◎書名：風靡日本的72道燜燒罐養生料理：解決不同人群需求的症狀養生調理餐，一罐搞定！
◎作者：樂媽咪名廚團隊
◎作者簡介：
◎作者：樂媽咪名廚團隊
◎作者簡介：
樂媽咪名廚團隊
樂媽咪事業部結合專業月子中心主廚團隊以及產後護理團隊，共同打造出最適合台灣媽媽吃的月子餐。
樂媽咪事業部結合專業月子中心主廚團隊以及產後護理團隊，共同打造出最適合台灣媽媽吃的月子餐。
◎內容簡介：
外食族只能吃油膩膩的便當嗎？
用「燜燒罐」來照顧自己的健康吧！
針對不同人群的需求，73道主食、湯、甜品……
Enjoy life，輕鬆簡單DIY
有了燜燒罐，一罐搞定！
現代的生活節奏很快，上班族想要一餐營養又溫暖的便當都很難。
麵對著油膩的外餐、冰冷的便當，
身體的負擔已經亮紅燈了，
到底該怎樣改善，才能讓便當更符合自己的健康要求呢？
那麼就來試試燜燒罐料理吧！
關於這本書，營養也是要分人群的！
OL上班族：辦公室的外食族要如何吃的健康？
新手媽媽：孕婦產前產後，該怎麼吃才能更好的照顧自己和寶寶？
愛美的女性：怎麼用食物來調理各種生活上的問題？
針對以上的問題，一書搞定，就能輕鬆解決煩惱了！
關於燜燒罐你可能不知道……
最簡單的烹飪方法
燜飯、燜粥、燜湯、燜麵、燜菜、保溫、保冰、保鮮……
只有你想不到，沒有你做不到。
即使對料理不拿手的人，也能輕鬆完成，就是這麼簡單。
利用空閒就可烹飪
總是沒時間好好做一餐？
利用工作之餘，
只需用剪刀、刨刀、水果刀等處理好食材，放入燜燒罐中，
再讓其發揮驚人的保溫效果進行燜煮，
緩解饑餓和疲憊的溫暖料理就完成了！
烹飪地點不重要
在辦公室不能開火，但是又想吃溫暖的食物？
只需要把食材裝好，利用辦公的時間，
沒有味道，也沒有聲音，它就會悄悄的好了。
對食材浪費＂SAY NO＂
精準的安排食材，巧妙的搭配調料。
不囤積食材，以免不健康。
不浪費食材，以免廚餘過剩。
不擔心每天功能表，剩餘食材簡單搭配，也是一道很好的料理。
烹飪工具可以更精簡
這就是烹飪工具，不需要再多的烹飪用具了。
輔助的小工具，也只是湯匙、筷子、水果刀。
就能更簡便了！
不可思議的無火烹飪
害怕油煙帶給你的皮膚造成傷害？
燜燒罐只要一壺熱水就夠了哦！
安全、乾淨，還可以增加動手的樂趣！
營養＂燜＂住，不流失
不會有太多的烹飪步驟，就不會讓營養過多的流失。
而燜煮時用原味的食材，營養又會跑去哪裡呢？
動手DIY，隨身攜帶的美味
知道如何使用燜燒罐，一本書的菜色怎麼能夠滿足？
自己動手做，也能用自己喜愛的食材做出更多的美味料理！
外食族只能吃油膩膩的便當嗎？
用「燜燒罐」來照顧自己的健康吧！
針對不同人群的需求，73道主食、湯、甜品……
Enjoy life，輕鬆簡單DIY
有了燜燒罐，一罐搞定！
現代的生活節奏很快，上班族想要一餐營養又溫暖的便當都很難。
麵對著油膩的外餐、冰冷的便當，
身體的負擔已經亮紅燈了，
到底該怎樣改善，才能讓便當更符合自己的健康要求呢？
那麼就來試試燜燒罐料理吧！
關於這本書，營養也是要分人群的！
OL上班族：辦公室的外食族要如何吃的健康？
新手媽媽：孕婦產前產後，該怎麼吃才能更好的照顧自己和寶寶？
愛美的女性：怎麼用食物來調理各種生活上的問題？
針對以上的問題，一書搞定，就能輕鬆解決煩惱了！
關於燜燒罐你可能不知道……
最簡單的烹飪方法
燜飯、燜粥、燜湯、燜麵、燜菜、保溫、保冰、保鮮……
只有你想不到，沒有你做不到。
即使對料理不拿手的人，也能輕鬆完成，就是這麼簡單。
利用空閒就可烹飪
總是沒時間好好做一餐？
利用工作之餘，
只需用剪刀、刨刀、水果刀等處理好食材，放入燜燒罐中，
再讓其發揮驚人的保溫效果進行燜煮，
緩解饑餓和疲憊的溫暖料理就完成了！
烹飪地點不重要
在辦公室不能開火，但是又想吃溫暖的食物？
只需要把食材裝好，利用辦公的時間，
沒有味道，也沒有聲音，它就會悄悄的好了。
對食材浪費＂SAY NO＂
精準的安排食材，巧妙的搭配調料。
不囤積食材，以免不健康。
不浪費食材，以免廚餘過剩。
不擔心每天功能表，剩餘食材簡單搭配，也是一道很好的料理。
烹飪工具可以更精簡
這就是烹飪工具，不需要再多的烹飪用具了。
輔助的小工具，也只是湯匙、筷子、水果刀。
就能更簡便了！
不可思議的無火烹飪
害怕油煙帶給你的皮膚造成傷害？
燜燒罐只要一壺熱水就夠了哦！
安全、乾淨，還可以增加動手的樂趣！
營養＂燜＂住，不流失
不會有太多的烹飪步驟，就不會讓營養過多的流失。
而燜煮時用原味的食材，營養又會跑去哪裡呢？
動手DIY，隨身攜帶的美味
知道如何使用燜燒罐，一本書的菜色怎麼能夠滿足？
自己動手做，也能用自己喜愛的食材做出更多的美味料理！
◎檔案：
備註：每本書的解析度及掃描尺寸皆不盡相同，請參考附上的圖片解析度，自行決定是否下載本書。
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(25 MB, 下載次數: 504)2023-12-30 13:17 上傳
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風靡日本的72道燜燒罐養生料理.part2.rar
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2023-12-30 13:17 上傳
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【免責聲明】：
★本圖像、檔案皆從網路上搜集轉載，不承擔任何技術及版權問題。
★所有檔案為測試用途！請於24小時內刪除，如果滿意請購買正版，並尊重智慧財產權！
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★所有內容只做為測試用途，絕對不得做為商業用途，若移做它用，一切責任與本人無關！
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作者: iejulia 時間: 2023-12-30 13:56
燜燒罐養生料理食譜 簡顯易學
謝謝分享
作者: hulkeye 時間: 2023-12-30 14:11
下来学习学习。感谢楼主无私的分享。
作者: lkkh 時間: 2023-12-30 14:36
民以食為天,正值寒冬,來一碗熱呼呼的料理,讚啦!
作者: stevenuj 時間: 2023-12-30 14:52
提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
作者: ta01 時間: 2023-12-30 14:53
民以食為天,正值寒冬,來一碗熱呼呼的料理,讚啦!雖然都是買便利包在吃，看看也不錯
作者: shyguy 時間: 2023-12-30 15:05
感謝大大分享優質好書
作者: leipman 時間: 2023-12-30 15:08
感恩樓主apktwkc分享「風靡日本的72道燜燒罐養生料理」卓作~深感蒙受福益，增長見識，智慧得以提升！
作者: luhoga 時間: 2023-12-30 15:12
每次經過看到燜燒罐的櫃位，就在猶豫著是否該買，如果真的能學習到善用且養生，真的就太棒了
作者: l04538k899 時間: 2023-12-30 15:17
簡單易做的燜燒罐料理,值得好好學習,感謝分享!
作者: whatmimi 時間: 2023-12-30 15:20
風靡日本的72道燜燒罐養生料理是優質好書！
作者: vip1945 時間: 2023-12-30 15:23
風靡日本的72道燜燒罐養生料理,簡單易做的養生調理餐
感謝大大的分享好書
作者: roy327 時間: 2023-12-30 15:30
又是美食書.
很多的創意美食.
謝謝樓主的分享.
作者: terrycmo 時間: 2023-12-30 15:39
值得好好學習的料理指南，謝謝樓主您的分享
作者: 01019173 時間: 2023-12-30 15:41
很不錯的養生料理食譜，很期待研讀，感謝樓主無私的分享
作者: q600725 時間: 2023-12-30 15:51
感謝版大的熱心分享！
作者: smartcat 時間: 2023-12-30 16:03
原來燜燒罐還可以做出這麼多的養生料理 真是大開眼界
作者: lover.chris 時間: 2023-12-30 16:12
感謝樓主分享好書籍，【風靡日本的72道燜燒罐養生料理：解決不同人群需求的症狀養生調理餐，一罐搞定！】。
作者: wenny366 時間: 2023-12-30 16:29
感謝大大分享美味食譜...
作者: smoco 時間: 2023-12-30 16:33
只用來 喝熱茶的 燜燒罐，可以做這麼多 養生料理…讚
作者: bengsl 時間: 2023-12-30 16:37
必下的飲食書籍，謝謝你的分享！
作者: somimi 時間: 2023-12-30 16:37
感謝樓主分享好書，太大了純推不下。
作者: shikiinfinitas 時間: 2023-12-30 20:23
來學習料理了，感謝分享
作者: kuo097 時間: 2023-12-30 20:40
很方便的燜燒罐料理，還能兼顧養生，感謝分享
作者: linaska 時間: 2023-12-30 20:41
方便實用的煮法，可以嘗試新的菜色！
謝謝分享
作者: rango11 時間: 2023-12-30 21:06
非常感謝樓主分享燜燒罐料理書籍...
作者: royaltraveller 時間: 2023-12-30 22:05
感謝樓主分享,下載,閱讀
作者: jhyu 時間: 2023-12-31 00:23
本來就常用悶燒罐做點心，這本書正適合我，謝謝大大
作者: twyunn 時間: 2023-12-31 01:13
謝謝大大分享養生料理
作者: egret12 時間: 2023-12-31 01:53
現代的生活節奏很快，上班族想要一餐營養又溫暖的便當都很難。
面對著油膩的外餐、冰冷的便當，身體的負擔已經亮紅燈了，
外食族只能吃油膩膩的便當嗎？試試用「燜燒罐」來照顧自己的健康吧！
謝謝大大的分享
作者: jason_vip1 時間: 2023-12-31 04:52
感謝大大分享優質好書
作者: case8210 時間: 2023-12-31 05:48
外食族只能吃油膩膩的便當嗎？
用「燜燒罐」來照顧自己的健康吧！
針對不同人群的需求，73道主食、湯、甜品……
Enjoy life，輕鬆簡單DIY
有了燜燒罐，一罐搞定！
作者: chishun 時間: 2023-12-31 05:56
謝謝大大的無私分享唷！辛苦你了
作者: samllshin001 時間: 2023-12-31 07:57
燜燒罐養生料理食譜 簡顯易學
作者: yfc43tw 時間: 2023-12-31 09:12
感謝樓主分享，收藏起來慢慢看
作者: 檸檬樹 時間: 2024-1-1 00:48
謝樓主無私分享，感恩
作者: stockyman 時間: 2024-1-1 09:43
一直很想學習悶燒罐料理 剛好看到這裡有電子書PDF版
謝謝樓主PO上來分享給大家
謝謝!!
作者: kj0902 時間: 2024-1-1 15:00
以前曾經夏天帶玻璃罐沙拉
冬天帶悶燒罐熬湯
自己煮真的比較健康
謝謝樓主的分享
作者: chenmb85771067 時間: 2024-1-6 13:02
感謝分享這種養生食譜受用無窮
作者: irc221 時間: 2024-1-7 11:22
燜燒罐料理感覺很方便，先學習看看，感謝分享
作者: cola43 時間: 2024-1-7 14:08
本帖最後由 cola43 於 2024-1-7 19:00 編輯
正是我想要的；謝謝您。
但用手機下載後解壓縮會發生錯誤耶?？
最後下戴正確安卓RAR app將問題解決了。一次將.rar檔案全選再解壓才能成功解成一個.PDF檔。
作者: anzo58 時間: 2024-1-7 15:54
感謝樓主分享好書～讚！很實用，謝謝！
作者: nori666 時間: 2024-10-25 10:15
感謝大大的分享
來多學習一下
作者: nori666 時間: 2024-10-25 10:15
感謝大大分享好看書籍，好人一生平安！！！
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