樣才能排除各種干擾，專注於眼前的事，從而輕鬆、高效、精准地完成工作？。
有人問佛陀，怎樣才能在生活中遠離煩惱，在工作時物我兩忘？佛陀答，當你吃橘子時，吃橘子！
《練習的心態》作者用簡單有效的方法，告訴你如何做任何事情都能達到物我兩忘的狀態。
在任何時候，做任何事，我們都需要全神貫注。如果能全心投入到眼前的事情中，達到忘我的狀態，我們不僅能大大提高工作效率，還會非常享受這個過程。
但事實上，大多數人都很難做到全神貫注，我們總是在左顧右盼，手上在做一件事，心裡在想著另外一件甚至幾件事，在這種情況下，工作會變得毫無美感，甚至會變成一種折磨。怎麼才能應對這種情況呢？
在本書當中，暢銷書作者托馬斯將告訴你：
怎樣通過意識覺察訓練（或者說冥想）來培養旁觀者視角，觀察自己的內心活動？
如何設定符合實際的目標，避免因為進步感不足而動搖目標？
預設解決方案，避免工作中因為情緒變化而分散精力？
當你對手頭工作失去耐心，想要趕緊去做下一件事時，應該怎麼辦？
如何應對工作中經常出現的各種變化？
當事情沒有按照預想的方向發展時，該如何在苦幹中發現機會？
作者介紹
湯瑪斯·M·史特納 從自己二十多年的工作生活經驗中得出的寶貴心得出發，多個方面告訴讀者如何做到“全神貫注”，包括意識覺察訓練、活在當下、如何設定目標以及應對走神等，這些新穎而實用的方法，能有效地幫助讀者提高壓力和情緒管理水準，提高效率，更好地應對當下生活和工作。
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2024-1-17 22:21 上傳
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作者: wenshu88 時間: 2024-1-30 06:09
提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
作者: a2929292912 時間: 2024-1-30 08:09
大大有你真好謝謝你每天分享好書感恩
作者: vku2828 時間: 2024-1-30 12:12
Thanks for sharing this great book
作者: Aventer 時間: 2024-1-30 13:51
謝謝版大分享各領域的好書~
作者: kit5888 時間: 2024-1-30 15:58
感謝大大詳細說明和分享
作者: yfc43tw 時間: 2024-1-30 16:34
感謝樓主分享，收藏起來慢慢看
作者: l04538k899 時間: 2024-1-30 16:42
專注練習的好書，感謝分享 ！
作者: awacs 時間: 2024-1-30 18:30
全神貫注的專心法是我近兩年在學習的方式，這本書看能不能把我不足的部分再加強一下，專注這件事其實真的很能夠提高效率減少時間損耗，感謝分享
作者: takumiwu 時間: 2024-1-30 22:28
專心就是活在當下
感謝大大分享好書
作者: tristervampire 時間: 2024-1-30 22:41
謝謝樓主無私和熱心的分享書籍，下載參考一下。
作者: tongking 時間: 2024-1-30 22:44
謝謝大大您的分享。 又有新書可學習了
作者: 自由之影 時間: 2024-1-30 22:54
在做事的時候往往被其他事情及煩掉。收工時倒是幹自己的事倒可以投入
作者: kangrj 時間: 2024-1-30 23:14
感謝樓主大大分享好書 ，趕快來看。
作者: apk150324 時間: 2024-1-31 00:34
《全神貫注的方法》很好，
但是碰到「數學、物理、化學⋯」就會打睏想睡,而且是很難過的“睏”！
作者: f168 時間: 2024-1-31 03:06
來欣賞支持一下，謝謝大大的分享
作者: treehawthorn 時間: 2024-1-31 03:57
感謝樓主無私分享好書
作者: Kevin@73 時間: 2024-1-31 08:01
Thanks for your kindly sharing of this book
作者: testutw1230 時間: 2024-1-31 20:39
可以達到忘我的境界 時間也會過得很快
作者: dkmap1 時間: 2024-2-9 10:19
很棒的內容，很想看！
作者: dozer55 時間: 2024-2-14 22:04
給小孩看有幫助嗎？謝謝分享！
作者: sweetkeiko 時間: 2024-2-15 12:09
謝謝版主大方分享的優質好書
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