如何預防長期打字造成手部受傷 工作中如不加防護，腕部及手部很容易便會受傷。你應該：避免長時間做相同動作，如果因工作而必須，則定時休息一下，並做適當的暖身或伸展活動。
注意鍵盤放置的位置，盡量保持手、腕，
甚至前臂的平直，並注意輕按鍵盤，勿過
度用力。
勿於太冷的溫度下工作，容易勞累傷。
避免在腕部加壓或靠在硬桌緣壓迫到神經，容易造成神經問題。
使用滑鼠手指不要過度伸展；不要離鍵盤
太遠，不要太用力壓握，保持腕及前臂平
直，不要讓腕部上下伸展。
注意坐姿，避免彎腰駝背，維持適度腰椎
曲線，避免力壓於脊柱，勿將前臂或腕部
靠在桌上，避免不正確姿勢導致頸、肩、
手臂等處的問題。
常改變姿勢，以避免得勞累傷。