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2024-1-12 16:53 上傳
內容簡介
為什麼只要醒着我們就離不開手機，為什麼疫情中的我們更容易自投羅網？
為什麼比爾·蓋茨不讓小孩用手機，喬布斯不讓孩子碰iPad？
手機里設下了多少讓我們沉迷的陷阱，我們又要怎樣才能戰勝這個人生小偷？
這些問題同樣困擾着瑞典首席心理健康專家安德斯·漢森，他立足自身研究成果，創造性地將腦科學、人類進化、心理學結合起來，逐章剖析了為何電子產品和社交媒體會令我們更容易焦慮、抑鬱，注意力難以集中，虛度時間，睡眠變差，情緒變糟，智商變低。比起每天被手機牽着鼻子走的成人，正處在生長發育階段的孩子們面臨著更嚴重的後果，對此書中提供了更進一步的照料和管教建議，以挽救青少年的身心健康。在書的最後，作者還製作了一份“獻給旅行在數碼世界的人們的安全手冊”，通過短短的小建議，幫助讀者們解決實際問題。拯救手機大腦的第一步，就從放下手機打開本書開始。
作者介紹
安德斯·漢森(Anders Hansen)瑞典首席心理健康專家、暢銷書作家，接連斬獲2019年瑞典年度健康大獎(二度獲獎)、精神病基金會大獎，入圍年度最佳數碼教育家獎。
他目前致力於推進公共健康，他的節目“Summer in P1”在瑞典擁有近300萬收聽量。
作者: a2929292912 時間: 2024-1-12 18:23
大大真謝謝你分享有用的好書感恩
作者: denztsai 時間: 2024-1-12 21:18
《Skärmhjärnan》，繁體中文版本書名為《拯救手機腦：每天5分鐘，終結數位焦慮，找回快樂與專注力》，很推這本書 !
作者: wenshu88 時間: 2024-1-12 22:55
提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
作者: tomcatk15 時間: 2024-1-12 23:18
感謝樓主熱情分享，奇怪的知識增加了。
作者: u9316322 時間: 2024-1-13 08:55
安德斯・韓森在本書中分享獨到見解和客觀證據，讓我們明白人類的腦袋其實無法適應快速變動的科技，因此我們的壓力指數飛天、睡眠品質低劣、再也無法專心，各類假訊息傳染病、數位忌妒、注意力殘留、自戀流行病……層出不窮，而憂鬱和焦慮等症狀更成為跨國的通病。面對這些衝擊和影響，韓森發出了諸多提醒與具體的因應之道，是每個現代人必讀的重要著作
作者: tristervampire 時間: 2024-1-16 18:38
謝謝樓主無私和熱心的分享書籍，下載參考一下。
作者: apk150324 時間: 2024-1-16 23:58
《手機大腦 Skärmhjärnan》拯救手機大腦的第一步，就從放下手機打開本書開始。
感謝樓主分享！
作者: a0808123a 時間: 2024-2-23 13:16
感謝樓主無私分享好書籍~
作者: iejulia 時間: 2024-2-23 14:07
謝謝樓主熱心上傳與分享
作者: aGGYYpk 時間: 2025-1-24 08:58
這年頭腦子都放在手機上了，感謝分享
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