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2024-1-16 12:46 上傳
內容簡介
這是一本解釋新陳代謝與肥胖、飲食、糖尿病等關係的科普讀物。它解釋了為什麼每個人的能量消耗是趨於穩定的，增加運動量從長期來看並不能幫助你減輕體重。同時，你也將從中找到保持身體健康的方法。
你有沒有過這種情況：努力運動卻一斤也沒有減下來？停止運動，還反彈了幾斤？運動在前期確實能幫助你減輕體重，但從長遠上看，人的體重會達到一個平衡，而這個平衡很難打破，運動也不行。人體不能簡單地被看成一架機器，用輸入能量減去消耗能量就是囤積的能量，事情沒有那麼簡單。
新陳代謝是生命體的一切之本。人類運用能量的方式決定了我們成長、衰老的步伐，也決定了人類的身體健康情況和耐力極限等。但我們對於身體如何消耗能量似乎知之甚少，更糟糕的是，我們的很多認識其實是錯誤的。本書將澄清關於新陳代謝的常見錯誤，帶你重新認識你的身體。作者將從生理學、生物學、人類學的角度解釋這些問題，你將了解關於減重的真正答案。
這是一本全面認識代謝引擎的實用手冊，將幫助你了解生物能量學的相關知識和最新發現。你將了解到能量消耗與運動、飲食、疾病之間的關係，新陳代謝對壽命和健康的影響，以及對代謝性疾病的作用。
作者介紹
赫爾曼‧龐瑟，杜克大學進化人類學副教授，人類能量學和進化領域世界知名研究者。
本書總結了他在過去10年的研究成果。他的論文被廣泛引用，在《自然》《美國國家科學院院刊》等期刊上發表過多篇文章。
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2024-1-16 12:48 上傳
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作者: canter 時間: 2024-1-25 08:24
感謝樓主分享，優質好書。
作者: a2929292912 時間: 2024-1-25 10:36
有用的工具書下載來翻翻謝謝你大大的分享感恩
作者: ta01 時間: 2024-1-25 10:45
感謝樓主分享，優質好書。看看是什麽知識，謝謝分享
作者: a0808123a 時間: 2024-2-23 12:09
感謝樓主無私分享好書籍~
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