心理健身房作者：克里斯蒂娜．希伯特 (繁_EPUB/PDF) - Android 台灣中文網

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2024-1-15 00:06 上傳

◎書名：心理健身房：通過鍛鍊改善心理健康的8個要訣
◎作者：克里斯蒂娜．希伯特
◎內容簡介：

傳統健身房能讓我們身材更美好，身體更健康。心理健身房對我們有哪些好處？它可以改善情緒、管理壓力、提升認知能力、改進人際關係，甚至可以治療精神疾病！多年前，夢想成為母親的作者卻在生完第一個孩子后深陷產後抑鬱，一次偶然的散步讓她無意中發現鍛煉對心理健康的益處。此後，她一直在從事相關研究，並親自指導許多來訪者通過鍛煉改善了心理健康。作者立足心理學和神經科學的研究成果，依托大量真實案例而寫就本書。讀完本書，你可以學習到通過鍛煉改善心理健康的具體知識、技能和工具；還能打開對鍛煉的想象力並避免不利於心理健康的鍛煉方式。

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作者: Chung12321 時間: 2024-1-15 00:16
感謝樓主分享好書籍。

作者: tomcatk15 時間: 2024-1-15 00:23
感謝樓主熱情分享，好看的書目增加了。

作者: windgod9999 時間: 2024-1-15 00:25
感謝大大的分享
心理也需要健康

作者: s8643210 時間: 2024-1-15 00:39
感謝樓主分享,下載+閱讀

作者: a2929292912 時間: 2024-1-15 00:39
有意思的書籍下載來翻翻謝謝你大大的分享感恩

作者: cheng1030 時間: 2024-1-15 00:40
非常感謝樓主分享好書！！！

作者: tao8805 時間: 2024-1-15 00:46
分享實用"心理健身房"好書籍
下載收藏閱讀
謝謝樓主分享

作者: wadana 時間: 2024-1-15 00:50
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作者: ansolili 時間: 2024-1-15 00:53
感謝樓主辛苦上傳好書！！！

作者: jedimacau 時間: 2024-1-15 01:19
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作者: citiciti 時間: 2024-1-15 01:47
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作者: royaltraveller 時間: 2024-1-15 02:07
非常感謝樓主分享好書！！！

作者: readerswiftie 時間: 2024-1-15 02:16

感謝大大的分享
有意思的故事

作者: abrayu001 時間: 2024-1-15 04:05
改善心理健康的方法
感謝樓主無私的分享

作者: g8sheng 時間: 2024-1-15 04:54
感謝大大的分享，
不只身體，心理也要健身

作者: cdhong1963 時間: 2024-1-15 04:58
心理健身房對我們有哪些好處？

作者: aleec 時間: 2024-1-15 05:14
建身也要建心，兩者配合才是好的，謝謝提供。

作者: stevenuj 時間: 2024-1-15 05:40
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作者: i9705 時間: 2024-1-15 05:43
感謝樓主上傳心靈成長好書，獲益多多。

作者: honan4108 時間: 2024-1-15 05:52
通過鍛鍊改善心理健康的8個要訣，值得花時間來閱讀了解！

作者: wenshu88 時間: 2024-1-15 06:12
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作者: q600725 時間: 2024-1-15 06:16
感謝大大的熱心分享！

作者: l04538k899 時間: 2024-1-15 06:18
運動可以讓人身心靈協調,感謝分享!

作者: balala 時間: 2024-1-15 06:23
心理健康,與身體健康同樣重要！
謝謝分享。

作者: aln612 時間: 2024-1-15 06:26
非常感謝樓主分享好書！！

作者: aln580612 時間: 2024-1-15 06:27
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作者: hjh.hsieh 時間: 2024-1-15 06:27
非常感謝樓主分享好書！！

作者: aln0612 時間: 2024-1-15 06:27
非常感謝樓主分享好書！！

作者: shyguy 時間: 2024-1-15 06:39
感謝大大分享優質好書

作者: sky588168 時間: 2024-1-15 06:43
謝謝樓主無私分享心理相關書籍！

作者: croy 時間: 2024-1-15 06:48

感謝樓主分享好書，純推不下

作者: armigo 時間: 2024-1-15 07:03

感謝樓主分享好書籍。

作者: bnlin 時間: 2024-1-15 07:06
感謝樓主分享好書籍。

作者: shin_ken 時間: 2024-1-15 07:08
心理學好書，感謝樓主分享

作者: hgb999kimo 時間: 2024-1-15 07:23
身體有健身房鍛鍊，
心裡也需要，
讓身體都健康，
多謝。

作者: kj0902 時間: 2024-1-15 07:24
感謝樓主分享書籍, 先收藏再閱讀

作者: neil0404 時間: 2024-1-15 07:27
感謝樓主分享，優質好書。

作者: chenchungder 時間: 2024-1-15 07:31
感謝分享有益身心的好書籍,希望能成功幫助到他人

作者: 01019173 時間: 2024-1-15 07:38
通過鍛鍊了解心理健康的一本優質好書，感謝樓主無私的分享

作者: jysu 時間: 2024-1-15 08:03
非常感謝樓主分享好書！！！

作者: jeffery.tw 時間: 2024-1-15 08:06
非常感謝樓主分享好書！！！

作者: bato40 時間: 2024-1-15 08:09
太好了，這本書對我太有用了，感謝樓主

作者: yfc43tw 時間: 2024-1-15 08:11
感謝樓主分享，收藏起來慢慢看

作者: bennyben 時間: 2024-1-15 08:17
心理健康與身體健康同樣重要。我喜歡閱讀有關這個主題的書籍。感謝分享。

作者: kitty1202 時間: 2024-1-15 08:18
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作者: tengri 時間: 2024-1-15 08:18
希望透過這本書能學習到通過鍛煉改善心理健康的具體知識..謝謝分享

作者: tristervampire 時間: 2024-1-15 08:26
謝謝樓主無私和熱心的分享書籍，下載參考一下。

作者: nija001 時間: 2024-1-15 08:27
感謝分享如何建立心理的健身房好書！

作者: yeechien 時間: 2024-1-15 08:36
心理建設夠強大，遇到一切免煩惱 !!!

作者: algolee 時間: 2024-1-15 08:37
突然想到全面啟動中，女主角最後因為分不清現實或虛幻
最後迷失而自殺

作者: xxxxlllinn 時間: 2024-1-15 08:38
心理要健康，遇到困難或挫折才不會不夠堅強
謝謝樓主介紹好書

作者: yhshih 時間: 2024-1-15 08:40
感謝樓主分享好書籍。

作者: eddiewuu 時間: 2024-1-15 08:41
感謝樓主辛苦分享好書，下載來看看

作者: Aventer 時間: 2024-1-15 08:41
謝謝版大分享各領域的好書~

作者: wangwin 時間: 2024-1-15 08:41
改善心理也是很重要的
大家一起來學習一下吧

作者: jason_vip1 時間: 2024-1-15 08:48
感謝樓主分享好書籍。

作者: yuting 時間: 2024-1-15 08:52
非常感謝樓主分享好書！！！
手刀收藏

作者: hulkeye 時間: 2024-1-15 08:52
真心谢谢大大无私的分享好书。收下了，谢谢。

作者: alcawei 時間: 2024-1-15 08:55
感謝樓主熱心分享書籍

作者: popepapa 時間: 2024-1-15 08:56
原來不指身體可以鍛鍊心理也是可以透過鍛鍊來改善心理健康

作者: action 時間: 2024-1-15 09:16
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作者: kangtai 時間: 2024-1-15 09:16
感謝樓主分享書籍謝謝

作者: soraya 時間: 2024-1-15 09:21
注重心理健康的好書
謝謝無私分享

作者: kit5888 時間: 2024-1-15 09:23
感謝大大的分享詳細說明

作者: berger_asia 時間: 2024-1-15 09:41
感謝大大分享實用的好書籍!!

作者: ddonjuan 時間: 2024-1-15 09:46
感謝樓主分享, 身體健康連心理都要健康這樣才是真正的健康

作者: hokgawa 時間: 2024-1-15 09:48
感謝樓主辛苦上傳好書！！！

作者: m7terry 時間: 2024-1-15 09:53
剛好有需求
下來試試看

作者: rango11 時間: 2024-1-15 09:54
感謝樓主分享改善心理好書籍...

作者: James1965 時間: 2024-1-15 10:12
感謝大大分享實用的好書籍!!

作者: siunin 時間: 2024-1-15 10:27
不只身體要健身，心理也要

作者: c54901014 時間: 2024-1-15 10:29
感謝樓主分享實用好書！

作者: hungjui1010 時間: 2024-1-15 10:36
不錯的書名，生理的健身，進而心理的健身，讓我們身心靈都健康

作者: peenchun 時間: 2024-1-15 10:56
學習通過鍛鍊改善心理健康，感謝分享

作者: hellovbb 時間: 2024-1-15 11:04
感謝樓主大大分享"心理健身房"~

作者: iven5 時間: 2024-1-15 11:08
感謝樓主分享，優質好書

作者: montai 時間: 2024-1-15 11:57
非常感謝樓主分享好書！！！純推純推!!!!

作者: leung138 時間: 2024-1-15 12:10
感謝樓主分享好書！！

作者: csmotai 時間: 2024-1-15 12:12
謝謝您分享這類型的書籍。

作者: iejulia 時間: 2024-1-15 12:20
心理保健書籍謝謝分享

作者: twowinwin 時間: 2024-1-15 12:22
「可以學習到通過鍛煉改善心理健康的具體知識、技能和工具；還能打開對鍛煉的想象力並避免不利於心理健康的鍛煉方式。」讓心理可以跟身體一樣鍛練加強體質，感謝樓主分享。

作者: sms0304 時間: 2024-1-15 12:23
謝謝分享
心理健身房作者：克里斯蒂娜．希伯特

作者: ALI88 時間: 2024-1-15 13:11
感恩分享此難見良書"心理健身房"~書友竟讀竟皆獲益甚多不可言喻！

作者: looktime 時間: 2024-1-15 13:12
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作者: xdvrea 時間: 2024-1-15 13:30
感謝樓主無私分享好看書籍

作者: ccsfwefong 時間: 2024-1-15 13:45
感謝樓主熱心分享好書！！

作者: alicemomo 時間: 2024-1-15 13:53
謝謝你的分享
讓我們讀到更多好書

作者: chieyo 時間: 2024-1-15 14:09

感謝大大的熱心分享！

作者: cross258654 時間: 2024-1-15 14:26

心理也需要健康, 感謝樓主辛苦上傳好書！！！

作者: gavin168 時間: 2024-1-15 15:16
謝謝投主分享這麼好的心靈書籍

作者: somimi 時間: 2024-1-15 15:20
感謝樓主分享好書，超級實用。

作者: ohio731 時間: 2024-1-15 15:48
看好書輕鬆一下，謝謝版大分享

作者: pingsue 時間: 2024-1-15 16:23
感謝樓主無私分享好書

作者: uxx05 時間: 2024-1-15 16:37
感謝樓主分享好看書籍，一生平安！！！

作者: freemind 時間: 2024-1-15 16:42
非常感謝樓主分享好書！下載收藏閱讀~

作者: lover.chris 時間: 2024-1-15 16:53
感謝樓主分享好書籍，【心理健身房】。

作者: terrycmo 時間: 2024-1-15 17:02
心裡的健身是重要的課題，來參考學習一下

作者: bbcall2 時間: 2024-1-15 18:56
這很不錯呢,除了身體要健身外,心裡也是需要加強的

作者: booxx 時間: 2024-1-15 19:34
感謝大大無私的分享，感恩謝謝

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